ANEMIA

(KURANG DARAH)

OLEH :
NUR BAYTI IKHSANITA
PENGERTIAN ANEMIA

• Anemia atau kurang darah adalah

kondisi dimana jumlah sel darah
merah atau hemoglobin (protein
pembawa oksigen) dalam sel darah
merah berada di bawah normal
PENYEBAB ANEMIA

• 1. Kekurangan zat besi

• 2. Pendarahan
• 3. Menstruasi
• 4. Kehamilan
• 5. Kekurangan nutrisi
• 6. Gangguan sum-sum tulang
DAMPAK
Anak-anak
• Menurunkan kemampuan dan konsentrasi belajar.
• Menghambat pertumbuhan fisik dan perkembangan kecerdasan otak.
• Meningkatkan risiko menderita penyakit infeksi karena daya tahan
tubuh menurun.

Wanita
• Anemia akan menurunkan daya tahan tubuh sehingga mudah sakit.
• Menurunkan produktivitas kerja.
• Menurunkan kebugaran.
Remaja putri

• Menurunkan kemampuan dan konsentrasi belajar.

• Mengganggu pertumbuhan sehingga tinggi badan tidak
mencapai optimal.
• Menurunkan kemampuan fisik olahragawati.
• Mengakibatkan muka pucat.
Ibu hamil

• Menimbulkan perdarahan sebelum atau saat persalinan.

• Meningkatkan risiko melahirkan Bayi dengan Berat Lahir
Rendah atau BBLR (<2,5 kg).
• Pada anemia berat, bahkan dapat menyebabkan kematian ibu
 DAMPAK ANEMIA
• Terganggunya pertumbuhan dan perkembangan
• Kelelahan
• Meningkatkan kerentanan terhadap infeksi
karena sistem kekebalan tubuh yang menurun
• Menurunkan fungsi dan daya tahan tubuh
• Lebih rentan terhadap keracunan
• Terganggunya fungsi kognitif
TANDA DAN GEJALA
ANEMIA

• 1. Kelopak mata pucat

• 2. Sering kelelahan
• 3. Sering mual
• 4. Sakit kepala
• 5. Ujung jari pucat
 LANJUTAN…

• 6. Sesak nafas
• 7. Denyut jantung tidak teratur
• 8. Wajah pucat
• 9. Rambut rontok
• 10. Menurunnya kekebalan tubuh
CARA MENCEGAH ANEMIA

• Minum suplemen zat besi ex: sangobion, zink

• Berolah raga secara teratur

• Tidur cukup minimal 8 jam tiap hari

• Konsumsi menu seimbang

MAKANAN YANG DAPAT
MENAMBAH DARAH

• Daging
• Makanan yang mengandung asam folat

• Mengkonsumsi buah-buahan seperti melon, mangga,

alpukat
• Makanan yang mengandung B12 seperti
susu kedelai, sereal, yoghurt

• Mengkonsumsi sayuran seperti bayam,

brokoli, kacang polong, lobak, kol, ubi
TERIMA KASIH