DIABETES MELITUS 3.

Kurang olahraga/beraktivitas

Diabetes melitus adalah penyakit

kencing manis, penyakit yang ditandai
dengan kadar glukosa darah (gula darah
melebihi normal > 140mg/dl).

PENYEBAB :
3. Banyak kencing (poliuria)
1. Keturunan 4. Gaya hidup (stres, pola makan)

4. Berat badan turun dengan cepat

TANDA DAN GEJALA : 5. Timbulnya rasa gatal
2. Kegemukan
1. Banyak makan (polifagia)
2. Banyak minum (polidipsi)

6. Sering kesemutan
7. Mudah lelah

AKIBAT :
1. Gagal jantung panggang, oatmeal, ubi, dan sereal
dari biji-bijian utuh. 
2. Daging tanpa lemak. Daging ayam
tanpa kulit.
3. Sayur-sayuran yang diproses dengan
cara direbus, dikukus, atau
dipanggang. Banyak mengonsumsi
sayur brokoli dan bayam. 
2. Stroke 4. Susu atau produk olahan susu seperti
3. Katarak yogurt rendah lemak tanpa pemanis
CARA PENCEGAHAN tambahan. 
5. Ikan tuna, salmon, sarden, dan
1. Biasakan hidup sehat, minum air putih
makarel.
2. Olahraga secara teratur
3. Diet seimbang
4. Jangan merokok
5. Gunakan alas kaki yang lembut DIABETES MELITUS
4. Gagal ginjal 6. Periksa ke klinik, puskesmas atau RS
terdekat :
a. Kontrol gula darah
b. Kontrol berat badan
c. Kontrol tekanan darah
7. Minum obat teratur

DIET DIABETES MELITUS

5. Luka yang tidak sembuh sampai
menjadi gangren sehingga harus 1. Makanlah sumber karbohidrat
diamputasi. kompleks seperti : nasi merah, ubi
KLINIK BHAKTI RAHAYU
Jl. Thamrin No. 99 Madiun
(0351) 462439