Nama : Agnes Astri Peda Lende

Kelas : XI Mipa 3

1. Sarana dan prasarana yang digunakan dalam perlombaan renang :

1) Kolam Renang
Standar ukuran kolam renang yang dikeluarkan oleh federation
Internationale de Natation (FINA), organisasi yang mengatur kompetisi air.
Panjang kolamnya adalah 50 m dan memiliki lebar 25 m serta memiliki
lintasan dengan lebar 2,5 m per masing-masing lintasan, dan memiliki
kedalaman minimum 2 m, volume air 2.500 m3, suhu air antara 25-28 oC,
dan instensitas cahayanya lebih dari 1.500 lux.
Ukuran kolam renang:
Standar Nasional:
 Panjang 50 meter.

 Lebar 25 meter.

 Kedalaman 2 meter.

Standar Internasional:

 Panjang 50 meter.

 Lebar 25 meter.

 Kedalaman 3 meter.

2) Balok Start
Tinggi balok start antara 0,5 m sampai 0,75 m dari permukaan air. Ukuran
balok start 0,5 m x 0,5 m dengan kemiringan tidak boleh melebihi 10
derajar, balok start ini memiliki lapisan dari bahan anti licin pada
permukaannya. Catatan waktu mulai dihitung ketika perenang
meninggalkan balok start ini, tetapi data waktu yang didapat tidak dijadikan
patokan sebagai penentu false start.
3) Lintasan
Adapun untuk ukuran lebar lintasa pada kompetisi resmi adalah 2,5 m dan
jaraknya sekitar 0,2 diluar lintasan pertama ataupun yang terakhir. Setiap
lintasan ditandai dengan sebuah tali yang terdiri dari pelampung yang
panjangnya sama dengan lintasan.
Tali lintasan (pelampung) ini dapat berputar sewaktu ada tekanan dari air.
Tali lintasan dibedakan dengan menggunakan warna: hijau untuk lintasan
nomor 1 dan 8, biru untuk lintasan 2,3,6 dan 7, dan warna kuning untuk
lintasan 4 dan 5. Adapun urutan untuk lintasan ditentukan oleh waktu yang
dicapai dalam dalam babak penyisihan.
Pada kolam yang lintas yang ganjil, perenang tercepat diletakkan pada
lintasan bagian tengah.

4) Pengukur Waktu
Pengukur waktu ini diletakkan disisi kolam untuk menghitung waktu secara
otomatis, adapun ketebalan dari pengukur ini adalah sekitar 1 cm. Perenang
harus menyentuh papan pengukur waktu ini baik saat pembalikan ataupun
sewaktu finish. Pengukur waktu ini mulai dipergunakan pada tahun 1967 di
Kanada dalam acara Pan American Games.

5) Kacamata Renang
Kacamata renang penting digunakan karena dapat mencegah iritasi pada
mata yang dapat disebabkan oleh air kolam renang. Air kolam renang
biasanya mengandung klorin yang berfungsi untuk membunuh kuman dan
menghentikan penyebaran kuman.
2. Gambar Teknik Renang Gaya Bebas dan Gaya Dada
1) Gaya Bebas

2) Gaya Dada