NASKAH ROLEPLAY

Peran :
Ibu Rt
Bidan
Moderator
Ibu hamil 1
Ibu hamil 2
Ibu hamil 3
Ibu hamil 4

Disebuah PUSKESMAS di Klaten ada kelompok ibu ibu hamil yang menghadiri
penyuluhan untuk ibu hamil. Disana bidan yang menyampaikan materi mengenai pentingnya
nutrisi bagi janin yang masih ada di dalam kandungan.
Ibu Rt : Assalamualaikum wr.wb selamat pagi ibu ibu semua selamat pagi ibu
bidan
Bidan : Selamat pagi bu rt
Ibu ibu hamil : Selamat pagi bu rt
Ibu Rt : apa kabar ibu ibu ?
Ibu hamil : Alhamdulillah sehat ibu
Ibu RT : Baik pada kesempatan ini, akan diadakan penyuluhan untuk ibu hamil yg
nanti akan di isi oleh ibu bidan ( ). Yang nantinya akan di pandu oleh ibu moderator kita
ibu ( ), semoga dengan adanya penyuluhan ini ibu ibu di puskesmas klaten akan lebih
mengerti akan pentingnya gizi pada kehamilan nggih bu..
Baik untuk mempersingkat waktu selanjutnya acara akan di pandu oleh ibu moderator, kepada
ibu moderator ( ) waktu dan tempat saya persilahkan
Moderator : Assalamualaikum wr.wb, selamat pagi ibu ibu semua disini saya ibu ( )
sebagai moderator pada acara penyuluhan pada pagi hari ini dengan tema “gizi dalam
kehamilan” yang akan diisi oleh ibu bidan ( ), untuk acara selanjutnya yaitu pemaparan
materi oleh ibu bidan ( ) apabila ibu ibu ada yg belum jelas nanti bias ditanyakan ya bu
Baiklah untuk ibu bidan ( ) waktu dan tempat saya persilahkan
Bidan : Assalamualaikum wr.wb
(Ibu-ibu hamil) : Waalaikumsalam wr.wb
Bidan : (memberikan kata kata pembuka)

*Bidan menyampaikan materi*

*Membuka sesi tanya jawab*

Ibu hamil 1 : Bu saya mau bertanya

Bidan : Silahkan ibu, perkenalkan diri dan silahkan ajukan pertanyaan
Ibu hamil 1 : Apa saja si yang harus dilakukan pada ibu hamil selain memenuhi kebutuhan
nutrisi yang tadi ibu sampaikan?
Bidan : Pertanyaan yang bagus ibu, begini ya bu selain kebutuhan nutrisi yang harus
terpenuhi ibu juga harus melakukan pola hidup sehat seperti makan pagi setiap
hari, makan makanan yang berserat tinggi, perbanyaklah asupan cairan, rajin
berolahraga untuk mencegah konstipasi, hindari makanan pedas dan lemak
berlebih, hindari berbaring setelah makan, hindari mengkonsumsi minuman
beralkohol dan bersoda.
Ibu hamil 2 : Lalu apa yang harus di lakukan untuk mencegah mual dan muntah?
Bidan : Wah banyak bu yang bisa ibu lakukan misalnya, makan dalam porsi kecil tapi
sering, perbanyak konsumsi karbohidrat, makan hidangan selagi masih hangat,
menghindari stress, setiap bangun tidur biasakan minum air hangat
Ibu hamil 2 : Ohhh begitu bu, Terimakasih atas jawaban sama materi yang telah ibu
sampaikan
Ibu hamil 3 : Ibu saya ingin bertanya
Bidan : baik ibu silahkan
Ibu hamil 3 : makanan apa ya bu yg cocok untuk ibu hamil tm 1 seperti saya ini ?
Bidan : waah pertanyaan nya bagus sekali jadi begini ya bu Trimester pertama kehamilan
merupakan fase yang sangat penting bagi seorang ibu hamil. Pada masa ini, kamu harus
sangat berhati-hati tentang kebutuhan gizi selama bulan-bulan awal kehamilan.
Sejumlah makanan bisa sangat cocok untuk dikonsumsi selama kehamilan trimester
pertama
1. Kaya Asam Folat

Asam folat merupakan salah satu nutrisi penting dalam pembentukan sel otak bayi. Suplemen
prenatal (masa sebelum kelahiran) dengan asam folat, penting bagi kecerdasan Si Kecil meski
dalam kandungan.

Nah, bumil bisa kok mendapatkan asam folat dari sayuran hijau (bayam, brokoli, kubis), buah-
buahan (alpukat, pepaya, jeruk), kacang-kacangan, hati sapi, hingga telur.

2. Protein Tak Kalah Penting

Protein adalah makanan untuk trimester pertama yang tidak boleh ketinggalan. Jangan salah lho,
protein enggak cuma menyoal otot saja, tapi juga memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil.

Protein punya peranan penting dalam membantu proses pembentukan jaringan tubuh pada ibu
dan bayi selama masa kehamilan. Tidak hanya itu, protein bisa membantu ibu untuk
meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga bumil tidak mudah mengalami sakit.

Lantas, makanan apa saja yang kaya protein dan baik dikonsumsi pada trimester pertama?
Enggak perlu bingung, banyak kok pilihannya. Mulai dari daging tanpa lemak, ikan, telur, dan
unggas.

3. Harus Mengandung Zat Besi

Selain kedua nutrisi di atas, zat besi merupakan nutrisi untuk trimester pertama kehamilan yang
tidak boleh dilupakan. Alasannya jelas, makanan kaya zat besi bertujuan untuk mencegah
terjadinya anemia. Jangan anggap remeh anemia, karena kondisi ini bukan cuma berdampak
pada ibu saja.

Anemia bisa memicu berbagai masalah bagi janin, salah satunya kelahiran prematur. Kok bisa?
Anemia membuat sel darah merah atau hemoglobin menurun. Kondisi ini ujung-ujungnya bisa
menyebabkan peningkatan volume plasma dan mengakibatkan kontraksi pada rahim.

Selain itu, zat besi juga bermanfaat untuk membawa darah yang kaya akan oksigen pada bayi di
dalam kandungan. Awas, kekurangan zat besi juga bisa berdampak negatif pada IQ anak kelak.
Ringkas kata, selain asam folat, zat besi termasuk yang berperan penting dalam pertumbuhan dan
perkembangan otak janin.

Nah, ibu bisa kok mendapatkan asupan zat besi dari daging sapi dan unggas, telur, makanan laut
(hati-hati terhadap makanan mentah, dan yang banyak mengandung merkuri), tahu, biji-bijian,
kacang-kacangan, bayam, hingga telur.

4. Makanan Kaya Serat

Serat merupakan nutrisi atau makanan untuk trimester pertama yang tak kalah pentingnya. Serat
bisa membantu ibu untuk mengontrol kenaikan berat badan dan mencegah preeklamsia. Menurut
para pakar di American Diabetes Association, serat bisa membantu untuk menurunkan risiko
diabetes gestasional.

Keistimewaan serat bukan cuma merangsang perkembangan janin saja. Nutrisi ini juga bisa
membantu mencegah bumil mengalami konstipasi alias masalah buang air besar.

Mau tahu makanan kaya serat yang bisa dikonsumsi di trimester pertama? Banyak kok mulai dari
buah segar, kacang-kacangan, biji-bijian, hingga, sayur-sayuran yang dimasak.

5. Susu atau Produk Olahan Susu

Susu atau produk olahannya kaya beragam nutrisi yang dibutuhkan ibu di trimester pertama
kehamilan. Sebut saja protein, vitamin D, iodium asam folat, hingga kalsium. Di trimester
pertama bumil dianjurkan untuk mengonsumsi produk olahan susu yang kaya kalsium. Kalsium
ini baik untuk ibu dan pertumbuhan tulang janin.

Lantas, susu apa yang sebaiknya dikonsumsi di trimester pertama dan seterusnya? Selain
nutrisinya harus memenuhi kebutuhan bumil, pastikan memilih susu yang melewati proses
pasteurisasi. Susu yang belum dipasteurisasi, contohnya susu mentah dari sapi, bisa mengandung
bakteri berbahaya. Selain susu, ibu juga bisa mendapatkan nutrisi-nutrisi di atas dari keju atau
yoghurt.

6. Lemon atau Air Kelapa

Lemon dan air kelapa bisa menjadi pilihan bagi bumil yang sering mengalami mual di trimester
pertama kehamilan. Menariknya lagi, air kelapa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh
dan mencegah dehidrasi.

Ibu hamil 3 : Ohhh begitu bu, Terimakasih atas jawaban nya bu saya jadi lebih paham tentang
makanan yg harusnya saya konsumsi

Bidan : Baik ibu sama sama

Ibu hamil 4 : Bu saya ingin bertanya bu

Bidan : Iya bu silhakan mau bertanya apa

Ibu hamil 4 : Apa penyebab nafsu makan pada ibu hamil berkurang ya bu ?

Bidan : Baik ibu jadi begini

Penyebab Nafsu Makan Ibu Hamil  Berkurang

Berikut ini merupakan beberapa faktor yang menjadi penyebab ibu mengalami nafsu makan
berkurang:
 1. HcG merupakan sejenis hormon yang dihasilkan di awal kehamilan oleh plasenta. Hormon ini
memicu datangnya reaksi penolakan dari dalam tubuh. Hal ini dikarenakan hormon ini dianggap
sebagai benda asing. Akibatnya, sensasi mual pada ibu hamil akan muncul, dan membuat ibu
kurang bergairah untuk menelan makanan. Saat fungsi plasenta telah terbentuk dengan baik
dan sempurna, maka sensasi mual akan hilang dengan sendirinya. Hal inilah kenapa ibu yang
tengah hamil lebih sering mengalami penurunan nafsu makan dibanding saat usia kehamilan
mereka telah berjalan.
2. Nafsu makan ibu yang berkurang, juga bisa disebabkan oleh adanya perubahan metabolisme
glikogen hati. Gejala ini menimbulkan rasa tidak nyaman serta rasa penuh pada bagian perut
atas ibu hamil. Akibatnya ibu akan mengalami turunnya nafsu makan.
3. Faktor psikis ternyata juga berpengaruh pada turunnya nafsu makan ibu hamil.
4. Adanya gangguan enzim sehingga enzin pencernaan dalam tubuh ibu menjadi berubah.
5. Penurunan nafsu makan ternyata juga bisa disebabkan karena ibu yang terlalu pilih-pilih dengan
jenis makanan tertentu. Para ibu yang takut jika-jika makanan yang dikonsumsi sehat ataupun
tidak ternyata membuat cara makan mereka berubah.

Ibu hamil 4 : oh jadi itu penyebabnya baik bu terimakasih

bidan : Sama sama bu semoga bisa bermanfaat untuk ibu ibu sekalian, dan tentunya
jangan lupa diterapkan ya bu ilmu yang sudah saya bagikan
(Ibu Ibu) : Siap bu
Bidan : Semoga kandungan ibu ibu semuanya sehat selalu sampai waktunya melahirkan
dan semoga bayinya sehat dan tumbuh menjadi anak yang baik
(Ibu-ibu) : AMINN
Bidan : Demikian yang bisa saya sampaikan kurang lebihnya saya mohon maaf yang
sebesar besarnya semoga kita dipertemukan dilain kesempatan
Saya akhiri Wassalamualaikum wr.wb.
Selanjutnya saya kembalikan ke moderator
Moderator : baik bu bidan terimkasih atas pemaparan materinya serta sudah menjawab
pertanyaan pertanyaan dari ibu ibu juga pertanyaan nya bagus bagus semuaa kita jadi bias
tambah pengetahuan nihh heheheheh. Baiklah karena sudah selesai penyuluhan hari ini semoga
apa yg sudah disampaikan ibu budan tadi dapat menambah ilmu serta pengetahuan kita, dan bias
kita terapkan dalam kehidupan sehari –hari nggih buu, akhir kata saya tutup wassalamualaikum
wr wb
(Ibu-ibu) : Waalaikumsalam wr.wb.