ANEMIA

PUSKESMAS PERAWATAN SALEMAN

MALUKU TENGAH
Apa itu anemia?

Anemia adalah suatu keadaan berkurangnya

hemoglobin (protein pembawa O2) didalam
darah, sehingga tidak dapat memenuhi
fungsinya dalam membawa O2 ke jaringan
yang mengakibatkan pengiriman O2 ke
jaringan menurun
 Kadar Hemoglobin Normal
Jenis Kelamin / Umur Kadar Hb
(g/dl)2
o Anak (6 bln- 2th) >11
o Anak (5-11 th) >12
o Laki- laki dewasa >13
o Wanita dewasa >12
o Wanita hamil >11
Apa Penyebab Terjadinya Anemia ?
•Pendarahan kronik (berlangsung lama)

•Asupan zat besi dari makanan kurang dan rendahnya

• Peningkatan kebutuhan akan zat besi untuk

pembentukan sel darah merah pada kelompok : bayi,
balita, remaja, ibu hamil dan menyusui
 ADA BERAPA MACAM ANEMIA ITU?

Kekurangan Kekurangan
Zat Besi
asam folat

Kekurangan
vitamin B12
 TANDA GEJALA ANEMIA
•Sering sakit kepala, •Mudah lesu dan lelah,

• Jantung berdebar • Pucat

 Bagaimana Pencegahan Anemia Gizi ?
1.Makanlah makanan yang kaya akan zat besi, folat dan vitamin B12,
2.Makan makanan sumber protein hewani dan nabati dalam jumlah dan porsi
yang seimbang,
3.Makanlah sayuran hijau 3 porsi/ hari untuk memenuhi kebutuhan zat besi, asam
folat, dan vitamin B12,
4.Minum sari buah atau makan buah yang banyak mengandung vitamin C.
5.Jangan meminum teh sesaat setelah makan karena dapat mengganggu
penyerapan zat besi dan vitamin B,
6.Jangan mengkonsumsi alkohol.
TERIMA KASIH ☺