PEMERINTAH PROVINSI SUMATERA BARAT

RSUD MOHAMMAD NATSIR

Jl. Simpang Rumbio Kota Solok

No. Leaflet : 441/179/TU-PKRS

SAATNYA
Beraksi
CERDIK
Untuk Cegah
PENYAKIT
TIDAK
MOTTO RSUD M. NATSIR
MENULAR
“SANTUN DALAM MELAYANI, CEPAT
Bagaimana mengatasi stres dan DAN TEPAT DALAM BERTINDAK”
mencapai jiwa yang sehat?

1. Bicarakan keluhan dengan seseorang

yang dapat dipercaya INFORMASI & PENGADUAN
2. Melakukan kegiatan yang sesuai den-
gan minat dan kemampuan rsud.mnatsir@sumbarprov.go.id

3. Jagalah kesehatan dengan olah- (0755) 20003

raga/aktivitas fisik secara teratur, tidur 1500 116
cukup, makan bergizi seimbang, serta
0822-8700-9677
terapkan perilaku hidup bersih dan se-
hat
www.rsudmnatsir.sumbarprov.go.id INSTALASI PROMOSI
4. Kembangkan hobi yang bermanfaat KESEHATAN RUMAH SAKIT
5. Meningkatkan ibadah dan mendekat- PKRS RSUD M Natsir
kan diri pada Tuhan rsud.m_natsir
6. Berpikir positif
MIRANDA PERMATA SARI, SKM
 Berbagai Macam
Penyakit Tidak
Solusi CERDIK
PTM dapat dicegah dengan cara
mengendalikan faktor risiko pen-
yebabnya. Mari kita berkenalan
dengan pola perilaku 'CERDIK'
untuk mencegah PTM.
Aktivitas fisik dilakukan teratur minimal 30
menit tiap hari, jika dilakukan teratur dalam
3 bulan akan terasa manfaatnya.
Cek kesehatan dilakukan secara rutin mini-
mal 1 tahun sekali
1. Cek tekanan darah
2. Cek kadar gula darah
3. Pantau berat badan dan lingkar perut
4. Cek kolesterol
5. Cek fungsi mata telinga
6. Cek arus puncak ekspirasi (untuk
penilaian fungsi paru)
7. Deteksi dini kanker leher rahim
8. Sadari (Periksa Payudara Sendiri)
ROKOK= RACUN
Mengandung 4000 zat, dan 200
diantaranya dinyatakan BERBAHAYA bagi
kesehatan. Racun utama padarokok: TAR,
NIKOTIN dan KARBONMONOKSIDA.