BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan merupakan media untuk

mendorong pertumbuhan fisik, perkembangan psikis, keterampilan motorik,
pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai-nilai (sikap mental emosional –
sportivitas – spiritual – sosial), serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara
yang merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis yang
seimbang.

Olah raga bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas
dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding
mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket
sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup
dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah
dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain
ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. Bola basket adalah salah satu
olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di
belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania,
dan juga di Indonesia.

B. Tujuan
Pendidikan jasmani dan olahraga betujuan agar manusia memiliki
kemampuan sebagai berikut :
1. Mengembangkan keterampilan pengolahan diri dalam upaya pengembangan
dan pemeliharaan kebugaran, jasmani serta pola hidup sehat melalui
berbagai aktivitas jasmani dan olahraga yang terpilih.
2. Meningkatkan, pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis yang lebih baik.
3. Meningkatkan kemampuan dan keterampilan gerak dasar.
Mengembangkan sikap sportif, jujur, disiplin bertanggung jawab

1
 BAB II
PEMBAHASAN

A. Sejarah

Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja
oleh seorang guru olahraga. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith, seorang guru
Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa
profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di
Springfield,Massachusetts, beliau membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk
mengisi waktu para siswanya pada masa liburan musim dingin di New England.
Karena terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil di Ontario, Dr.
James Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket
pada tanggal 15 Desember 1891.
Menurut cerita, setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu
keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup, dia
lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di dinding
ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan
permainan ciptaannya itu.
Pertandingan resmi bola basket yang pertama, diselenggarakan pada tanggal
20 Januari 1892 di tempat kerja Dr.James Naismith. Basket adalah sebutan yang
diucapkan oleh salah seorang muridnya. Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di
seantero Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di
Amerika Serikat. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-
kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat.
Pada awalnya,setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada
dribble,sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan
permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James
Naismith. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut.
1.     Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah
satu atau kedua tangan.
2.    Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua
tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
3.    Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus
melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi
diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.
4.    Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. Lengan atau
anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.
5.    Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul
pemain lawan dengan cara disengaja. Pelanggaran pertama terhadap peraturan
ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua akan diberi sangsi
berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang tim nya dimasuki
oleh bola lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan
untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak
boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Pada masa ini, pergantian pemain
tidak diperbolehkan.
6.    Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan
(meninju), melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4, serta melanggar
hal-hal yang disebutkan pada point 5.
7.    Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka
kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti
tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan).
8.    Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke
dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak
menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir

2
 keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut
tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.
9.    Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke
dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila
terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasit yang akan
melemparkannya ke dalam lapangan. pemain yang melempar bola diberi
waktu 5 detik untuk melemparkan bola. Apabila ia memegang lebih lama dari
waktu tersebut, maka kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu
pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat
memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran.
10.   Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat
jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi
pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan
diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang
tercantum dalam aturan 5.
11.   Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola
dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta
menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu
gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi.
12.   Waktu pertandingan adalah 4 babak masing-masing 10 menit
13.   Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai
pemenang.

B. Lapangan, Waktu, dan Jumlah Pemain Bola Basket

·    Lapangan yang digunakan untuk permainan bola basket adalah persegi
panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan
yaitu 14 meter. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket
memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.
·    Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu
regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan
bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2
disebut Umpire.
·    Waktu permainan 4 X 10 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4
terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama
pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai
terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat
selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.
·    Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm -
78 cm.
·    Sedangkan berat bola adalah 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari
ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada
ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter.
·    Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan
pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian
dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam
adalah 0,45 meter.
·    Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter.
Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah
0,30 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan
jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.
·    Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter
dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran
daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman
yaitu 3,60 meter.

3
C. Peraturan Permainan Bola Basket
Peraturan Permainan Bola Basket
Aturan-aturan yang harus dipatuhi oleh pemain dalam permainan Bola Basket adalah
sebagai berikut :
·     Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau
kedua tangan.
·     Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua
tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
·     Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Pemain harus
melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola, tetapi
diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa.
·     Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. Lengan atau
anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.
·    Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk, menahan, mendorong, memukul,
atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Pelanggaran pertama
terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan, pelanggaran kedua
akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang
timnya dimasuki oleh bola lawan, dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan
dengan tujuan untuk mencederai lawan, maka pemain pelanggar akan dikenai
hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Dan pada masa
ini, pergantian pemain tidak diperbolehkan.
·     Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut, maka
kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti
tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan).
·     Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk
ke dalam keranjang, dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak
menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Apabila bola terhenti di pinggir
keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang, maka hal tersebut
tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.
·     Apabila bola keluar lapangan pertandingan, bola akan dilemparkan kembali ke
dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila
terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola, maka wasitlah yang
akan melemparkannya ke dalam lapangan.
·     Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat
jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi

4
 pelanggaran berturut-turut. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan
diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang
tercantum diatas.
·     Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam
genggamannya. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut, maka
kepemilikan bola akan berpindah. Apabila salah satu pihak melakukan hal
yang dapat menunda pertandingan, maka wasit dapat memberi mereka sebuah
peringatan pelanggaran.
·     Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola
dianggap telah keluar lapangan, pergantian kepemilikan bola, serta
menghitung waktu. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu
gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi.
·     Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit
·     Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai
pemenang

D. Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar.
Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping
bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat
dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan.
Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit
condong ke depan dan lutut rileks.
Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam
penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan
pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari
tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah
datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu
menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada.
Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari
atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang
dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola
memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).
Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan.
Caranya yaitu dengan memantulkan bola beberapa kali ke lantai dengan satu tangan.
Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah
bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit
meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Menggiring
bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring
bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk
melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk
mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.
Crossover
Crissover merupakan cara dribble dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke
tangan kanan atau sebaliknya. biasanya teknik sudah banyak di improvisasi dengan
cara memantulkan bola di antara celah kaki (kebanyakan pemain internasional
sudah menggunakan teknik ini) atau belakang kaki (yang paling sering
menggunakan teknik ini adalah Jamal Crawford - Atlanta Hawks)

STANCE ( Posisi Siap )

Gerak ini dibutuhkan utamanya dalam defense, dengan kaki dilebarkan selebar bahu,
satu kaki agak sedikit maju ke depan, lutut sedikit ditekuk, berat badan bertumpu
secara sama pada kaki dan lengan ditekuk di jatuhkan dari tubuh

5
FOOTWORK ( Olah Kaki )
Gerak ini sangat berguna saat seorang pemain harus berhenti tiba-tiba atau harus
bergerak secepatnya mengikuti arah gerak selanjutnya yang dituju. Perbahan arah ini
sering menipu pemain yang melakukan defense, tapi dengan footwork dan balance
(keseimbangan) yang baik akan dapat menjadi peredam yang efektif

STRIDLE / STRADDLE STOP

Ini adalah gerak dasar saat pemain harus berhenti tiba-tiba, gerak ini sering disebut
dengan irama dua langkah. Karena mengguanakan dua hitungan untuk berhenti
setelah bergerak, dimana kaki yang mendarat lebih awal menjadi kaki poros sedang
kaki yang lain adalah kaki untu melangkah

JUMP STOP
Gerak ini sama dengan stride stop, hanya saja kaki mendarat bersama-sama ke lantai
sehingga pemain mempunyai keuntungan untuk memilih kaki poros dan kaki
langkahnya, sehingga ini merupakan keuntungan, membuat lawan sulit menebak kaki
mana yang akan melangkah

SLIDE
Gerak kesamping dengan melangkahkan kaki luar sesuai arah bergerak, gerak  kaki
ini terutama saat melakukan defense

PIVOT
Menggerakan satu kaki (kaki langkah, bukan kaki poros) yang digunakan pemain
untuk melepaskan diri atau mencari ruang pandangnya ke lapangan agar
mendapatkan kesempatan yang baik untuk passing, dribbling, driving atau shooting

6
 pLay-up
Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua
langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up disebut juga dengan
tembakan melayang.

Pivot
Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan
dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar
360 derajat.

Shooting
Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan
untuk meraih poin. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara
yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan.

Dalam permainan bola basket ada beberapa macam operan yang sering digunakan
yaitu : Chest pass (operan dada), Bounce pass (operan pantul), Base ball pass (operan
baseball), Over head pass (operan di atas kepala).

1. Chest pass (operan dada)

Operan adalah salah satu jenis operan dasar dalam permainan bola basket.
Adapun pelaksanaannya adalah bola dipegang dengan kedua tangan ditahan ke depan
dada dengan ujung jari kedua tangan, ibu jari harus berada di belakang bola dengan
tangan dan ujung jari menyebar ke arah sisi bola. Posisi siku dekat tubuh, kemudian
letakkan kaki pada posisi triple threat dengan tumpuan berat badan pada kaki yang
belakang. Pindahkan berat badan ke depan ketika melangkah untuk melakukan
operan.

Pada saat melakukan tolakan untuk mengoper bola, luruskan lengan dan putar
ibu jari ke bawah, sehingga tangan lurus dan diakhiri dengan sentakan pergelangan
tangan (snap). Pandangan mata tetap kearah bola yang dioper dan arah bola harus
lurus ke depan.

Gambar 1. Chest Pass (Operan Dada)

2. Bounce pass (operan pantul)

Operan pantul dalam permainan bola basket dilakukan ketika pemain lawan
berada diantara anda dan teman anda. dan target. Salah satu pilihannya agar bola
diterima oleh anda, maka operan yang terbaik adalah dengan menggunakan operan

7
pantul. Operan pantul dapat memindahkan bola ke satu sayap pada akhir terobosan
yang cepat atau pada pemain yang mendekati keranjang. Operan ini dapat digunakan
dengan menggunakan satu tangan atau dua tangan. Adapun pelaksanaannya adalah
kedua tangan atau salah satu tangan ditempatkan dibelakang bola, kemudian lepaskan
bola kearah bawah. Bola menyentuh lantai kira-kira dua pertiga dari jarak arah si
penerima sehingga bola dapat ditangkap saat setinggi pinggang. Memantulkan bola
terlalu dekat pada diri sendiri, maka lambungannya akan tinggi dan pantulannya
lambat sehingga akan mudah dipotong oleh lawan, tetapi memantulkan bola terlalu
dekat dengan penerima akan membuat bola sulit direbut oleh lawan.

Gambar 2. Bounce pass (operan pantul)

3. Baseball pass (operan baseball)

Operan baseball dalam permainan bola basket sering dipakai oleh pemain yang
berlari. Operan ini dilakukan dengan satu tangan, akan mempermudah mengoper
untuk melakukan passing jarak jauh. Operan ini dimulai dengan posisi siap dengan
salah satu kaki agak ke depan dan bola dipegang oleh satu tangan. Pada awalnya bola
juga ditahan oleh tangan yang lainnya, yang tidak mengoper bola. Ketika berat badan
berpindah ke belakang bola lalu diarahkan oleh kedua tangan tepat di belakang bahu
dari sisi yang akan melempar. Pada saat akan mengoper, tangan yang melalukakn
operan mengayun ke depan atas. Bola dilepaskan ketika tangan lurus ke depan.

Gambar 3. Baseball pass (operan baseball)

4. Over head pass (operan di atas kepala)

Operan di atas kepala sering di pakai dalam permainan bola basket terutama pada
saat pemain dijaga ketat dan bola harus melewati lawan, sehingga operan ini
digunakan untuk melepaskan diri dan melakukan terobosan mengelakkan serangan
lawan. Seperti pada waktu melakukan operan pantul, operan di atas kepala
merupakan pilihan untuk mengumpan teman yang berada di low post. adapun
pelaksanaan operan ini dimulai dengan posisi badan yang seimbang, pegang bola di
atas kepala dengan siku ke dalam dan berbentuk sudut 90 derajat. Jangan bawa bola
ke belakang kepala, karena dalam posisi tersebut susah untuk melakukan operan
dengan cepat, dan mudah di curi oleh lawan, kaki melangkah ke depan sasaran,
kumpulkan kekuatan maksimal dngan bertumpu pada kaki, kemudian dilanjutkan
dengan operan cepat. Pada saat melakukan gerakan lecutan, jari mengarah kepada
target dan telapak tangan ke bawah.

8
 Gambar 4. Over head pass (operan di atas kepala)

B. Menggiring bola (dribbling)

Menggiring bola atau membawa bola merupakan bagian yang tidak terpisahkan
dari permainan bola basket, dan ini penting untuk bermain individu dan tim. Dalam
permainan bola basket setiap tim paling sedikit dibutuhkan satu orang pemain yang
ahli dalam melakukan dribbling dengan cepat, terutama untuk melakukan terobosan
ke daerah lawan yang dijaga ketat. Adapun manfaat dribble adalah :

1. Memindahkan bola dari daerah padat penjagaan ke daerah yang agak longgar
penjagaannya.
2. Memindahkan bola ketika si penerima tidak bebas penjagaan.
3. Memindahkan bola pada saat melakukan fast break.
4. Menembus penjagaan ke arah ring lawan.
5 Menarik perhatian penjaga untuk membebaskan rekan setimnya.
6. Menyiapkan penyerangan.
7. Memperbaiki posisi atau sudut sebelum mengoper ke arah rekan se tim
8. Membuat peluang untuk menembak
Adapun cara mendribble yang baik adalah posisi berdiri rendah, kepala tegak.
Cara yang terbaik adalah menempatkan diri di antara lawan dan bola. Hal ini
berarti tubuh, lengan dan kaki selalu berada diantara bola dan lawan, sedangkan
salah satu tangan yang lainnya digunakan untuk melindungi bola. Gerakan dasar
mendribble bola pada permainan bola basket terdiri atas: Control dribble, Speed
dribble, Foot fire dribble, Retreat dribble, Cross over dribble, Reverse dribble,
Behind – the back dribble.

1. Control dribble
Dalam permainan bola basket, control dribble digunakan apabila dijaga ketat dan
bola harus tetap dijaga ketat dan dilindungi, agar boal tidak berpindah ke tangan
lawan. Keseimbangan dalam control dribble merupakan dasar pengendali dalam
mendribble bola dan berguna untuk memudahkan tiga hal yaitu:
a. Menembak
b. mengoper
c. Menggiring bola.
Dalam mendribble bola jangan lebih tinggi dari lutut dan dekat dengan tubuh saat
mengontrol bola, karena hal ini dapat menganggu keseimbangan tubuh.
Tempatkan tangan yang bebas dalam posisis melindungi bola.

9
 Gambar 5. Control Dribble

2. Speed dribble
Dalam permainan bola basket, kecepatan mendribble amat berguna terutama ketika
dijaga ketat dan bola harus dibawa dengan cepat ke lapangan yang kosong. Untuk
kecepatan mendribble bola, maka dilakukan dengan mendribble tinggi yaitu setinggi
pinggang, angkat kepala dan lihat ke depan atau ke sisi keranjang sehingga dapat
melihat ke seluruh lapangan. Mendribble sebaiknya denagn menggunakan bantalan
jari, dengan control pada ujung jari.

Gambar 6. Speed Dribble

3. Foot fire dribble

Foot fire dribble adalah metode berhenti sementara sambil menjaga dribble tidak
mati, ketika mendekati lawan dalam permainan terbuka. Dribble ini sering digunakan
pemain, terutama pada akhir fast break yang memungkinkan mendapat keseimbangan
dan dapat membaca posisi pemain lawan. Ada tiga keuntungan dalam melakukan foot
fire dribble yaitu :
a. Untuk melakukan tembakan
b. Untuk melakukan operan
c. Untuk bergerak ketika mendribble bola.
Untuk mengeksekusi gerakan foot fire harus dilakukan dengan cepat mengubah
kecepatan mendribble, kemudian berhenti dengan tetap mendribble bola. Dribble foot
fire biasanya dilakukan di tempat menghadap ke ring basket dengan kaki
direntangkan selebar bahu dan pandangan ke depan. Efektifitas gerakan foot fire
didapat dari keseimbangan dan kontrol yang prima, prediksi posisi lawan dan
pembuatan gerak tipuan sebelum gerakan selanjutnya untuk menembak, mengoper
atau membawa bola.

10
 Gambar 7. Foot fire dribble

4. Retreat dribble
Dalam permainan bola basket dribble mundur dilakukan untuk mengatasi masalah
ketika mendapat tekanan dari lawan. Hal ini biasanya dikombinasikan dengan
gerakan merubah arah dari depan. Dengan gerakan mundur dahulu ke belakang
sambil tetap mendribble, Maka dapat memperpendek jarak untuk menghindari
jebakan.
Untuk melakukan retreat dribble gunakan langkah mundur yang pendek dan cepat
sementar mendribble ke belakang Ketika melakukan retreat dribble lindungi bola dan
jaga keseimbangan, denagan cara ini bisa mengontrol perubahan arah dribble dan
dapat melewati lawan dengan mendribble cepat.

Gambar 8. Retreat dribble

5. Crossover dribble
Dalam permainan bola basket gerakan crossover dribble ini penting dalam
menyelusuri lapangan derngan gerak cepat, untuk mulai menjangkau keranjang dan
menciptakan pembukaan untuk membuka peluang untuk menembak. Keefektifan
dalam mendribble cara ini adalah didasarkan pada ketajaman perubahan dribble dari
satu arah ke arah yang lain. Untuk melakukan dribble menyilang dengan cara
silangkan bola di depan pada sudut belakang, putar dribble dari satu tangan ke tangan
yang lain.
Crossover dribble sebaikmya dilakukan dengan bola rendah setinggi sebatas lutut
atau lebih rendah dari Control dribble. Ketika merubah arah, angkat tangan yang
tidak mendribble dan ubah posisi kaki dan badan untuk melindungi. Dalam gerakan
ini diusahakan jangan melihat bola, hal ini dilakukan agar lawan tidak dapat
kesempatan untuk melakukan gerakan yang sama.

6. Reverse Dribble
Dalam permainan bola basket, gerakan dribble berbalik digunakan untuk

11
mempertahankan posisi badan antara bola dan lawan guna melindungi bola ketika
merubah arah. Gerakan reverse dribble dapat digunakan untuk menyerang dan
mematahkan permainan lawan yang kuat.

Gambar 9. Reverse dribble

7. Behind – The Back Dribble

Dalam permainan bola basket dribble belakang digunakan untuk mengatasi lawan
yang menjaga atau yang menghalangi di muka. Dribble ini harus dapat menjaga tubuh
tetap berada di antara bola dan penjaga sebagai perlindungan ketika berganti arah.
Walaupun gerakan mendribble belakang cukup susah, tapi manfaatnya cukup besar
dibandingkan dengan mendribble dengan perubahan dan mendribble berputar.
Dribble belakang ini lebih baik karena dapat menjaga posisi antara bola dan penjaga
musuh, disamping itu dribble ini memudahkan untuk berganti arah tanpa pindah
perhatian.

Gambar 10. Behind – The Back Dribble

H. Liga Bola Basket Nasional Indonesia

Liga Bola Basket Nasional Indonesia (nama resmi: National Basketball League
Indonesia, disingkat NBL Indonesia) adalah liga bola basket tertinggi yang dikelola
secara profesional di Indonesia, diikuti oleh 10 klub peserta dari seluruh Indonesia.
NBL Indonesia dikelola oleh DBL Indonesia dan diatur oleh Perbasi. Liga ini dimulai
pada tahun 2003 dengan nama Indonesian Basketball League (IBL). Pada tahun 2010,
Perbasi menunjuk DBL Indonesia untuk menangani kompetisi ini dan mengubah
namanya menjadi NBL Indonesia

I. National Basketball Association

National Basketball Association atau dikenal dengan singkatan NBA adalah
liga bola basket pria di Amerika Serikat dan merupakan liga basket paling bergengsi
di dunia. NBA didirikan di New York City pada 6 Juni 1946 dengan nama Basketball
Association of America (BAA).Pada saat ini, di kompetisi NBA terdapat 30 klub

12
yang masing-masing berpusat di satu kota, kecuali Los Angeles yang mempunyai dua
tim, yaitu Los Angeles Lakers dan Los Angeles Clippers
NBA mengenal sistem Salary Cap, yaitu sistem dimana maksimal biaya yang
dipakai sebuah tim NBA untuk satu pemainnya. Salary Cap ini cenderung naik tiap
tahun hingga pada akhir musim 2008/09. Contohnya, musim 2006/07, salary cap-nya
adalah 53,135 juta dolar AS, dan musim 2007/08 mencapai 55,63 juta dolar AS dan
pada musim 2008/09, salary cap-nya ditetapkan pada angka 58,68 juta dolar AS.
Namun pada musim 2009/10, salary cap kali ini turun menjadi 57,7 juta dolas AS
karena krisis ekonomi 2008. NBA juga mempunyai peraturan berpakaian ketika
datang bermain NBA dan pulang dari pertandingan NBA. Peraturan ini dinamakan
NBA Dress Code.

Sistem Peraturan NBA

NBA mengadakan kompetisi setiap tahunnya dengan sistem Season dan
Playoffs, pada sistem Season setiap klub bertanding 82 kali melawan klub-klub lain
dan 16 klub (8 dari wilayah timur dan 8 dari wilayah barat) yang mempunyai rekor
terbaik berhak untuk lanjut ke babak Playoffs. Dalam babak Playoffs, 8 tim dari
setiap wilayah akan diadu dengan format, tim ke-1 (yang terbaik di wilayah) melawan
tim ke-8 (urutan 8 di wilayah, tim ke-2 melawan tim ke-7, tim ke-3 melawan tim ke-6
dan tim ke-5 melawan tim ke-4). Tim dengan rekor menang-kalah lebih baik di
Season akan diberikan keuntungan bermain menjadi tuan rumah lebih banyak di
babak Playoffs.
Pada Playoffs sistem yang digunakan pada babak pertama adalah "best-of-
five"(siapa yang menang 3x duluan dari total 5 pertandingan), dan babak selanjutnya
sampai Final adalah "best-of-seven" (siapa yang menang 4x duluan dari total 7
pertandingan).

F. Perkembangan Bola Basket di Indonesia

Permainan basket sudah sangat berkembang dan digemari sejak pertama kali
diperkenalkan oleh James Naismith. Salah satu perkembangannya adalah
diciptakannya gerakan slam dunk atau menombok, yaitu gerakan untuk memasukkan
dan melesakan bola basket langsung ke dalam keranjang yang bisa dilakukan dengan
gerakan akrobatik yang berkekuatan luar biasa.

G. Lahirnya Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia

Ada beberapa informasi mengatakan masuknya basket bersamaan dengan
kedatangan pedagang dari Cina menjelang kemerdekaan. Tepatnya, sejak 1894, bola
basket sudah dimainkan orang-orang Cina di Provinsi Tientsien dan kemudian
menjalar ke seluruh daratan Cina. Mereka yang berdagang ke Indonesia adalah
kelompok menengah kaya yang memilih olahraga dari Amerika itu sebagai identitas
kelompok Cina modern.

Informasi ini diperkuat fakta menjelang awal kemerdekaan,  klub-klub bola

basket di sejumlah kota besar seperti Jakarta, Medan, Bandung, Semarang,
D.I.Yogyakarta, dan Surabaya sebagian besar tumbuh dari sekolah-sekolah Cina. Dari
klub itu pula kemudian lahir salah seorang pemain legenda Indonesia, Liem Tjien
Siong yang kemudian dikenal dengan nama Sonny Hendrawan (Pada 1967 Sonny
terpilih sebagai Pemain Terbaik pada Kejuaraan Bola Basket Asia IV di Seoul, Korea
Selatan. Waktu itu, tim Indonesia menduduki peringkat ke-4 di bawah Filipina,
Korea, dan Jepang).

Pada tahun 1948, ketika Negara Indonesia menggelar PON I digelar di Solo,
bola basket, sudah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan. Hal ini

13
membuktikan bahwa basket dengan cepat memasyarakat dan secara resmi diakui oleh
Negara. Tiga tahun kemudian, Maladi sebagai Sekretaris Komite Olimpiade
Indonesia (KOI) yang kemudian menjadi Menteri Olahraga, meminta Tonny Wen dan
Wim Latumeten untuk membentuk organisasi bola basket. Namun akhirnya karena
tuntutan kebutuhan untuk menyatukan organisasi basket, maka dibentuk Persatuan
Bola Basket Seluruh Indonesia pada 1955, yang disingkat Perbasi.

14
 BAB III

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan
Berdasarkan uraian diatas bahwa olahraga basket baik itu di sekolah
maupun di tingkat Nasional telah melakukan fungsinya. Namun demikian
agar olahraga basket ini arif dan bijaksana, maka perlu ada peningkatan sistem
penyelenggaraan yaitu selain memberikan layanan dalam bentuk ekstra
kulikuler juga memberikan layanan dalam pertandingan. Hal ini merupakan 
bentuk kepedulian Nasional untuk ikut menyehatkan kehidupan bangsa
melalui olahraga basket yang tepat, cepat, akurat dan relatif dapat dijangkau
oleh kebutuhan masyarakat dan diharapkan mampu menciptakan atlit basket
professional khususnya pada cabang olahraga basket yang dapat
mengharumkan nama bangsa Indonesia.

B. Saran
Supaya pertumbuhan dan perkembangan olahraga basket berjalan
dengan normal, maka sebagai olahragawan, harus memotivasi dan
merangsang masyarakat umum ( masyarakat/siswa ) dalam pertumbuhan dan
perkembangan untuk mencintai olahraga supaya keingintahuan tentang dunia
olahraga bertambah. Supaya generasi yang akan datang lebih optimal dalam
bidang olahraga sehingga dalam era globalisasi ini bangsa kita tidak tertinggal
perkembangannya dalam berbagai bidang terutama dalam bidang olahraga.
Segala sesuatu tidak akan menjadi kenyataan sebelum kita mengalami
sendiri, demikian juga kreasi dan inovasi hanya akan menjadi Tulisan tidak
bermakna diatas kertas sebelum direalisasikan didunia nyata, marilah kita
bangun indonesia yang sehat dengan olahraga salah satunya dalam bidang
olahraga basket ini.

15