Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Tips Untuk Selalu Sehat

    Diunggah oleh

    Nur Efni
    14 tayangan1 halaman

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    14 tayangan1 halaman

    Tips Untuk Selalu Sehat

    Diunggah oleh

    Nur Efni

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    TIPS UNTUK SELALU SEHAT & GEMBIRA SELAM DI RUMAH SAAT PANDEMI

    Penuhi kebutuhan nutrisi:

    1. Istirahat yang cukup = Bayi 14 jam – 18 jam ; Balita 11 jam – 13 jam ; Anak 10 jam ; Dewasa 8
    jam – 9 jam
    2. Anjurkan perilaku hidup baik dan sehat
    3. Ajak berolahraga = yoga, bersepeda, jogging
    4. Rutin makan sayur dan buah
    5. Konsumsi suplemen vitamin = C, D, E
    6. Bath Sun = 10 – 15 menit, Jam 10 – 15 UVB
    7. Berinteraksi Online = kerabat, teman, guru
    8. Hindari rasa frustasi dan kecemasan
    9. Melakukan hobi = memasak, menanam bunga

    Anda mungkin juga menyukai