7

KONSEP TENTANG RENANG GAYA DADA

Konsep Esensial Pada BTP PJOK X

Bab 8, halaman90-95
1. Bacalah konsep esensial: Teknik Dasar
Renang Gaya Dada

2. Kemudian kerjakan Soal Tantangan dengan berdiskusi dalam kelompok.

Tuliskan jawabannya pada buku tulis/ selembar kertas.

Soal Tantangan
1. Menguraikan teknik dasar renang gaya dada!

2. Membedakan teknik dasar gerakan kaki, gerakan tangan,pengambilan nafas dan gerakan koordinasi !

3. Membandingkan teknik dasar gerakan kaki ,gerakan tangan dan pengambilan nafas !

Setelah melakukan serangkaian

Tulislah simpulan pada kotak di bawah
ini!.

kegiatan pada Aktivitas 10.8

.........................................................................................................................
.........................................................................................................................
.........................................................................................................................
.........................................................................................................................
.........................................................................................................................
PJOK-3.8/4.8/2/10
.........................................................................................................................
Bab 10. Renang
 8

Refleksi Diri
Berdasarkan uraian diatas bahwa olahraga Renang baik itu di sekolah maupun di tingkat Nasional telah
melakukan fungsinya. Namun demikian agar olahraga Renang ini arif dan bijaksana, maka perlu ada
peningkatan sistem penyelenggaraan yaitu selain memberikan layanan dalam bentuk ekstra kulikuler juga
memberikan layanan dalam pertandingan. Hal ini merupakan bentuk kepedulian Nasional untuk ikut
menyehatkan kehidupan bangsa melalui olahraga Renang yang tepat, cepat, akurat dan relatif dapat dijangkau
oleh kebutuhan masyarakat dan diharapkan mampu menciptakan atlit Renang professional khususnya pada
cabang olahraga Renang yang dapat mengharumkan nama bangsa Indonesia.

Komentar Guru:

Sikap positif yang muncul: ………………………………………………………………

Sikap yang harus dikembangakan: …………………………………………………….

Aku Paham

Setelah kalian menyelesaikan kegiatan belajar teknik dasar renang gaya dada, Isilah dengan memberi tanda
ceklist ( √ ) pada tabel dibawah ini. Untuk mengetahui penguasaan kalian dalam materi teknik dasar renang
gaya dada.

NO PERNYATAAN / INDIKATOR SUDAH BELUM

1 Dapat menjelaskan teknik dasar renang gaya dada!

2 Dapat membedakan teknik gerakan kaki, tangan, dan pengambilan nafas ! !

3 Dapat membedakan teknik start renang gaya dada dan teknik renang gaya
punggung !

PJOK-3.8/4.8/2/10
Bab 10. Renang
 9

Aku Menguasai

Setelah kalian melakukan serangkaian proses belajar pada UKBM ini,maka centanglah pada setiap kompetensi
berikut, untuk menjelaskan kalian sudah menguasai atau belum menguasai

NO PERNYATAAN / INDIKATOR SUDAH BELUM

1 Dapat mempraktikkan teknik dasar renang gaya dada!

2 Dapat mempraktikkan teknik gerakan kaki, tangan, dan pengambilan

nafas !

Dapat mempraktikkan teknik start renang gaya dada dan teknik renang
3 gaya punggung !

Aku Siap

Berdasarkan hasil belajar saya dan cek list pada tabel di atas maka saya menyatakan :

O Siap untuk mengikuti tes formatif

O Belum siap untuk mengikuti tes formatif

Rekomendasi dari guru pengajar :

Tanda tangan
...................................................................................................
Guru Pengajar
...................................................................................................

....................................................................................................

.......................................................................................................

........................................................................................................

PJOK-3.8/4.8/2/10
Bab 10. Renang