Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Menghitung Denyut Nadi

    Diunggah oleh

    Jumratul Nurhidayah
    160 tayangan1 halaman

    Judul Asli

    Menghitung-Denyut-Nadi

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    160 tayangan1 halaman

    Menghitung Denyut Nadi

    Diunggah oleh

    Jumratul Nurhidayah

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    MENGHITUNG DENYUT NADI

    Denyut nadi normal: 60 - 100/menit

    Denyut nadi maksimal: 220 – umur


    ( setelah melakukan olahraga )

    Zone Latihan / Training Zone : 70% - 85% dari


    -
    denyut nadi maksimal
    ( tingkat intensitas saat berolahraga)

    CARA MENGHITUNG :
    1. Tempel dan tekankan (Jangan terlalu keras) tiga jari (telunjuk, tengah, manis)
    salah satu tangan pada pergelangan tagan yang lain. Temukan denyut nadi
    anda. Setelah itu, barulah Anda mulai menghitung.

    2. Hitunglah denyut nadi Selama 15 detik. Kemudian, hasilnya dikalikan 4.

    Anda mungkin juga menyukai