MAKALAH

SARANA DAN PRASARANA DALAM OLAHRAGA RENANG

Disusun Oleh:

Kelas Xll IPS 1

1. Rosina Juita
2. Syrilus A. Madur
3. Yansensius Tewan
4. Adrianus Darman
5. Adrianus Harum
6. Alexandro Safrudin
7. Benyamin Sufandi

PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

SMA NEGERI 1 CIBAL

TAHUN AJARAN 2022/2024

 KATA PENGANTAR

Puji dan syukur penulis panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Kuasa, karena

atas berkat dan Bimbingannya penulis dapat menyelesaikan makalah yang berjudul

“Sarana dan Prasarana Dalam Olahraga Renang" tepat pada waktunya. Penulis

berterimakasih kepada semua pihak yang telah membantu penulis dalam

penyelesaian makalah ini.

Penulis menyadari makalah ini masih jauh dari kata sempurna, oleh karena

itu kritikan dan saran dari pembaca sangat di harapkan demi perbaikan makalah ini.

Akhir kata penulis berharap semoga makalah ini mampu memberikan pengetahuan

tentang olahraga Renang dalam pembelanjaran.

Penulis

2
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR……………………………………………………………...2

DAFTAR IS………………………………………………………………………...3

BAB 1 PENDAHULUAN

1. Latar Belakang…………………………………………………………….4

2. Rumusan Masalah………………………………………………………...4

3. Tujuan……………………………………………………………………..4

BAB ll PEMBAHASAN

A. Sarana dan prasaran dalam olahraga Renang

1. Pakaian Renang………………………………………………………….5

2. Pelampung……………………………………………………………….5

3. Kacamata Renang………………………………………………………..5

4. Kolam Renang…………………………………………………………...5

5. Lintasan………………………………………………………………….6

6. Pencatat Waktu…………………………………………………………..6

7. Balok Start……………………………………………………………….6

BAB lll PENUTUP

Kesimpulan…………………………………………………………………………8

Saran………………………………………………………………………………..8

Daftar Pustaka………………………………………………………………………9

3
 BAB l

PENDAHULUAN

1. Latar Belakang

Renang adalah salah satu olahraga yang dilakukan di air dengan

menggerakan anggota tubuh untuk menyelam ataupun mengapung seperti

tangan dan kaki. Olahraga renang diperkenalkan pertama kali oleh Matthew

Webb pada tahun 1875. Matthew Webb juga menjadi orang pertama yang

berhasil berenang melintasi Teluk Inggris selama 21 jam. Setelah itu olahraga

renang berkembang pesat dan dimasukkan kedalam perlombaan di Olimpiade

pada 1895.

Olahraga renang masuk di Indonesia sejak masa penjajahan Belanda,

tepatnya pada tahun 1904. Saat itu, di bangun kolam renang untuk pertama

kalinya di Cihamtolas Bandung. Namun olahraga renang baru dikenal oleh

orang-orang kulit putih dan para keturunan bangsawan.

2. Rumusan Masalah

Apa saja sarana dan prasarana yang diperlukan dalam olahraga renang?

3. Tujuan Penulisan

Untuk mengetahui sarana dan prasarana yang diperlukan dalam renang.

4
 BAB ll

PEMBAHASAN

A. Sarana dan Prasarana dalam Renang

Kegiatan renang,baik saat baru berlatih sebagai rekreasi, maupun ketika

mengikuti lomba membutuhkan beberapa peralatan sebagai berikut:

1. Pakaian Renang

Pakaian renang wajib digunakan baik oleh para pemula ketika berlatih

renang maupun para atlet ketika berlomba

2. Pelampung

Pelampung ada yang berbentuk papan, ada juga yang berbentuk ban. Fungsi

papan pelampung adalah untuk berlatih meluncur di atas air, sedangkan

pelampung berbentuk ban berguna untuk berlatih mengambang.

3. Kacamata Renang

Kacamata renang berfungsi untuk melindungi mata agar tidak terkena air

ketika berenang.

4. Kolam Renang

Kolam renang memiliki panjang 50 meter untuk lintasan panjang dan 25

meter untuk lintasan pendek.Adapun pedalaman kolam renang adalah 1,35

meter,mulai satu meter pertama sampai minimal 0,6 meter dari dinding

kolam yang dilengkapi balok start.

5
5. Lintasan

Setiap lintasan kolam renang memiliki lebar minimal 2,5 meter dengan jarak

tepi sekitar 0,2 meter di luar lintasan pertama dan terakhir. Lintasan dibatasi

oleh tali yang panjangnya sama dengan panjang lintasan sama dengan

panjang lintasan yang terbuat dari pelampung berukuran kecil yang diikut

pada seutas tali. Pelampung pada tali lintasan dapat berputar jika terkena

gelombang dan memiliki warna berbeda sesuai nomor lintasa.Pelampung

berwarna hijau digunakan untuk lintasan nomor 1 dan 8,biru untuk lintasan

nomor 2,3,6 dan 7,sedangkan warna kuning dipakai untuk lintasan nomor 4

dan 5.

6. Pencatat Waktu

Pada perlombaan berenang berskala internasional digunakan papan sentuh

untuk mencatat waktu secara otomatis yang diletakan dikedua sisi kolam

renang.Perenang harus menyentuh papan yang memiliki ketebalan 1 cm

tersebut ketika berbalik dan saat mencapai finish.

7. Balok Star

Balok start adalah tempat berenang bersiap memulai pertandingan dengan

ukuran 0,5 x 0,5 meter dengan tinggi antara 0,5 hingga 0,75 meter dari

permukaan air. Bagian atas balok dilapisi bahan anti-licin untuk mencegah

perenang terpeleset dan memiliki kemiringan tidak lebih dari 100⁰. Balok ini

6
dilengkapi pengeras suara untuk membunyikan tembakan pistol sebagai

tanda pertandingan dimulai. Selain itu, balok start juga memiliki sensor

waktu untuk mencatat waktu ketika perenang mulai meloncat dari balok.

7
 BAB lll

PENUTUP

1. Kesimpulan

Renang merupakan cabang dari salah satu olahraga air yang telah

diperlombakan sejak tahun 1880 setelah dibangunya kolam-kolam renang.

Adapun bukti tertua mengenai berenang adalah lukisa-lukisan tentang perenang

dari zaman batu telah ditemukan di "Gua perenang" yang berdekatan dengan

Wadisora di Gilf Kebir, Mesir Barat Daya. Catatan tertua mengenai berenang

berasal dari 2000 SM. Berenang mempunyai berbagai sarana dan prasarana

yang dapat digunakan perenang diantaranya yaitu pakaian renang, pelampung,

kacamata renang, kolam renang, lintasan, pencatat waktu, dan balok start.

Sarana dan prasarana tersebut sangat dibutuhkan oleh perenang agar

mencapai perenang baik dan dapat melindungi tubuh. Berenang merupakan

olahraga yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita,jadi diharapkan untuk

dapat mengikutinya secara maksimal.

2. Saran

renang harus mengecek kembali sarana dan prasarana yang akan

digunakan supaya orang yang melakukan aktivitas Renang berjalan dengan

baik dan lancar.

8
 DAFTAR PUSTAKA

1. https://www.sportstars.id/read/sejarah-renang-di-dunia-dan-di-indonesia-

7WH16y

2. https://www.gramedia.com/literasi/olahraga-renang/

3. https://www.summareconbekasi.com/whatson/detail/mengenal-macam-macam-

gaya-berenang

4. https://brainly.co.id/tugas/5998040

5. https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/manfaat-berenang