PENCEGAHAN

DAN
PENGOBATAN
Konsumsi sayuran dan buah-
Penglihatan warna turun buahan yang mengandung
sesaat vitamin A, C, E.
Menggunakan pencahayaan
yang baik dan menjaga jarak
saat membaca, menonton TV,
ASTHENOPIA
menggunakan gadget atau
bekerja dengan komputer.
(MATA LELAH)
Pusing dan sakit kepala Istirahatkan mata dengan OLEH

metode 20-20-20 rule (Setiap ANGELA FIRSTDA SADA KEGA, S.Ked

20 menit melihat layar 2208020065

gadget/komputer/TV, harus
Pembimbing :
melihat objek jaraknya 20 kaki

dr. Eunike Cahyaningsih, Sp. M., MARS

selama 20 detik)
dr. Komang Dian Lestari, M. Biomed., Sp. M
Hindari menggosok mata dr. Ni Putu Mariati, Sp. M
sembarangan dr. Viviyanti, Sp. M

Terasa pegal pada leher, Menggunakan kacamata sesuai

bahu, punggung kebutuhan SMF/Bagian Ilmu Penyakit Mata
Fakultas Kedokteran dan Kedokteran Hewan
Melakukan pemeriksaan mata RSUD. Prof. Dr. W.Z.Johannes
secara rutin (1 tahun sekali) Kupang
2023
Obat tetes mata/artificial tears
 PENYEBAB Apa saja
Membaca, melihat TV,
gadget, komputer,
tanda dan
dengan mata terlalu gejalanya ?
dekat dalam waktu lama
atau dengan
penerangan yang
kurang baik
Mata lelah/berat
Apa itu

(mengantuk)

Asthenopia?

Kumpulan gejala ketegangan

pada mata akibat otot-otot mata

Kelainan refraksi Mata merah dan berair
yang dipaksa bekerja keras pada
(min/plus/silinder) yang
saat melihat objek dekat dalam
tidak ditangani dengan
waktu yang lama.
baik

Penglihatan kabur/ganda

dan sulit fokus
Kurang tidur