Kisi kisi PJOK

1. Tujuan utama kebugaran jasmani Adalah meningkatkan daya tahan tubuh

2. Istilah lain dari kebugaraan jasmani Adalah physical fitness
3. Unsur unsur kebugaran jasmani Adalah daya tahan, fleksibilitas, dan kekuatan.
4. Jenis latihan untuk melatih kekuatan kaki Adalah squat, box jumps, high jump
5. Jenis latihan untuk melatih kelincahan Adalah lari zig zag, lompat tangga, squat thrust
6. Fungsi musik dalam senam irama Adalah menambah estetika pada gerakan yang dilakukan
7. Hal hal yang perlu ditekankan dalam senam irama Adalah ketepatan musik, kelentukan
(fleksibel), Kontinuitas gerakan
8. Manfaat latihan senam irama secara teratur Adalah Melatih Kekuatan Otot dan Tulang.
Memperbaiki Bentuk Tubuh. Melatih Keseimbangan Tubuh. Menjaga Kesehatan Jantung.
Melatih Kemampuan Otak. Meningkatkan Rasa Percaya Diri. Membantu Melepaskan Stres.
Membantu Mengembangkan Karakter Diri.
9. Gerakan senam irama Adalah berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran
tangan
10. Gerakan yang dominan dalam senam irama Adalah statik, mendarat, meloncat/melompat, gerak
berpindah, berputar, dan mengayun.
11. Jenis gerakan gabungan dari beberapa gerak dasar senam irama Adalah kombinasi gerak
12. Salah satu jenis gerakan senam irama Adalah berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan,
dan putaran tangan.
13. No 12
14. ???
15. Manfaat dari olahraga senam lantai Adalah meningkatkan kepercayaan diri dan mencegah
depresi
16. Jenis jenis senam lantai Adalah Sikap Lilin. Berguling ke Depan (Forward Roll). Berguling ke
Belakang (Backward Roll). Berdiri dengan Tangan (Handstand). Kayang (Bridge). Loncat Harimau.
Cartwheel. Child's Pose.
17. No 16
18. Induk organisasi senam Indonesia Adalah PERSANI
19. No 16
20. Posisi awal melakukan posisi lilin Adalah kedua tangan rapat diposisikan di samping badan,
sementara kedua tungkai diluruskan.
21. No 16
22. Tumpuan untuk melakukan meroda Adalah kedua tangan dan kedua kai
23. Manfaat pemanasan Adalah Mencegah Terjadinya Cedera. Meningkatkan Ketepatan dan
Kecepatan. Menjaga Kesehatan Sendi dan Tulang. Melatih Kesiapan Mental. Membuat Detak
Jantung Lebih Stabil. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh.
24. Pengertian dari proses interaksi yang dilakukan oleh individu dengan individu atau individu
dengan kelompok Adalah interaksi sosial
25. Pengertian dari pergaulan bebas Adalah satu di antara bentuk perilaku interaksi seseorang
dengan individu atau kelompok yang menyimpang melewati batas kewajiban, tuntutan, aturan,
syarat, dan perasaan malu.
26. Ciri ciri pergaulan bebas Adalah Kurang bertanggung jawab terhadap tugas yang sudah
diberikan. Tidak bijak dalam memanfaatkan waktu seperti main game hingga pagi hari.
Menghamburkan uang untuk kesenangan semata menuruti kepuasan nafsu. Melakukan seks
bebas. Mengalami tekanan emosi dan gangguan kesehatan mental.
27. Pengertian dari pergaulan yang mengikuti aturan dan norma yang berlaku Adalah pergaulan
sehat
28. Ciri pergaulan sehat Adalah Berakhlak mulia. Memiliki prasangka baik. Pemaaf. Jauh dari rasa iri
dan dengki. Memiliki sifat malu. Berusaha menepati janji. Sopan dalam bertutur kata. Selalu
senyum dan mengucap salam saat bertemu.
29. Pengertian dari pencegahan pergaulan bebas adalah langkah-langkah yang dilakukan untuk
mencegah terjadinya perilaku menyimpang yang melanggar norma di masyarakat.
30. Menyebutkan alasan pergaulan bebas penting diajarkan kepada remaja Adalah untuk
memelihara tegaknya nilai moral.
31. Ciri ciri pergaulan ebas pada remaja Adalah Menghamburkan uang untuk kesenangan semata
menuruti kepuasan nafsu. Kurang bertanggung jawab apabila diberikan tugas. Tidak bijaksana
dalam memanfaatkan waktu, main game, begadang. Suka ikut pesta hura-hura yang tidak
bermanfaat.
32. Penyebab penggunaan narkoba dalam hubungan keluarga Adalah dikucilkan dari masyarakat
setempat, bahkan hingga timbulnya kejahatan dan kasus kriminal yang dapat merugikan
masyarakat sekitar.
33. Dampak pergaulan bebas bagi diri sendiri Adalah lemahnya kontrol diri, gaya hidup, kurangnya
nilai keagamaan yang ditanamkan dalam diri anak, kurangnya perhatian dari orangtua dan
keluarga hingga keberadaan internet.
34. Cara pencegahan pergaulan bebas Adalah selektif dalam memilih teman. Berpendirian kokoh.
Perbanyak kegiatan positif. Ingat kepada orang tua. Mendekatkan diri dengan agama.
35. Cara pencegahan pergaulan bebas dapat dilakukan oleh diri sendiri Adalah selektif memilih
teman
36. Penyakit seks menular Adalah chlamydia, gonore, sifilis, herpes, HPV, dan HIV.
37. Pencegahan dari factor eksternal Adalah kondisi fisik, suasana penerangan, waktu istirahat, lama
bekerja, upah dan insentif, bentuk organisasi dan lingkungan sosial serta keluarga.
38. Jyang dimaksud jalan raya Adalah prasarana transportasi darat yang meliputi segala bagian jalan
39. Pengertian jalan berdasarkan aturan undang undang Adalah Undang-Undang Republik Indonesia
Nomor 38 Tahun 2004 disebutkan bahwa jalan adalah suatu prasarana transportasi yang
meliputi segala bagian jalan termasuk bangunan pelengkap dan perlengkapannya yang
diperuntukkan bagi lalu lintas, yang berada di atas permukaan tanah, di bawah permukaan
tanah dan/atau air, serta di atas permukaan air
40. Salah satu ciri jalan raya Indonesia Adalah digunakan oleh umum, banyak kendaraan berlalu
lalang, dan terdapat beberapa rambu lalu lintas
41. Klasifikasi jalan raya berdasarkan fungsinya Adalah Jalan Arteri. Jalan Kolektor. Jalan Lokal.
42. Ukuran lebar jalan local Adalah 6,0 M
43. Berapa kecepatan kendaraan berjalan di jalan lokal Adalah >40km/jam
44. Pengertian dari perlanggaran yang dilakukan oleh pengemudi Adalah salah satu masalah yang
memicu terjadinya kecelakaan
45. Salah satu hal yang dapat menghilangkan kesadaran pengemudi Adalah Kurang Konsentrasi
46. Fungsi dari rambu rambu lalu lintas Adalah sebagai peringatan, larangan, perintah, atau
petunjuk bagi pengguna jalan.
47. Jenis rambu lalu lintas
1. Rambu lalu lintas larangan

2. Rambu lalu lintas peringatan

3. Rambu lalu lintas perintah

4. Rambu lalu lintas petunjuk

48. No 47
49. Fungsi marka dalam rambu rambu lintas Adalah mengatur lalu lintas dan memperingatkan atau
menuntun pengguna jalan ketika sedang berlalu lintas.
50. Jenis jenis marka jalan