Atomic Habits – James Clear

Bagaimana menciptakan kebiasaan yang baik!!!!!!

A. Menjadikannya terlihat
1. Cara terbaik untuk memulai kebiasaan baru
2. Lingkungan sering kali lebih penting
 3. Rahasisa pengendalian diri

RANGKUMAN HUKUM A
B. Menjadikannya Menarik
1. Bagaimana menjadikan kebiasaan menjadi tidak ditolak

2. Peran Keluarga dan Teman dan Membentuk Kebiasaan

- Meniru Orang yang Akrab
- Meniru Orang Banyak

- Meniru Orang yang Berkuasa

3. Bagaimana menemukan dan mengoreksi penyebab kebiasaan buruk anda

RANGKUMAN HUKUM B

C. Menjadikannya Mudah
1. Berjalan Perlahan, tetapi Pantang Mundur
2. Hukum Upaya Sekecil-kecilnya

3. Bagaimana menghentikan kebiasaan menunda menggunakan aturan dua menit

 4. Bagaimana menjadikan kebiasaan baik tak terhindarkan dan kebiasaan buruk mustahil

RANGKUMAN HUKUM KE-3

D. Menjadikannya Memuaskan
1. Aturan tertinggi untuk mengubah perilaku

2. Bagaimana Mempertahankan Kebiasaan Baik Setiap Hari

 - Cara memantau kebiasaan

Manfaat 1 : Pemantau kebiasaan itu terlihat

Manfaat 2 : Pemantau kebiasaan itu menarik

Manfaat 3 : Pemantau kebiasaan itu memuaskan

3. Bagaimana Mitra Akuntabilitas Dapat Mengubah Segalanya
Membuat kontrak kebiasaan

RANGKUMAN HUKUM KE-4

TAKTIK-TAKTIK TINGKAT MAHIR

Bagaimana Beralih dari Sekedar Bagus ke Benar-benar Dahsyat

1. Kebenaran tentang Bakat (Ketika Gen Penting dan Kapan Menjadi Tidak Penting)

- Cara Kepribadian Berpengaruh Terhadap Kebiasaan

 - Cara mencari arena tempat anda berpeluang menang

Pertanyaan untuk diri sendiri untuk terus focus pada kebiasaan dan bidang yang paling memuaskan
bagi anda sendiri :

a) Pekerjaan apa yang anda nikmati sementara kebanyak orang lain mengeluh?
b) Apa yang membuat anda lupa waktu?
c) Di mana anda mendapatkan faedah lebih besar dibanding kebanyakan orang lain?
d) Apa yang datang secara alami kepada anda?

Mempunyai spesialisasi, kombinasi akan sesuatu,penggabungan keterampilan. Menang itu juga

dipengaruhi oleh factor keberuntungan.

- Cara memanfaatkan gen-gen anda secara maksimal

Bab 19 Halaman 274