ANEMIA PADA IBU

HAMIL
ANEMIA
• Anemia adalah kondisi saat tubuh kekurangan sel darah merah sehat untuk membawa
oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Saat jaringan tubuh kekurangan oksigen, kinerja
organ jadi terhambat. Anemia pada ibu hamil perlu diwaspadai karena bisa
menyebabkan bayi lahir dengan berat badan rendah, bayi lahir prematur, dan kematian
pada ibu. Ibu hamil berisiko mengalami anemia karena sebagian darahnya digunakan
untuk mencukupi nutrisi bayi dalam kandungan.

,
PENYEBAB ANEMIA PADA IBU
HAMIL
• Penyebab anemia pada ibu hamil bisa dipengaruhi sejumlah faktor, seperti produksi sel darah
merah dan kondisi kesehatannya. Melansir American Pregnancy Association, penurunan kadar
hemoglobin selama kehamilan bisa disebabkan ekspansi volume plasma darah yang lebih besar
ketimbang laju peningkatan sel darah merah. Ketidakseimbangan proporsi antara plasma dan sel
darah merah ini paling mencolok terjadi di trimester kedua kehamilan. Selain itu, ibu hamil juga
bisa mengalami anemia karena kekurangan zat besi. Kondisi ini bisa dipicu ibu hamil kurang
asupan kaya zat besi atau penyerapan zat besi tidak optimal. Ibu hamil juga bisa mengalami
anemia karena pendarahan, ulkus, atau polip.
Gejala dan ciri-ciri anemia pada ibu
hamil
• Lemah atau gampang lelah
• Pusing
• Sesak napas
• Detak jantung cepat atau tidak teratur
• Nyeri dada
• Kulit, bibir, dan kuku pucat
• Tangan dan kaki dingin
• Susah konsentrasi
CARA MENGATASI ANEMIA PADA
IBU HAMIL
• Anemia pada ibu hamil dapat dengan mudah diatasi dengan menambahkan suplemen zat
besi atau vitamin khusus selama kehamilan.

• Hindari susu, keju, yoghurt, telur, kopi, dan teh satu jam sebelum dan dua jam setelah
mengonsumsi suplemen zat besi

Di beberapa kasus yang cukup berat, ibu hamil membutuhkan transfusi darah untuk
mengatasi anemia. Tak hanya mengonsumsi suplemen saja, cara mencegah anemia pada
ibu hamil bisa dengan mencukupi kebutuhan zat besi setidaknya 30 miligram per hari.
Ibu hamil bisa menambahkan
beberapa makanan
• Makanan yang kaya zat besi, di antaranya:

• Daging merah,

• ayam Brokoli,

• kangkung

• Kacang-kacangan

• Tahu dan tempe

• Selain itu, ibu hamil juga perlu mengonsumsi asupan kaya vitamin C.

• Zat gizi ini penting untuk membantu penyerapan zat besi.

• Beberapa asupan tinggi vitamin C di antaranya

• Jeruk

• Stroberi,

• Buah kiwi,

• Tomat, dan

• Paprika.
TERIMA KASIH