 Menimbang berat badan secara teratur bisa ibu lakukan pada saat ibu

mengekitu posyandu. Jadi ibu seharusnya menimbang anaknya sejak usia

baru lahir sampai usia 5 tahun secara teratur. Supaya
 Yang dimaksud dengan makan beraneka ragam disini nantinya kita setiap
kali makan porsinya berpedoman pada isi piringku.
 Makanan pokok seperti, nasi, roti, dan umbi2.an itu sebanyak 2/3 dari
piring yang digunakan
 Lauk pauk, lauk hewani maupun lauk nabati, seperti… sebanyak 1/3 dari
piring yg digunakan
 Sayuran , sayuran tidak harus menggunakan sayur yg mahal , gunakan sayur
yg ada disekitar rumah sebanyak ½ dari piring yang digunakan
 Buah – buahan , buah juga tidak harus yg mahal yg ada disekitar kita saja
sebanyak 1/3 dari piring yg digunakan
 Vit A ini diberikan 1 tahun 2 kali yaitu pada bulan februari dan agustus ,
fungsinya untuk :
1) menjaga kesehatan mata
2) meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi
seperti campak dan diare
3) mendukung pertumbuhan dan perkembangan balita
 TTD , mulai diberikan pada saat remaja dilanjutkan pada saat hamil, nah
TTD ini sangat penting dan banyak manfaatnya , seperti :
1) Mencegah terjadinya anemia pada rematri dan ibu hamil
2) Menunjang fase tumbuh kembang
3) Menjaga daya tahan tubuh
4) Investasi kesehatan jangka panjang
5) Menambah asupan nutrisi pada janin
6) Mencegah pendarahan pada saat persalinan
Sayuran untuk penderita asam urat
 Wortel
 Tomat
 Brokoli
 Kentang
 Bayam
 Terong