MAKALAH

FISIOLOGI OLAHRAGA

Disusun Oleh : Dinda Lestari 2113051029

Mata Kuliah : Fisiologi Olahraga
Dosen Pengampu : Dr. Rahmat Hermawan, M. Kes.

Prodi Pendidikan Jasmani

Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan

FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS LAMPUNG
2022

i
 KATA PENGANTAR

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Alhamdulillahirabbil’alamin, puji syukur kita haturkan kehadirat Allah SWT, Tuhan Yang
Maha Esa. Berkat rahmat dan karunia-Nya, kami dapat menyelesaikan makalah mengenai
“Fisiologi Olahraga” dengan semaksimal mungkin. Shalawat serta salam, senantiasa
tercurahkan kepada baginda Nabi besar Muhammad SAW. Sebab beliau kita dapat
mengetahui yang hak dan yang batil, yang halal dan yang haram, antara jalan menuju ke
surga dan jalan menuju neraka.
Tak lupa pula penulis mengucapkan terima kasih kepada Bapak Dr. Rahmat Hermawan, M.
Kes. selaku dosen mata kuliah Fisiologi yang telah membantu penulis baik secara moral
maupun materi. Dalam penulisan makalah ini, penulis menyadari bahwa masih terdapat
banyak kekurangan baik dalam segi penyusunan, tata bahasa, teknik penulisan maupun
materi pembahasan. Meskipun demikian, inilah usaha terbaik penulis untuk membuat
makalah dengan sebaik mungkin.
Semoga dengan makalah ini, para pembaca dapat menambah ilmu dan wawasan. Untuk itulah
saran dan kritik yang membangun dari semua pihak sangat penulis harapkan demi
penyempurnaan dalam pembuatan makalah ini.
Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bandar Lampung, 19 Februari 2022

Penulis

ii
 DAFTAR ISI

Halaman Judul

Kata Pengantar...................................................................................................................... i

Daftar Isi................................................................................................................................ii

Bab I (Pendahuluan)

1.1 Latar Belakang..............................................................................................................1

1.2 Tujuan...........................................................................................................................1

Bab II (Pembahasan)

1.1 Pengertian Fisiologi.......................................................................................................2

1.2 Hubungan Fisiologi dan Olahraga.................................................................................3

1.3 Manfaat Fisiologi dan Mempelajari Ilmu Fisiologi.......................................................4

Bab III (Penutup)

Kesimpulan.........................................................................................................................6

Saran...................................................................................................................................6

Daftar Pustaka.......................................................................................................................7

iii
.

BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Fisiologi merupakan ilmu yang bermanfaat bagi peningkatan kinerja pelaku olahraga,
khususnya dalam memahami respon organ tubuh akibat stress yang diperoleh dari
aktivitas fisik.

Dengan fisiologi akan dapat diidentifikasi tingkatan beban latihan yang relevan dengan
tujuannya, serta dapat diketahui faktor penghambat yang berasal dari fungsi organ
tubuh.

1.2 Tujuan

- Mahasiswa dapat menjelaskan pengertian fisiolgi secara umum

- Mahasiswa dapat menjelaskan pengertian fisiolgi secara khusus dalam ilmu

keolahragaan

- Mahasiswa dapat menjelaskan kontribusi fisiologi dalam dunia pendidikan jasmani

dan olahraga

1
.

BAB II

PEMBAHASAN

2.1 Pengertian Fisiologi

Fisiologi merupakan cabang dari ilmu biologi yang mempelajari objek spesifik makhluk
hidup dari sudut pandang struktur dan fungsinya. Secara terminologis istilah fisiologi berasal
dari kata bahasa Yunani yaitu physis (alam, pekerjaan, atau sifat) dan logos (cerita, atau
ilmu). Jadi, secara garis besar fisiologi adalah ilmu yang mempelajari fungsi mekanik, fisik,
dan biokimia dari makhluk hidup.

Fisiologi mengkaji gejala-gejala yang terjadi pada mahluk hidup Selain itu, ia juga
mengklasifikasi gejala-gejala tersebut, mengenal mana yang penting dan mana yang kurang
penting, mensistematiskan konsepsi tentang gejala-gejala itu, menentukan di mana tempat
terjadinya setiap fungsi dan keadaannya, juga system kordinasinya. Fisiologi dibagi menjadi
fisiologi tumbuhan dan fisiologi hewan. Tetapi prinsip dari fisiologi bersifat universal, tidak
bergantung pada jenis organisme yang dipelajari. Seperti, apa yang kita pelajari pada fisiologi
sel ragi dapat pula diterapkan pada sel manusia.

Ketika mempelajari fisiologi, kita membutuhkan disiplin ilmu pengetahuan yang memadai,
baik itu taksonomi, anatomi, kimia atau fisika. Karena, ketika mempelajari gejala-gejala
fisiologis pada organ sebuah organisme, maka, kita membutuhkan tinjauan analisis dari sudut
pandang kimia, fisika, anatomi dan lain sebagainya.

Fisiologi adalah ilmu yang mempelajai fungsi organisme tubuh secara keseluruhan dan
bagian-bagiannya (de Vvies, 1986), sedangkan Fisiologi Olahraga adalah bagian atau cabang
dari fisiologi yang khusus mempelajari peubahanfungsi yang disebabkan oleh latihan fisik. Di
dalam fisiologi olaraga dikaji hal-hal yang terjadi terhadap fungsi tubuh apabila seseorang
melakukan latihan yang tunggal, dan bagaimana perubahan fungsi itu terjadi, kemudian
perubahan apa yang terjadi tubuh setelah melakukan latihan berulang-ulang dan bagaimana
perubahan fungsi tubuh itu berlangsung. Fisiologi juga mempelajari apa yang harus dilakukan
untuk meningkatkan respondan adaptasi tubuh terhadap latihan yang dilakukan secara
berulang-ulang dalam waktu tetentu.

Fisiologi Olahraga menurut GEGRE A. Brooks dan Thomas D. Fathey(1984) adalah cabang
dari fisiologi tertentu terhadap latihan yang tergantung kepadah identitas latihan,durasi
(lamanya) latihan, frekuensi latihan, keadaan lingkungan dan status fisiologis individu.
Sedangkan menurutDavid R Lam (1984), fisiologi olahraga adalah pemerian dan penjelasan
tentang perubahan fungsi yang dihasilkan oleh latihan tunggal atau latihan yany dilakukan
secara berukang-ulang, biasanya bertujuan untuk meningatkan respon latihan.

Dari dua pendapat di atas Pendapat di atas tersebut dapat disimpulkan, bahwa fisiologi
Olahraga merinci dan menerangkan perubahan fungsi yang disebabkan oleh latihan tunggal

2
.

atau latihan yang dilakukan secara berulang-ulang dengan tujuan untuk respon fisiologi
tehadap intensitas ,durasi,frekuensi latihan,keadaan lingkungan status fisiologis tetentu.

Definisi ini menjelaskan perubahan perubahan fungsi yang berhubungan dengan apa yang
terjadi di dalam tubuh dan menerangkan mengapa perubahan perubahan itu terjadi. Misalnya
dengan latihan mengangkat beban yang berat dengan beulang ulang, biasanya kemampuan
mengangkat beban akan meningkat,sehingga kelak beban yang lebih beeratpun dapat
diangkat.perunahan fungsi ini dapat disebabkan oleh ulangan ulangan yang dilakukan
sehingga dapat meningkatkan pertumbuhan jaingan otot jadi diperlukan adanya protein yang
lebih banyak untuk mengerahkan tenaga kontraktih dan sebagian lagi diperlukan untuk
meningkankan kemampuan system pesyratan. Hal ini akan dapat menyebabkan lebih banyak
serabut otot yang bekontraksi untuk mengerahkan kontraksi otot yang sebesar besarnya.
Kalau seseorang sudah mengetahui bagaimana meningkatkan kemampuan mengangkat beban
maka mudah baginya untuk membuet program latihan yang lebih baik.

Pengetahuan dasar tentang apa yang terjadi selama ini dapat tejadi sangat penting dimiliki
oleh siapa saja yang mempunyai profesi sebagai pelatih,Pembina,guru dikjasorkes dan atlet,
banyak ilmuwan yang meyelediki respon tubuh terhadap latihan fisik yang digunakan.
Latihan fisik yang dilakukan dapat meningkatkan kapasitas kerja fisik, meningkatkan
efisiensi kerja serta terciptanya rekor baru dalam dunia olahraga.

2.2 Hubungan Fisiologi dan Olahraga

Para ahli fisiolog telah mempelajari olahraga dari sudut disiplin ilmunya. Hasil – hasil
penelitian dan penyusunan ilmu ini sangat akan kita perlukan sebab setiap melakukan
olahraga apa saja selalu berhubungan dengan fisiologi.Berolahraga berarti memberi efek
terhadap fungsi jantung, paru – paru, hormon – hormon peredaran darah dan organisme
degestif.

Uraian – uraian para ahli tentang fisiologi dan olahraga :

· Frost dan Reuben : tentang konsep – konsep dan dasar – dasar fisiologi latihan dalam
bukunya “ Phsycal Education ; Fondation Practices dan Principles “.

· Profesor Radyoputro dari Universitas Gajah Mada telah menyusun buku Fisiologi yang
dihubungkan dengan olahraga.

Fisiologi olahraga memungkinkan kita antara lain untuk menyusun jadwal latihan, mengatur
gizi dan pengelompokan atlet berdasarkan keadaan fisiologis.

Fisiologi olahraga merupakan petunjuk bagi para Pembina olahraga atlet dan terutama
menjadi akses – akses yang timbul karena berolahraga, contohnya tentang efek fisiologis dan
gerakan – gerakan tubuh yang statis yang lebih cepat menimbulkan kelelahan.

3
.

2.3 Manfaat Fisiologi dan Mempelajari Ilmu Fisiologi

Manfaat mempelajari tentang fisiologi manusia :

1.Kita dapat mengetahui struktur tubuh manusia

2.Kita bisa mengetahui fungsi organ tubuh manusia

3.Menjadidasar ilmu untuk studi bidang kesehatan

4.Menjadidasar untuk memahami pola pertumbuhan

5.Menambahpengetahuan tentang persamaan dan perbedaan letak dan struktur ataususunan

bagian-bagian tubuh manusia dengan makhluk hidup lainnya

6.Mengetahui bagaimana cara kita untuk melindungi dan menjaga kesehatan

7.Untuk bisa lebih bersyukur atas nikmat yang diberikan Tuhan berkaitan dengan fungsi
struktur dan organ tubuh yang kita miliki yang sangat bermanfaat dalam kehidupansehari-
hari.

Manfaat olahraga secara fisiologis bagi tubuh manusia :

1.Menjauhkan dari beragam penyakit

2.Membuat tubuh lebih tegap

3.Merangsang pertumbuhan ideal

4.Meningkatkan daya pikir

5.Meningkatkan nafsu makan

6.Mengendalikan berat badan

Manfaat apa saja yang didapatkan dengan mempelajari keilmuan tersebut?

Setiap keilmuan yang ada di dunia ini ternyata memberikan sumbangsih yang sangat berharga
di bidang keilmuan lainnya. seperti halnya dengan ilmu anatomi yang ternyata sangat
bermanfaat untuk dipelajari secara mendalam. Berikut ini beberapa manfaat mempelajari
keilmuan tersebut.

1. Tindakan mempelajari keilmuan ini akan membantu dunia kedokteran dalam memahami
ragam proses metabolisme yang terdapat di dalam tubuh yang kemudian juga dijadikan
sebagai dasar diagnosis penyakit.

4
.

2. Pembelajaran keilmuan ini juga akan memberikan pengetahuan lebih atas ragam
perkembangan struktur dari makhluk hidup secara mendalam.

3. Mengetahui secara detail terkait dengan adanya perbedaan letak serta struktur bagian tubuh
manusia dengan perbandingan makhluk hidup lainnya.

4. Ilmu anatomi dalam bidang sejarah akan membantu untuk mempelajari ragam perbedaan
dari sisi tubuh manusia zaman pra sejarah dengan zaman modern

5. Dalam dunia psychology, pembelajaran keilmuan ini akan memperoleh perbedaan atas
fungsi sistem dalam tubuh dengan kondisi psychology seseorang.

Pada hakikatnya, banyak sekali manfaat yang diberikan atas pembelajaran keilmuan anatomi.
Dikenal sebagai ilmu yang mempelajari berbagai struktur anggota tubuh, keilmuan yang satu
ini sangat berpengaruh pada bidang keilmuan lainnya. Oleh sebab itu, tidak diteliti hingga
sekarang ini.

5
.

BAB III

PENUTUP

Kesimpulan

Fisiologi Olahraga merinci dan menerangkan perubahan fungsi yang disebabkan oleh latihan
tunggal atau latihan yang dilakukan secara berulang-ulang dengan tujuan untuk respon
fisiologi tehadap intensitas , durasi, frekuensi latihan,keadaan lingkungan status fisiologis
tetentu.

Fisiologi Olahraga adalah bagian atau cabang dari fisiologi yang khusus mempelajari
peubahanfungsi yang disebabkan oleh latihan fisik.

Saran

Fisiologi mengkaji gejala-gejala yang terjadi pada mahluk hidup. Selain itu, ia juga
mengklasifikasi gejala-gejala tersebut, mengenal mana yang penting dan mana yang kurang
penting, mensistematiskan konsepsi tentang gejala-gejala itu, menentukan di mana tempat
terjadinya setiap fungsi dan keadaannya, juga system kordinasinya. Banyak sekali manfaat
yang diberikan atas pembelajaran keilmuan anatomi. Dikenal sebagai ilmu yang mempelajari
berbagai struktur anggota tubuh, keilmuan yang satu ini sangat berpengaruh pada bidang
keilmuan lainnya. Oleh karena itu, diharapkan dengan makalah ini, pembaca dapat merasakan
betapa pentingnya fisiologi dan mempelajari ilmu fisiologi.

6
.

DAFTAR PUSTAKA

Dr.Rahmat Hermawan, M. Kes.,AIFO. (2020). Fisiologi Olahraga. Gedongmeneng Bandar

Lampung.