BUDAYA HIDUP SEHAT

Budaya hidup sehat adalah kebiasaan menjalankan pola hidup yang bermanfaat
bagi tubuh. Beberapa pola hidup yang yang menjadi bagian budaya hidup sehat,
seperti mengkonsumsi makanan bergizi , berolahraga secara teratur, beristirahat
yang cukup, dan tentunya senantiasa menjaga kesehatan tubuh.

1. Makanan bergizi adalah makanan yang memiliki jumlah kandungan

karbohidrat, protein, llemak, dan vitamin yang cukup untuk tubuh.

makanan bergizi sangat diperlukan makhluk hidup untuk memenuhi energy

didalam tubuh. Sumber tenaga tersebut digunakan untuk melakukan aktifitas
sehari-hari.

Yang termasuk dalam makanan bergizi adalah sayuran, buah-buahan ,

daging, telur, kacang-kacangan/biji-bijian, ikan /makanan laut lainnya dan
susu.