Immanuel Kuncara .

W
X MIPA 3
29/07/2021

1. - lari cepat kemudian diikuti dengan merubah arah

- Lari zig-zag dengan menghindari tabrakan dengan tiang

- Gerakan melompat-lompat

- Latihan gerakan tipu tanpa bola, yaitu dengan melatih kegesitan badan

2. - berlari - mengejar bola

- mengumpan bola - Wall-pass atau operan satu-dua

3. - Pertahanan Individu (Man to Man)

- gerakan menyapu bola keluar lapangan

-  zona marking

4. -pandangan mata ke arah bola

-bola didorong dengan punggung kaki

-ujung kaki yang mendorong bola menghadap ke tanah

-ketika berlari kaki melangkah pendek

-arak bola masih dalam penguasaan pemain

-lakukan tendangan bola menuju gawang

5. - pandangan mata ke arah bola

-berat badan diatas kaki tumpu , bola dikontrol di depan kaki tumpu,tangan di buka
- kaki untuk menahan ujung kaki ditarik dan seluruh kaki depan poros lutut membentuk
sudut dengan tanah bola dikontrol sewaktu hendak mental kembali keudara dengan kaki
sebelah luar dan mengenai sedikit atas tengah lingkaran
- jarak bola masih dalam penguasaan pemain
- lakukan tendangan bola menuju gawang