Nama : Daffa Muhammad Rafi

NIM : 20604224041
Kelas : PGSD Penjas A

Kemampuan Gerak Dasar (Fundamental Movement Skills)

Kemampuan gerak dasar adalah pola gerakan yang melibatkan berbagai bagian tubuh
yang berbeda seperti kaki, lengan, dan kepala, termasuk kemampuan berlari, melompat,
menangkap, melempar, dan keseimbangan. Hal tersebut merupakan gerakan dasar yang
diperlukan anak 3-8 tahun sebagai awalan terhadap kemampuan yang lebih kompleks yang
digunakan di olahraga, permainan, menari, serta aktivitas belajar dan rekreasi luar ruangan.
Penelitian mengungkapkan bahwa anak-anak dengan keterampilan motorik rendah
menjadi hambatan utama untuk ikut serta dalam aktivitas fisik dan keluar dari olahraga
terorganisir karena mereka tidak dapat melakukan keterampilan dengan cukup baik untuk
memainkan permainan dengan sukses. Sertaanak-anak dengan keterampilan motorik rendah
dapat berisiko mengalami penurunan harga diri dan memilih untuk menghindari aktivitas fisik.
Ini dapat menyebabkan kepadatan otot dan tulang yang terganggu, kebugaran yang berkurang,
dan lebih sedikit peluang untuk perkembangan sosial.
Aktivitas fisik memberikan manfaat kesehatan bagi anak, antara lain:
1. Memberikan perlindungan penting dari berkembangnya penyakit jantung koroner.
2. Hidup lebih lama dengan berat badan yang lebih baik, tekanan darah yang lebih rendah
dan kadar kolesterol yang lebih sehat.
3. Pertumbuhan dan perkembangan yang sehat dari sistem pernapasan kardio serta tulang
dan otot.
4. Manfaat kesehatan mental dan sosial termasuk perasaan percaya diri, kebahagiaan dan
relaksasi serta kemampuan untuk tidur lebih baik.
Anak-anak yang mengembangkan kepercayaan diri dengan keterampilan FMS mereka
dapat menikmati banyak manfaat. Mereka yang memiliki sikap positif terhadap aktivitas fisik
mungkin memiliki harga diri yang lebih tinggi, peningkatan kesehatan dan kesejahteraan,
keterampilan sosial yang baik, lebih berani mengambil risiko dan juga lebih mungkin untuk
mempertahankan gaya hidup aktif dan sehat.
Untuk anak-anak berbagai aspek yang berbeda disekolah menawarkan kesempatan untuk
mengeksplorasi, mengembangkan, dan menyempurnakan kemampuan gerak dasar mereka. Hal
tersebut bisa didapatkan dengan Pelajaran Pendidikan Jasmani Terstruktur, bersama dengan
pengalaman dan rutinitas lain yang direncanakan dan insidental pada hari itu, harus menyediakan
berbagai konteks yang kaya. Sementara setiap kelompok tahun harus mengalami dan
mengeksplorasi sejumlah besar FMS, penting bahwa setiap tahun berfokus pada pengajaran
khusus dan menilai sejumlah kecil keterampilan. FMS dapat dan harus diperkuat melalui:
Kegiatan yang dipimpin guru; Kegiatan yang dipimpin anak; Belajar melalui bermain, termasuk
bermain di luar ruangan; Kegiatan taman bermain; Kegiatan tautan rumah; dan tautan
Komunitas.
Anak yang memiliki gangguan fisik atau sensorik atau kesulitan belajar lainnya harus
didorong semaksimal mungkin untuk memaksimalkan potensi geraknya dengan mengembangkan
kemampuannya secara penuh. Dalam konteks aktivitas fisik, poin-poin tersebut yaitu:
- Tidak meremehkan kecerdasan atau kemampuan anak berkebutuhan pendidikan khusus.
- Berbicaa dengan mereka, dan libatkan orang tua, wali mereka, koordinator kebutuhan
pendidikan khusus dan orang lain untuk menetapkan apa yang dapat mereka lakukan dan
apa kebutuhan mereka.
- Mengeksplor cara untuk menyertakan daripada alasan untuk tidak menyertakan. Biarkan
anak anak bekerja sama dalam kegiatan beradaptasi.
- Memungkinkan anak-anak dengan kebutuhan pendidikan khusus untuk berhasil dan
menikmati kegiatan.
- Mengerjakan aktivitas yang berbeda dan mendiskusikan hal ini secara terbuka dengan
kelas.
- Jika anak tidak memiliki semua keterampilan, mulailah dari apa yang dapat mereka
lakukan dan bangun dari sana, karena Beberapa kegiatan terdiri dari berbagai
keterampilan.
Kerangka Langkah
1) S (Space): Ruang
Dimana kegiatan tersebut berlangsung? Misalnya Memodifikasi ruang dengan menambah
atau mengurangi area di mana tugas harus dilakukan atau jarak di mana tugas harus
dilakukan.
2) T (Task): Tugas
Apa yang terjadi? Misalnya, modifikasi tugas dengan mengubah tuntutan, aturan
kegiatan, berapa kali anak harus mengulang tugas, petunjuk mengajar, arah/ tingkat/jalur
gerakan, atau lama waktu untuk menyelesaikan tugas.
3) E (Equipment): Peralatan
Apa yang sedang digunakan? Misalnya Memodifikasi peralatan dengan mengubah
ukuran target, ukuran peralatan, jumlah peralatan, ketinggian peralatan atau susunan
peralatan.
 4) P (People): Orang-orang
Siapa yang terlibat? Misalnya Memodifikasi orang-orang yang terlibat dengan meminta
anak-anak bekerja sendiri, dengan pasangan, sebagai pemimpin atau pengikut, atau dalam
kelompok kecil.
Ide-ide praktis untuk mendukung penyampaiam menggunakan pendekatan STEP : Termasuk
semua anak
a. Melompat:
- Posisi kaki dapat ditandai di atas lompatan untuk menunjukkan kepada anak-anak di
mana harus lepas landas dan mendarat
- Gunakan tongkat atau tali di tanah. Dorong pengguna kursi roda untuk menaikkan
roda depan untuk melewati
- Latihan melompat perlahan dan progresif; pegang keseimbangan dengan satu kaki,
naik satu kaki, lompat vertikal, lompat/lompat ke depan
b. Perpindahan:
- Batasi/tambahkan ruang untuk bekerja
- Berjalan, merangkak atau mendorong kursi roda atau kerangka berjalan
- Gunakan isyarat visual (bendera, panah) untuk menandai di mana harus berlari dan
berhenti
- Gunakan isyarat verbal untuk membantu anak-anak tunanetra
- Lari, lompat, lompat dengan pasangan.
c. Melempar dan Menangkap:
- Anak-anak dapat duduk, menggunakan kerangka lempar atau ditopang untuk
melempar atau menangkap
- Lempar bola kecil/bola lembut/syal dan perlengkapan lainnya yang mudah dilempar
- Bola besar mungkin lebih mudah ditangkap oleh beberapa anak
- Anak-anak dengan kesulitan mobilitas atau koordinasi dapat mulai duduk atau statis
ketika berlatih keterampilan
- Pasang bola/balon Balzac ke seutas tali/tali untuk kontrol yang lebih mudah.