PELANSINGAN BADAN
b) Cara Duduk
5) Duduk secara tegak dengan belakang bersandar pada kerusi
6) Berat badan tertumpu pada bahagian punggung
7) Rapatkan kaki dan paha
8) Otot pinggang berada dalam keadaan rehat
Postur cara duduk
Membina Postur yang Baik
a) Cara mengangkat barang
1) Bertinggung semasa mengangkat barang yang berat
dari lantai
2) Pastikan kedudukan barang berada di hadapan lutut
3) Luruskan tangan ke bawah untuk mengangkat barang