MAKANAN YANG

DIANJURKAN
1. Biji-bijian, ROti Gandum
2. Ikan, Daging tanpa lemak,
Diet Diabetes telur
3. Tahu dan Tempe
Mellitus 1. Cek Kesehatan secara teratur untuk 4. Alpukat, kacang-kacangan,
mengontrol berat badan ikan, minyak zaitun
2. Tidak Merokok 5. Sayur dan Buah tinggi serat
3. Rajin melakukan aktivitas fisik seperti
berolahraga
4. Diet yang seimbang dan
menghindari konsumsi banyak
sumber karbohidrat (Gula)
5. Istirahat yang cukup kendalikan
stress dengan baik

Pagi Siang Sore MAKANAN YANG TIDAK

DIANJURKAN
1. Roti Tawar Putih, Tepung
Nasi Putih Nasi Terigu
Nasi Putih
dengan Merah
Pepes Ikan 2. Sayur dimasak dengan
Telur Rebus, Semur
Cah Tahu
Kacang daging banyak tambahan saus
Tumis
tanah, Pecel
Tumis Slada Sayur
Kangkung 3. Buah-buahan kalengan
Apel
Tomat Jeruk 4. Daging berlemak
5. Susu tinggi lemak
6. Makanan digoreng
Jam 21.00 7. Makanan kemasan, manis-
Jam 10.00 Jam 15.00 Crackers
Pepaya Melon tawar atau manis
buah
 Gejala
diabetes SYARAT DIET
APA ITU mellitus 1. KEBUTUHAN ENERGI SEBESAR 25-
DIABETES 30 kkal/kgBB Normal
SERING BUANG AIR KECIL
MELLITUS ? 2. Kebutuhan Protein 10-15% dari
kebutuhan energi total
Suatu Penyakit yang 3. Kebutuhan Lemak 20-25% dari
ditandai dengan glukosa kebutuhan energi total
MUDAH HAUS
darah yang melebihi 4. Kolesterol makanan dibatasi
batas normal atau lebih max 300 mg/hari
dikenal gula darah. batas 5. Kebutuhan karbohidrat 60-70
normal Gula darah adalah % dari kebutuhan energi total
SERING LAPAR
100-140 mg/dL. 6. Penggunaan gula murni
diperbolehkan bila kadar gula
darah sudah terkendali (Hanya
5%)
LUKA SULIT SEMBUH
7. Serat dianjurkan 25 gr/hari
JENIS-JENIS DM?

GANGGUAN
DM TYPE 1 PENGLIHATAN

DM TYPE II KULIT KERING

DM LEMAS DAN SAKIT

Gestasional KEPALA

SERING KESEMUTAN