1. apakah beda konseling dan edukasi?

edukasi: pengetahuan/ kesadaran/lebih secara umum,

konseling: solusi/ secara pribadi.
2. prevalensi, asean AKI masih urutan 3 terbesar, Sebagian
3. sebelum pada pembahasan selanjutnya, apakah jika bertemu dengan ibu hamil, pernah
bertanya, bagaimana perasaan saat hamil? Bahagia? bentuk syukur utama adalah berusaha
bagaimana agar kehamilan sehat. bagaimana jika sebaliknya? stop, jangan jadi masalah
berkepanjangan karena bayi yg tidak sehat  motivasi dlm diri, muslim berupa niat, tubuh
akan merespon untuk melakukan hal yg positif.

4. Kehamilan adalah momen penting/ emas 1000 HPK

5. Apakah benar ibu hamil harus makan lebih banyak dari biasanya?
- memang benar ibu hamil harus makan untuk ibu dan janinnya, tetapi tidak benar jika
ibu hamil harus makan untuk dua orang karena penambahan kalori untuk ibu hamil
hanya berkisar 180 kkal untuk trimester I dan 300 kkal untuk trimester II dan III
- bukan berfikir 2x lebih banyak dari biasanya tetapi 2x lebih berkualitas dari
biasanya

6. Nah bagaimana dengan kebanyakan pola makan ibu hamil di Indonesia dengan mindset 2x
lebih banyak dari biasanya

7. atau tidak jarang dijumpai mitos-mitos terkait makan pada hamil di Indonesia yang justru
merugikan

8. padahal saat hamil setidaknya zat gizi yang harus diasup lebih banyak itu bermacam dan
hanya bisa terpenuhi dengan makan yang benar

9. untuk mudahnya, pastikan ibu hamil makan seimbang  1. sekali makan ada sesuai isi piring
dengan 2x snack, ada jenis ……jenis, 2. variatif tidak itu itu saja dari tiap kelompok BM.
karena tidak ada satupun bahan makanan yg sempurna memenuhi semua za yang
dibutuhkan, kecuali ASI

10. bagaimana dengan asumsi makan sehat itu mahal? benarkah untuk bisa makan sesuai
dengan isi piringku tersebut harus mahal? tidak. itulah pentingnya konseling yang artinya
tenaga kesehatan akan menyesuaikan intervensi sesuai kemampuan pasien.
- contoh modifikasi menu/ pilihan menu untuk bumil
- snack-snack/ kletikan yang sering dijumpai
- modifikasi one dish meal
- minuman2 kebanyakan?

11. bagaimana dengan asumsi makan sehat itu tidak enak? mindful eating, fed the gut and the
body

12. air putih: minum terjadwal, bukan minum karena haus

13. batasi kopi bumil: diuretik  dehidrasi  tensi tinggi, jantung berdebar, tannin hambat
penyerapan zat besi, bersama the. bgmn jika ingin? batasi tidak lebih dari 2 cangkir dan
minum jauh dari waktu makan
14. susu ibu hami? benar bumil tidak harus minum susu bumi/ boleh minum susu biasa (skim),
tetapi jika asupan sehari-hari tidak optimal maka lebih baik konsumsi susu bumil yang
biasanya sudah difortifikasi dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan. sama halnya
dengan MP-ASI balita

15. untuk menentukan status gizi orang dewasa, maka kita harus dapat membandingkan berat
badannya dengan panjang badan menggunakan indikator IMT, namun hal ini tidak berlaku
untuk seorang wanita pada saat hamil, indikator status gizi yang digunakan adalah
penambahan BB selama kehamilan, dimana trimester pertama penambahan BB adalah 0,5
kg per bulan, trimester 2 dan 3 adalah 0,5 kg per minggu. tetapi perlu diperhatikan total
kenaikan BB pada Wanita yang sebelum hamil normal, underweight, overweight atau
obesitas tentunya berbeda, pada Wanita yang normal maka kenaikan BB paling tidak
mencapai 16 kg, underweight lebih banyak yaitu 18 kg, overweight 11 kg dan obesitas lebih
sedikit lagi yaitu 9 kg.
- contoh soal:
ibu hamil dengan BB sebelum hamil 58 kg dan TB 162 cm, berapa BB seharusnya
pada usia kehamilan 25 minggu (6 bulan, 1 minggu):
3 bulan trimester I: 58+1,5: 59,5
13 minggu trimester II: 6,5: 66 kg

16. kenapa kenaikan BB harus diperhatikan? berlebih dan kurang sama-sama berdampak
negative. resiko apa yang terjadi pada kenaikan BB yang berlebih? atau kurang?

17. jadi saat bertemu ibu hamil,2 pertanyaan hamil berapa minggu? kenaikan BB?

18. Nah sekarang bagaimana dengan gizi ibu menyusui? apakah benar pada ibu menyusui
dengan kurang gizi produksi ASI sedikit?
- secara umum jumlah atau produksi ASI tidak terpengaruh oleh status gizi karena
70% produksi ASI terjadi karena hisapan bayi setelahnya karena rasa percaya diri
seorang ibu dan sisanya karena faktor lain.
- bagaimana jawaban ibu post partum saat ditanya, bagaimana bu apakah ASInya
sudah keluar? jawabannya ….belum padahal keluar rembes atau sudah tapi….
sedikit….
- padahal saat ini masih banyak dijumpai ibu hamil yang memahami bahwa wah…
ASIku sedikit karena bayinya laki-laki minumnya banyak jadi ASInya kurang,
ASInya sedikit karena ga makan sayur bening katuk (walaupun terdapat penelitian
bahwa daun katuk meingkatkan produksi ASI namun hal tersebut bukanlah hal
yang utama bahkan beberapa dokter domperidone)
- ditambah mitos yang salah
- namun jika dibiarkan ibu menyusui kurang gizi maka akan berpengaruh terhadap
kesehatan dirinya karena tambahan kalori untuk memproduksi ASI sehari berkisar
300-400 kkal yang artinya jika asupan tidak terpenuhi dari luar maka akan
menambah kondisi kurang gizi ibunya baik secara makro dan mikro
 - tetapi secara kualitas perlu menjadi catatan, jika kondisi kurang gizinya termasuk
kurang vitamin A maka kualitas ASIpun akan rendah kandungan vit A
- jadi pasikan ibu menyusui makan secara benar juga

19. apakah sering jumpai bumil berlanjut tambah gemuk?

ga usah diet diet saat busui, pokoknya makan lebih banyak, makan banyak bayi sehat. yang
sehat ga bayi tapi juga harus ibunya. kan kita ingin juga membersamai anak kita sampai
dewasa kelak dengan sehat.
makan lebih banyak lha kalo saat normalnya aja makannya udah berlebih nanti akan tambah
berlebih dong. yang betul adalah makan sesuai porsi, karena penambahan kalori hanya
terjadi pada 12 bulan pertama dan selebihnya tidak ada penambahan kalori.

20. kurang lebih hampir sama dengan porsi makan bumil trimester 2 dan 3
minum terjadwal/ bukan saat haus

kopi ibu busui: gangguan tidur pada bayi dan ganggu penyerapan zat besi. Fe < 30%

21. it takes a village to raise a child: butuh seisi kampung untuk membesarkan seorang anak,
tidak bisa ortu saja, termasuk bapak ibu, kita semua adalah bagian dari support sustem
tersebut yang mengantarkan anak-anak special ini tumbuh berkembang menjadi pribadi
yang mantap.

iodium: makanan laut seperti ikan, udang, kerang, rumput laut. Setiap
memasak diharuskan menggunakan garam beriodium.

kalsium kurang resiko PEB, sayuran hijau, kacang–kacangan dan ikan teri
serta susu.

asam folat Sayuran hijau seperti bayam dan kacang-kacangan

pantangan salah post op