Sintesa bola kasti

Aspek Fisik:

 Ilmu olahraga :

Teknik Teknik Permainan Bola Kasti

Agar dapat memainkan permainan bola kasti dengan baik, Grameds
perlu banget memahami teknik-teknik yang bisa digunakan. Mempelajari
sesuatu secara teori dan praktek dapat memperluas pengetahuan dan
memperdalam pemahaman tentangnya. Apa saja teknik yang dibutuhkan?
Yuk Grameds, kita simak bersama.

1. Teknik Melempar Bola

Teknik ini sangat diperlukan oleh tim penjaga agar dapat mengoper
bola kepada kawan dan menembakkan bola ke tubuh tim pemukul. Meskipun
demikian, tim beregu juga perlu untuk memiliki teknik ini karena pada suatu
saat, tim pemukul akan mendapatkan giliran juga untuk menjadi tim penjaga.
Dengan demikian, teknik ini dibutuhkan oleh semua pemain bola kasti.

Ada beberapa macam dalam melempar bola, yaitu:

a. Melempar bola melambung

b. Melempar Bola Lurus atau Datar
c. Melambungkan Bola dari Bawah
1. Melempar bola melambung
2. Melempar Bola Lurus atau Datar
3. Melambungkan Bola dari Bawah
 Aturan

Peraturan Permainan Bola Kasti

Berikut ini merupakan aturan dari permainan bola kasti:

1. Jumlah Pemain
Jumlah pemain dalam permainan bola kasti adalah 12 orang pemain
untuk setiap timnya.

2. Durasi Permainan
Permainan bola kasti terbagi menjadi dua babak. Masing-masing
babak berjalan selama 20-30 menit, sementara istirahat selama 15 menit.
 3. Regu Penjaga
Regu penjaga bertugas untuk menangkap bola dan menembakkan bola
ke bagian tubuh lawan. Selain itu, regu ini juga dapat menempati ruang bebas
jika semua pemain regu lawan masih berada dalam pos-pos yang tersebar.
Begitu ruang bebas kosong, maka regu penjaga dapat “menguasai” ruang
bebas tersebut dan bertukar menjadi tim pemukul.

4. Tim Pemukul
Setelah selesai memukul, seorang pemukul akan segera berlari dari
satu pos ke pos berikutnya agar dapat segera pulang ke ruang bebas. Perlu
juga memastikan bahwa tongkat pemukul berada di dalam area yang
diijinkan. Jika berada di luar area yang diijinkan, maka pemukul tersebut
tidak akan mendapatkan nilai. Kecuali jika pemukul segera mengembalikan
tongkat tersebut ke dalam wilayah yang diijinkan.

5. Pelambung
Seorang pelambung diharuskan untuk melempar bola dengan cara
melambung sesuai dengan permintaan pemukul.

 Kesehatan fisik.

Tujuan dan manfaat bermain kasti bagi pendidikan jasmani antara lain:

1.Melestarikan budaya olahraga tradisional.

2. Bermanfaat untuk kebugaran jasmani dan kesehatan.
3. Meningkatkan sikap sportivitas antar pemain atau teman.
4. Meningkatkan pengetahuan peraturan permainan.
5. Mengembangkan kemampuan penggunaan strategi dan teknik yang terlibat
dalam aktivitas yang terorganisasi.
6. Dapat mempererat hubungan persahabatan dan kerjasama yang baik
7. Belajar berkomunikasi dan bekerja sama dengan orang lain.
8. Memberikan saluran untuk mengekspresikan diri dan kreativitas.
9. Mengembangkan kemampuan penggunaan strategi dan teknik yangterlibat
dalam
aktivitas suatu permainan.
10. Mendapatkan olahraga yang murah meriah.

 Kesehatan mental

Meningkatkan kemampuan otak, latihan fisik yang rutin dapat

meningkatkan konsentrasi, kreativitas, kesehatan mental, membantu
mengurangi stres, kegelisahan dan mengurangi mengendalikan amarah,
meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan fungsi hormon-hormon
Tubuh untuk daya tahan tubuh, serta membuat tidur menjadi lebih nyenyak
dan konsentrasi akan selalu terjaga

 Sejarah permainan

Menurut catatan berbagai sumber, sebenarnya belum ditemukan

sejarah yang eksak mengenai permainan ini. Namun dalam sebuah buku
anak-anak yang berjudul A Little Pretty Pocket Book, permainan ini telah
dimainkan di Inggris sejak era Tudor (catatan sejarah menyebutkan rentang
tahun 1485-1603). Sehingga dengan demikian, belum diketahui secara pasti
kapan permainan pertama kali dimainkan.

Buku tersebut pertama kali dipublikasikan pada abad ke-18, tepatnya

tahun 1744. John Newbery yang menuliskan buku tersebut menyatakan,
permainan dikaitkan dengan baseball. Meskipun istilah baseball telah ada di
Inggris sebelum permainan bola kasti ada, namun banyak yang meyakini
bahwa permainan bola kasti sudah lebih dulu ada
sebelum baseball dikenalkan.

Selanjutnya, pada tahun 1828, seorang penulis bernama William Clark

di London menulis edisi kedua buku yang berjudul The Boy’s Own Book. Di
dalam buku tersebut, disebutkan peraturan permainan bola kasti dan dicetak
pertama kali dalam Bahasa Inggris.

Kemudian aturan bola kasti secara resmi disusun di Irlandia pada

tahun 1884 oleh Gaelic Athletic Association (GAA). Mengikuti aturan
tersebut, akhirnya dibentuklah sebuah asosiasi untuk permainan bola kasti di
Liverpool dan Skotlandia. Pada tahun 1943, terbentuklah National Rounders
Association yang menaungi olahraga ini di Britania Raya.

Permainan ini kemudian menjadi sangat populer di Britania Raya.

Berbagai usia dan kalangan menggemari permainan ini, tak terkecuali
perempuan. Website Telegraph untuk Britania raya menyebut permainan
bola kasti merupakan satu-satunya olahraga yang cocok dimainkan untuk
mereka yang membenci olahraga. Di dalam tulisan tersebut, pada tahun 2015,
disebutkan bahwa permainan ini telah dimainkan oleh tujuh juta anak-anak di
Britania Raya (Inggris, Skotlandia, Wales, dan Irlandia Utara).