Umar Al Faruqi
@PembelajarProduktif
Sebelum Memulai
Halo, kenalin gua Umar Al Faruqi dari
@pembelajarproduktif. Lo sudah
melakukan langkah yang cerdas karena
mau membaca buku ini.
Jangan Baca!
Jangan baca buku ini sampai habis kalau
lo:
- Selalu berhasil mencapai semua
tujuan
- Sudah jago membentuk habit dengan
lancar
- Setiap hari sudah terisi dengan
aktivitas produktif
- Tidak perlu belajar dan
mengembangkan diri lagi
Daftar Isi
MEMAHAMI PRODUKTIVITAS................................................. 8
SKALA PRIORITAS................................................................................. 28
Tim Feriss
Memahami Produktivitas
Misalnya nih:
BEKERJA
menghasilkan uang dan pengalaman
BELAJAR
menghasilkan ilmu dan pemahaman baru
BERKARYA
menghasilkan karya atau buah pikiran
PRODUKTIF
Belajar, ikut webinar, bekerja,
membaca, berkarya, membuat
konten, berjualan, berbisnis.
KONSUMTIF
Rebahan, nongkrong gak berfaedah,
gosip, nonton YouTube seharian,
scrolling sosmed.
Robert Byrne
Pilar 1 – Tujuan
Lo gak bisa jadi produktif kalau lo
sekadar ikut-ikutan doang. Lo mesti
punya purpose yang kuat dan diikuti
dengan goal yang jelas. Apa bedanya
goal dengan purpose? Keduanya kan
kalau diartikan sama-sama tujuan.
Sederhananya begini.
Goal itu dicapai, purpose itu dijalani.
Purpose Statement
SMART Goal
Selain purpose, goal juga penting. Lo
mesti punya target supaya lo termotivasi
untuk melakukannya.
SMART Keterangan
Specific Tuliskan apa yang benar-
benar lo mau capai
Measurable Buat standar ukuran yang
menandakan lo berhasil
Achievable Tentukan goal yang masuk
akal dan memungkinkan
Relevant Tetapkan goal yang relevan
dengan hidup lo
Time- Berikan batas waktu
bound (deadline)
Goal SMART:
✔ Aku bisa ngomong lancar Bahasa
Korea supaya nonton drakor tanpa
subtitle di akhir tahun 2021.
Jim Rohn
Pilar 2 – Kebiasaan
Pilar ini sangat penting karena
menentukan 40% dari keseharian kita.
Kebiasaan produktif membentuk hidup
yang produktif.
Habit Statement
Ketika membentuk habit (kebiasaan)
baru, coba gunakan rumus habit
statement.
Komponen Keterangan
Trigger Setiap kapan, di mana,
atau kondisi apa lo akan
melakukan habit.
Routine Habit apa yang mau lo
bentuk. Aktivitas konkret
yang akan lo lakukan.
Reward Apa yang lo peroleh.
Perasaan apa yang lo
ingin dapatkan.
Contoh:
Setiap jam 7 pagi, aku akan baca buku
10 menit supaya aku mendapat ilmu
baru.
Konsistensi
Kunci dari pembentukan kebiasaan
adalah repetisi (pengulangan), yang
artinya kita harus konsisten.
2. Microhabit
Mulai dari habit yang kecil dan mudah
dulu. Utamakan menjaga suatu habit
kecil yang terus hidup daripada habit
yang sulit tapi buyar setelah beberapa
hari.
3. Paksa Diri
Meskipun lo lagi gak mau
mengerjakannya, paksa aja dulu.
Pelajari Habit
Kalau lo mau belajar lebih lanjut tentang
membentuk kebiasaan produktif,
berbagai habit hacks, dan contoh cara
membentuk kebiasaan tertentu, silahkan
lihat berbagai konten Instagram gua
@pembelajarproduktif atau baca e-
book gua tentang kebiasaan.
Stephen Covey
Pilar 3 – Prioritas
Skala Prioritas
Untuk menjadi produktif, lo mesti tau
mana prioritas lo. Sewaktu kuliah dulu,
gua sering banget ditekankan untuk
punya skala prioritas.
Contohnya:
Prinsip Pareto
Dari dulu gua udah suka banget dengan
Aturan 80/20, atau biasa disebut Prinsip
Pareto.
KEGIATAN PENTING
The Vital Few (Sedikit yang Esensial)
Menggunakan hanya 20% usaha tapi
menghasilkan 80% hasil.
Manajemen Waktu
1. Manajemen Agenda
Atur waktu lo dengan format agenda.
Mulai gunakan Google Calendar atau
aplikasi sejenis. Ketika lo mulai mengatur
jadwal lo secara visual, lo akan dapat
gambaran waktu lo habis ke mana aja
dan bagaimana mengaturnya.
3. Teknik Pomodoro
Teknik ini cukup advance, karena
sebetulnya irisan manajemen waktu dan
fokus. Lo membagi waktu kerja atau
waktu belajar menjadi partisi 30 menit.
Manajemen Energi
5. Mono Tasking
Buat lo yang udah tau, boleh skip ke
bagian berikutnya. Multitasking justru
bakal menguras energi banget loh,
terutama energi mental.
Manajemen Fokus
7. Cegah Distraksi
Kurangi distraksi eksternal dengan
melakukan:
• Matikan notifikasi sosmed
• Bereskan meja kerja terlebih
dahulu
8. Tunda Keinginan
Ketika timbul distraksi internal, seperti
muncul rasa ingin buka HP, mau ke dapur
buat nyemil, mau browsing sesuatu, atau
pemicu apapun, tunda!
Tangga Perubahan
Naik Tangga?
Terima Kasih
Terima kasih banyak lo sudah baca
sampai sini.
Salam pembelajar!
Umar Al Faruqi
TENTANG PENULIS
Umar Al Faruqi, S.T., M.T. atau
yang sering disapa Bang Umar
adalah seorang pembicara,
content creator, dan mentor
dengan banyak pengalaman
berbicara di berbagai workshop,
training, seminar, dan mentoring.
@pembelajarproduktif
0895 3627 30605 (Admin)