SOALAN 1

Sila tandakan (√) pada pernyataan yang betul dan tandakan (X) pada pernyataan yang
salah.

1. Trampolin adalah salah satu alat yang digunakan dalam gimnastik untuk
membolehkan murid membuat lantunan.

2. Trampolin membolehkan murid membuat lantunan pelbagai bentuk badan dan layanan
di udara.

3. Gimnas hanya boleh melakukan satu aksi akrobatik dengan menggunakan trampolin
semasa berada di udara.

4. Kemahiran trampolin tidak membina pemasaan, koordinasi, imbangan dan kawalan

badan semasa di udara.

5. Aktiviti lantunan dan layangan di atas trampolin melibatkan bahagian kaki berbanding
dengan kemahiran gimnastik yang lain.

6. Aktiviti di atas trampolin banyak memerlukan kekuatan bahagian tangan.

7. Murid yang tidak mempunyai kekuatan tangan atau berat badan berlebihan tidak dapat
melakukan aktiviti trampolin.

8. Trampolin juga boleh digunakan sebagai alat latihan untuk kemahiran lain dalam
gimnastik.

9. Kunci kepada lantunan yang baik adalah dengan mewujudkan sesuatu ritma dengan
Trampolin melalui lantunan.

10.Seorang gimnas boleh melakukan pelbagai aksi akrobatik dengan menggunakan trampolin.

( 10 Markah )
SOALAN 2

a. Suaikan asas lantunan di bawah dengan gambar yang sesuai.

Front-drop

Back-drop

Seat-drop

Knees-drop

(4 Markah)

b. Suaikan jenis lompatan dan putaran dengan pernyataan yang menggambarkan

gerakan tersebut.

● Lompat dan buat putaran 360° mengikut arah jam atau

Lompatan Tuck lawan jam semasa di udara.
 ● Pada ketinggian layangan yang sesuai, fleksi lutut dan
Lompatan Pike rapatkan ke dada.

● Lompat dan buat putaran 90° mengikut arah jam atau

Lompatan Straddle lawan jam.

● Lompat dan buat putaran 180° mengikut arah jam atau

Putaran 90°
lawan jam.

Putaran 180° ● Pada ketinggian yang sesuai, fleksi pinggul dengan kaki
diluruskan.

● Pada ketinggian layangan yang sesuai, kaki

Putaran 360° dikangkangkan.

(6 Markah)

SOALAN 3

a. Isikan tempat kosong dengan jawapan yang sesuai.

Guna alat Pastikan
Berbuat baik Makan
penjagaan wajah Menghormati
pada semua makanan
muka yang sentiasa orang tua
orang seimbang
betul bersih

Elakkan Jaga Amalkan Dapatkan

Hubungan Mengawal rawatan
memicit gaya hidup
dengan emosi doktor
jerawat sihat
keluarga

Tips
penjagaan
muka
berjerawat

(6 Markah)
b. Sila tandakan (√) pada pernyataan yang betul dan tandakan (X) pada pernyataan
yang salah.

1. Remaja perlu tahu cara untuk mengurus dan membuat keputusan dalam menyesuaikan
Diri dengan pertumbuhan yang berlaku pada aspek fizikalnya.
2. Remaja biasanya obses dengan perubahan tubuh badannya.

3.