PROGRAM EKSTRAKULIKULER BOLA BASKET

SMA NEGERI 1 PANGKAH

TAHUN PELAJARAN 2023/2024

Ekstrakulikuler merupakan kegiatan yang menyediakan ruang dan waktu untuk siswa
bisa meningkatkan potensi diri yang dimilikinya. Ekstrakulikuler basket wajib berlatih 1 kali
dalam satu minggu untuk pelaksanaan secara rutin di setiap hari jum’at, namun ada latihan
tambahan di luar hari ekstrakulikuler 2 kali tatap muka di hari selasa dan rabu. Kegiatan
ekstrakulikuler sangat berguna untuk mengembangkan potensi skill yang dimiiki siswa, dengan
adanya kegiatan ekstrakulikuler bola basket di SMA N 1 Pangkah di harapkan dapat menjadi
wadah siswa untuk menyalurkan energi positif siswa dan jenis kegiatan ekstrakulikuler yang
beragam baik itu olahraga, kesenian dalam bentuk keterampilan praktik. Berkaitan dengan hal
tersebut ektrakulikuler basket bermaksud untuk menetapkan sasaran serta langkah dalam
mewujudkan kegiatan olahraga ini.

Dalam program jangka panjang ini di rencanakan akan melanjutkan program- program
yang belum terlaksana pada sebelumnya dan yang terlaksana . pada periode saat ini di susun
dalam bentuk program sebagai berikut:

SEMESTER 1

Bulan Mingg Kegiatan

u

Juli 4  Pengenalan Kegiatan Ekstrakulikuler Bola Basket

 Pengenalan limgkungan sekolah SMA N 1 Pangkah dan
Bpk/Ibu guru dan karyawan
 Pembentukan Struktur Organisasi bola basket Tahun
Pelajaran 2023/2024
 Agustus 1  Proses seleksi peserta didik baru
 Pengenalan teknik dasar bola basket
2
 Seleksi peserta didik melakukan praktek teknik
3 - Chest pass
- Head pass
- Side pass
- Dribbling
- Lay up
- Shooting
- Footwork
4  Anggota yang sudah terpilih melakukan latihan rutin di
sekolah dengan teknik dasar
- Chest pass
- Head pass
- Side pass
- Dribbling
- Agility
September 2 dan 3  Penilaian Tengah Semester
 Latihan Agility
4
 Deffence offence
 Strategi cara menghadapi situasi men to man untuk
mencetak point
Oktober 1  Fisik daya tahan dan kekutan
- Lari shuttle run 20 m
- Leader drill
- Work out
 Work out
 Menganalisis video pertandingan bola basket
2 - Kelemahan dan kelebihan masing – masing team
- Mempraktikkan kelebihan hasil analisis
 Drill teknik
3 - Lay up
- Under ring
- Variasi passing
4  Fisik kelincahan dan kecepatan
- Shutle run
- Leader drill
- Sprint 50 m
November 1  Menerapkan teknik
- Shooting sasaran
- Lay up
- Jump shooting
 2  Ball handling
- Footwork
- Passing finishing
3  Memperdalam pola deffence
- Men to men
- Mempelajari pola deffence bervariasi
4  Mempelajari strategi dan taktik penyerangan
- Pola offence bervariasi
- Offence men to men

SEMESTER 2

Januari 1  Fisik kekuatan dan kecepatan

- Push up, sit up, back up, plank, side plank
- Sprint bervariasi
2  Menerapkan situasi deffence dan offence dalam
pertandingan

3 dan 4  Mengevaluasi hasil pembelajaran ekstrakulikuler selama 1

semester
Februari 1  Latihan fisik di rumah
- Daya tahan
- Kekuatan
2  Memperdalam strategi dan taktik menyerang
- Offence 5 x 5
- Lay up bervariasi
3  Memeperdalam strategi bertahan
- Sparing
- Evaluasi hasil sparing
4  Evaluasi latihan selama 1 bulan
Maret 2  Fisik daya tahan
- Nrc 15 menit
- Work out
3  Drill
- Jump shoot
- Block
4  Strategi pola penyerangan cepat
April 1  Fisik daya tahan
- Lari 20 menit
2
 Sparing
3
  Pengembangan diri dan mental (transisi)
- Relaxsasi dengan cara penerapan materi imajeri
Mei 1  Memperdalam teknik deffence offence men to men
 Passing kombinasi lay up
2
- Under ring
- Side pass
- Head pass
3
 Sparing dengan teman
- Evaluasi hasil sparing
- Game
 Full sparing patner dengan sekolah lain
4

Mengetahui, Pangkah, 17 Juli 2023

Kepala Sekolah Pembina basket

Mimik Supriyatin, M.M Pandu Sukmaulani, S. Pd

NIP. 19640515 198902 2 004 NIP. 19950806 202321 2 013
 EVALUASI DAN TINDAK LANJUT PROGRAM EKSTRAKULIKULER
BOLA BASKET
SMA N 1 PANGKAH
TAHUN PEAJARAN 2023/2024

Jenis Indikator
NO. Kegiatan Kendala Tindak Lanjut
Ekstrakulikuler Keberhasilan
Latihan teknik Siswa ekstra dapat Pada saat musim hujan, Dilanjutkan di
1. Bola Basket footwork, ball melakukan latihan latihan terkendala hujan auditorium jika
handling, dan dribble dengan benar memungkinkan
Latihan meningkatkan Siswa dapat Dilanjutkan di
Pada saat musim hujan,
2. Bola Basket daya tahan, mengikuti latihan auditorium
latihan terkendala hujan
kelincahan, kecepatan dengan benar
Pada saat musim hujan,
Latihan teknik Siswa dapat latihan terkendala hujan Dilanjutkan di
3. Bola Basket passing, shooting, mengikuti latihan Pada saat ada tugas auditorium jika
rebound dengan benar sekolah yang tidak memungkinkan
hadir latihan
Pada saat musim hujan,
Latihan meningkatkan Siswa dapat latihan terkendala hujan
kekuatan, kecepatan, mengikuti kegiatan Pada saat jadwal Dilanjutkan di
4. Bola Basket
keseimbangan, dan latihan dengan program latihan fisik auditotium
koordinasi benar peserta terkendala siswa
beberapa tidak hadir
Latihan penguasaan Siswa dapat Pada saat musim hujan, Dilanjutkan
taktik pertandingan menguasai taktik latihan terkendala hujan ruang kelas
5. Bola Basket
dalam suaru pertahanan sesuai
pertandingan instruktur pelatih
Latihan penguasaan Siswa mampu Pada saat musim hujan, Dilanjutkan di
taktik penyerangan menguasai taktik latihan terkendala hujan ruang kelas
6. Bola Basket
dalam suatu penyerangan sesuai
pertandingan instruktur pelatih
Siswa mampu Menemukan kendala Dilanjutkan di
Melakukan kegiatan
menerapkan semua terkadang dalam lapangan basket
pertandingan
7. Bola Basket teknik dan taktik mencari lawan tanding
persahabatan dengan
sesuai instruktur
sekolah lain/klub
pelatih

Mengetahui, Pangkah, 17 Juli 2023

Kepala Sekolah Pembina basket

Mimik Supriyatin, M.M Pandu Sukmaulani, S. Pd

NIP. 19640515 198902 2 004 NIP. 19950806 202321 2 013
DOKUMENTASI