PENYAKIT

ANEMIA
 ANEMIA ITU APA?
ANEMIA adalah suatu kondisi
dimana tubuh seseorang
mengalami penurunan atau
jumlah sel darah merah yang
ada di dalam tubuh berada di
bawah batas norma
 SIAPA YANG DAPAT
MENGALAMI ANEMIA?
1 2 3
CALON IBU
REMAJA DEWASA
ATAU
PEREMPUAN WANITA HAMIL
TANDA-TANDA ANEMIA:D
Lemas dan cepat lelah
Sakit kepala dan pusing
Sering mengantuk, misalnya
mengantuk setelah makan
Kulit terlihat pucat atau
kekuningan
EMANG AKIBATNYA APA
AJA??
Penurunan imunitas
Penurunan konsentrasi
Mengalami penurunan
prestasi dalan belajar
Tidak bugar dan
mengalami penurunan
produktivitas
 LALU
BAGAIMANA
CARA
MENCEGAH
ANEMIA??
Selalu mengonsumsi makanan
bervariasi yang kaya zat besi
Tidak minum teh, kopi, coklat
bersamaan atau berdekatan dengan
waktu makanan
Pada remaja putri dianjurkan
meminum tablet besi pada waktu
menstruasi
BAHAN MAKANAN APA SAJA
YANG BANYAK MENGANDUNG
ZAT BESI?
BAHAN MAKANAN BAHAN MAKANAN
HEWANI NABATI

Hati, daging bewarna Tempe, tahu kacang

merah, telur, ikan hijau, kacang merah

SAYURAN HIJAU

Kangkung, bayam, daun

singkong, dan sawi hijau
BAHAN MAKANAN APA SAJA
YANG DAPAT MENINGKATKAN
PENYERAPAN ZAT BESI?
~ Vitamin C berfungsi
meningkatkan penyerapan zat
besi, oleh karena itu biasakan
makan buah-buahan segar
sesudah makan

~ Contoh bahan makanan

yang banyak mengandung
Vitamin C adalah: jambu biji,
pepaya, jeruk, mangga, dan
nanas.
 "MARI MENCEGAH ANEMIA
DENGAN CARA MENGONSUMSI
TABLET TAMBAH DARAH!!"
HATUR NUHUN:D