1.

Kegiatan 1
a. Nama kegiatan : Membangun koneksi sosial
b. Aspek intervensi : Mengurangi kesepian
c. Tujuan :
Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan fisik, emosional, dan mental.

d. Learning Outcome
1) Affection
Peserta merasa dirinya lebih aman dan nyaman saat bersama dengan banyak orang, tidak
merasa kesepian, mudah berinteraksi dan beradaptasi dengan sekitar.

2) Behavior
Peserta mampu untuk mengendalikan dan beradaptasi dengan lingkungan sekitar.

3) Cognitive
Peserta mampu mengetahui cara untuk mengendalikan emosi saat bersama dengan orang
orang disekitar.

e. Kondisi dan Syarat

1) Persyaratan kondisi awal
Kondisi awal untuk melakukan kegiatan ini adalah
a. Kondisi dari interaksi sosial tersebut sudah tidak canggung, sebab mereka sudah saling
mengenal sehingga suasana tidak terasa kaku.
b. Kedua pihak saling mengirim dan menerima pesan, baik dalam bentuk perkataan ataupun
gesture tubuh
2) Tempat
Kegiatan ini dapat dilakukan dimana saja.

3) Orang yang terlibat

Orang yang dapat terlibat dalam kegiatan ini adalah remaja dan anak anak

f. Waktu
Kegiatan ini dilakukan pada waktu yang kondisional

g. Prosedur pelaksanaan
1) Mampu memahami nilai-nilai dan minat anda sendiri
2) Mengelola komunikasi non-verbal
3) Memanfaatkan teknologi dalam area digital
4) Terikat dalam kegiatamn sosial
5) Bersikap terbuka dan ramah
2. Kegiatan 2
a. Nama kegiatan : Menjaga kesehatan
b. Aspek intervensi : Meningkatkan kesehatan fisik, kesehatan mental dan kesehatan sosial
c. Tujuan :
Kegiatan ini bertujuan untuk mencegah tubuh terserang penyakit sehingga kita dapat tetap
menjalankan aktifitas sehari - hari

d. Learning Outcome
1) Affection
Peserta mampu mempelajari prinsip-prinsip dasar seperti pola makan sehat, olaraga teratur, tidur
yang cukup, dan pentingnya menjaga keseimbangan emosional,namun perlu diingat bahwa dapat
berbeda untuk setiap individu, dan hasil yang dicapai dapat bervariasi tergantung pada sejauh
mana pembelajaran tentang menjaga kesehatan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari

2) Behavior
Peserta mampu melakukan tindakan atau kegiatan dalam memelihara dan meningkatkan
kesehatan,mampu mencegah penyakit, kebersihan perorang, memilih makanan, sanitasi dan lain
sebagainya

3) Cognitive
Peserta mampu menjaga kesehatan dapat mencangkup pemahaman dan pengetahuan tentang
praktik-praktik kesehatan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental

e. Kondisi dan Syarat

1) Persyaratan kondisi awal
Kondisi awal untuk melakukan kegiatan ini adalah
a. Kondisi dari menjaga kesehatan adalah mengatur pola makan sesuai kebutuhan, karena pola
makan yang sehat akan melindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya.
b. Mengkonsumsi makanan yang beraneka ragam, harus diimbangi dengan rutin aktivitas fisik
selama 30 menit sehari demi menjaga tubuh tetap sehat dan bugar

2) Tempat
Kegiatan ini dapat dilakukan dilapangan
3) Orang yang terlibat
Orang yang dapat terlibat dalam kegiatan ini adalah remaja dan anak anak
f. Waktu
Kegiatan ini dilakukan setiap hari selama 20-30 menit untuk menggerakan tubuh

g. Prosedur pelaksanaan
1) Cuci tangan secara teratur
2) Jaga jarak fisik
3) Hindari kerumunan
4) Jaga kebersihan lingkungan
5) Terapkan gaya hidup saya
6) Ikuti anjuran kesehatan publik
3. Kegiatan 3
a. Nama kegiatan : mengembangkan pikirian positif
b. Aspek intervensi : menulis kata-kata positif
c. Tujuan :
Kegiatan ini bertujuan untuk mengubah pola pikir negatif menjadi pola pikir yang lebih positif
dan membantu kita melihat sisi positif dalam berbagai situasi.

d. Learning Outcome
1) Affection
Peserta mampu meningkatkan kesejahteraan mental, dan meningkatkan kreativitas.

2) Behavior
Peserta mampu mengidentifikasi dan mengubah pola pikir negatif.

3) Cognitive
Peserta mampu memahami pentingnya pikiran positif dan meningkatkan keyakinan diri.

e. Kondisi dan Syarat

1) Persyaratan kondisi awal
Kondisi awal untuk melakukan kegiatan ini adalah
a. Kondisi dari menulis kata-kata positif adalah dengan berfikir yang jernih mencari tempat
yang nyaman
b. Perlu diketahui bahwa kata-kata positif memiliki kekuatan untuk mempengaruhi pikiran dan
perasaan, dengan memulai awal yang baik anda dapat menciptakan kebiasaan menulis kata-
kata positif yang bermanfaat bagi diri sendiri dan orang lain

2) Tempat
Kegiatan ini dapat dilakukan dimana saja.

3) Orang yang terlibat

Orang yang dapat terlibat dalam kegiatan ini adalah remaja

f. Waktu
Kegiatan ini dilakukan pada waktu yang kondisional

g. Prosedur pelaksanaan
1)menyadari pola pikir negatif
2)mengubah sudut pandang
3)latihan pemikiran positif
4)jalin hubungan dengan orang yang memiliki sudut pandang positif
5)pembatasan paparan media negatif
6)berkomitmen untuk berubah
4. Kegiatan 4
a. Nama kegiatan : Relaksasi kehidupan
b. Aspek intervensi : meluahkan keluh kesah kepada seseorang
c. Tujuan :
Kegiatan ini bertujuan untuk melepaskan sebagian beban agar merasa lebih lega.

d. Learning Outcome
1) Affection
Peserta dapat melakukan pengurangan stres,meningkatkan kesehatan mental, dan
meningkatkan kesadaran diri.

2) Behavior
Peserta mampu melakukan perbaikan konsentrasi dan melaksanakan pengelolaan stres.

3) Cognitive
Peserta mampu mengurangi kecemasan, pikiran yang gelisah,dan meningkatkan pengambilan
keputusan.

e. Kondisi dan Syarat

1) Persyaratan kondisi awal
Kondisi awal untuk melakukan kegiatan ini adalah
a. Kondisi dari meluahkan keluh kesah kepada seseorang dengan memilih orang yang tepat
yang dapat anda percayai dan yang memiliki kemampuan mendengarkan dengan baik dan
pilihlah orang yang dapat memberikan dukungan dan empati tanpa menghakimi atau
menyalahkan.
b. Kedua pihak bersikap saling terbuka dan bersendia mendengarkan pendapat atau tanggapan.

2) Tempat
Kegiatan ini dapat dilakukan dimana saja.
3) Orang yang terlibat
Orang yang dapat terlibat dalam kegiatan ini adalah remaja

f. Waktu
Kegiatan ini dilakukan pada waktu yang kondisional

g. Prosedur pelaksanaan
1) pilih orang yang tepat
2) temukan waktu dan tempat
3) siapkan diri secara emosional
4) jujur dan terbuka
5. Kegiatan 5
a. Nama kegiatan : kelola stress
b. Aspek intervensi : olahraga dan aktivitas fisik
c. Tujuan :
Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan fisik, dan menurunkan risiko penyakit.

d. Learning Outcome
1) Affection
Peserta dapat mengetahui dan mengenali emosi terkait stres

2) Behavior
Peserta mampu menggunakan komunikasi yang efektif, dan mengatur lingkungan yang
mendukung.

3) Cognitive
Peserta mampu menggunakan pikiran yang positif, dan mengembangkan ketahanan mental.

e. Kondisi dan Syarat

1) Persyaratan kondisi awal
Kondisi awal untuk melakukan kegiatan ini adalah
a. Kondisi dari olahraga dan aktivitas fisik adalah mulailah secara perlahan jika anda belum
terbiasa berolahraga secara teratur dengan beraktivitas fisik yang ringan dan tingkatkan
intensitas secara bertahap.
b. membantu tubuh beradaptasi dan mengurangi risiko cedera dan lakukan pemanasan sebelum
memulai latihan.

2) Tempat
Kegiatan ini dapat dilakukan dimana saja.


3) Orang yang terlibat

Orang yang dapat terlibat dalam kegiatan ini adalah remaja

f. Waktu
Kegiatan ini dilakukan tergantung pada seseorang dan jadwal harian masing-masing individu.

g. Prosedur pelaksanaan
1) kenali sumber stress
2) jalin hubungan sosial yang sehat
3) mengelola pikiran dan emosi
4) tetap aktif secara fisik
5) atur pola dengan baik
6) jaga kesehatan secara keseluruhan

7 visi
 Mencapai kebahagiaan dan kesejahteraan dalam hidup pribadi dan keluarga.
 Menjadi sukses dalam karir atau bidang pekerygang dipilih.
 Melayani masyarakat atau berkontribusi pada kemanusiaan.
 Mencapai pencerahan atau kedekatan spiritual.
 Menjaga kesehatan dan keseimbangan dalam kehidupan.
 Menciptakan perubahan positif di dunia atau lingkungan.
 Mengejar pengetahuan dan pengalaman baru.