PEMERINTAH KABUPATEN KEBUMEN

DINAS KESEHATAN, PENGENDALIAN PENDUDUK

DAN KELUARGA BERENCANA
PUSKESMAS KEBUMEN 1
Jl. Indrakila No.54, Panjer Kabumen, 54312 Telp.
(0287)381833
e-mail : Puskesmas_kebumen1@yahoo.com
Website :
https://puskesmaskebumensatu.kebumen
kab.go.id

KERANGKA ACUAN KEGIATAN PENGUKURAN

KEBUGARAN BAGI KARYAWAN PUSKESMAS
KEBUMEN 1

Nomor :

Revisi Ke :

Berlaku Tgl :

Disahkan oleh : Kepala

Puskesmas Kebumen 1

drg. Ika Rifdiana Indriyani, MM

NIP.197609042005012008

PEMERINTAH KABUPATEN KEBUMEN

DINAS KESEHATAN, PENGENDALIAN PENDUDUK DAN
KELUARGA BERENCANA

PUSKESMAS KEBUMEN 1
Jl. Indrakila No. 54, Panjer Kebumen, 54312
Telp. (0287)381833

Kerangka Acuan Kegiatan Pengukuran Kebugaran Bagi Karyawan Puskesmas 1

 KERANGKA ACUAN PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI
BAGI KARYAWAN PUSKESMAS KEBUMEN 1

I. Pendahuluan

Upaya kesehatan olahraga adalah salah satu upaya kesehatan yang

bertujuan untuk meningkatkan derajat dan kebugaran jasmani melalui aktivitas
fisik dan atau olahraga. Program kesehatan olahraga merupakan salah satu
program dari pokok program perilaku hidup sehat dan pemberdayaan
masyarakat. Kesehatan olahraga telah ditetapkan sebagai salah satu indikator
keberhasilan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Aktivitas fisik dan atau
olahraga dapat memberikan dampak positif bila dilakukan secara baik, benar,
terukur dan teratur. Sebaliknya bila tidak sesuai dengan kaidah tersebut dapat
menimbulkan gangguan kesehatan atau cedera yang mungkin akan berakibat
fatal.

Pembinaan kebugaran Jasmani merupakan hal yang penting untuk

meningkatkan kualitas fisik karena dengan kebugaran jasmani seseorang akan
bisa melakukan aktifikas sehari-hari dengan maksimal, sehingga
meningkatkan kualitas hidupnya.

Penyusunan kerangka acuan ini mengacu pada Visi Misi dan Tata Nilai
Puskesmas Kebumen 1 yaitu :
a. VISI
“ Menuju Masyarakat Sehat dan Sejahtera dengan Pelayanan Berkualitas”
b. MISI
1. Meningkatkan peran serta masyarakat dalam penyelanggaraan
Kesehatan.
2. Menyelenggarakan pelayanan Kesehatan yang bernutu dan inovatif.
3. Meningkatkan kualitas dan kuantitas sarana prasarana untuk kemudahan
akses.
c. TATA NILAI
Tata Nilai Puskesmas Kebumen 1 yaitu “SIMPATIK”
 Santun : yaitu selalu mengedapankan prinsip senyum, salam, sapa,
sopan dan santun dalam melayani

 Inisiatif : yaitu selalu mencari peluang untuk memecahkan permasalahn

yang ditemukan dalam pelayanan

Kerangka Acuan Kegiatan Pengukuran Kebugaran Bagi Karyawan Puskesmas 2

  Mandiri : yaitu mempunyai jiwa kemandirian yang tinggi dalam
menjalankan tugas pokok dan tugas tambahan yang menjadi tanggung
jawabnya

 Profesional : yaitu selalu bersikap dan bertindak berdasarkan kode etik

dan standar profesi yang dimiliki

 Akuntabel : yaitu bersikap dan bertindak secara terukur dan dapat

dipertanggungjawabkan sesuai peraturan yang berlaku

 Terampil : yaitu cekatan cakap dan tepat dalam menyelasaikan tugas

yang diberikan

 Inovatif : yaitu selain bekerja berdasarkan ilmu pengetahuan dan sellau

berusaha meningkatkan penegtahuan sesuai perkembangan ilmu
pengetahuan dan teknologi

 Kompak : yaitu mempunyai semangat yang tinggi, koordinatif, kolaboratif,

dan holistik dalam melaksanakan tugas

II. Latar Belakang

Pembinaan dan pengukuran kebugaran pada Karyawan Puskesmas

menjadi penting dikarenakan banyaknya kegiatan didalam gedung maupun luar
gedung yang memerlukan fisik yang bugar. Adalah kewajiban Puskesmas
untuk terus membina dan memantau kebugaran karyawannya agar pelayanan
kesehatan masyarakat tidak terkendala dikarenakan kondisi fisik yang tidak
optimal.

III. Tujuan
1. Tujuan Umum
Tersedianya acuan bagi puskesmas dalam menerapkan program
Kesehatan Olahraga di pelayanan kesehatan dasar, sehingga dapat
meningkatkan pelayanan kesehatan di Puskesmas Kebumen 1

Kerangka Acuan Kegiatan Pengukuran Kebugaran Bagi Karyawan Puskesmas 3

 2. Tujuan Khusus
a. Meningkatkan kemampuan fisik, konsentrasi, kreatifitas, dan kesehatan
mental Karyawan Puskesmas
b. Meningkatkan kemampuan dan peran serta dalam menyadari dan
menghayati kesehatan secara optimal
c. Mengurangi stress atau kecemasan karyawan dalam melaksanakan
kegiatan rutin di Puskesmas
d. Meningkatkan jenis, jangkauan dan mutu pelayanan kesehatan olahraga.

IV. Kegiatan Pokok dan Rincian Kegiatan

Kegiatan yang dilakukan untuk melaksanakan pengukuran kebugaran
pada karyawan adalah
1. Pemeriksaan fisik dan Vital Sign
2. Pelaksanaan Par-q Test
3. Peregangan
4. Pelaksanaan kegiatan
5. Evaluasi dan Tindak Lanjut

V. Cara Melaksanakan Kegiatan

No Kegiatan Pokok Rincian Kegiatan

1 Pemeriksaan Fisik Pelakukan Pengukuran Tinggi Badan, Berat Badan, Tekanan

dan Vital Sign Darah, Pengukuran Nadi, Suhu badan dan Respirasi Rate
2. Pelaksanaan Par-Q Test Melaksanakan Par-Q Test sebagai Upaya untuk melaksanakan
(Physical Activity screening apakah karyawan tersebut layak untuk melaksakan
Readiness Questionnaire) pengukuran kebugaran
3. Peregangan Melakukan peregangan sebelum melaksanakan pengukuran
kebugaran untuk mengurangi resiko cedera pada olahraga.
4 Pelaksanaan Pengukuran Kebugaran dilaksanakan dengan metode Rockport
Pengukuran kebugaran yaitu jalan atau lari konstan dengan jarak 1600 meter
5. Evaluasi dan tindak Merekap hasil pengukuran kebugaran dan membuat
lanjut rekomendasi latihan yang diperlukan sesuai dengan hasil
pengukuran kebugaran
Melaporkan hasil evaluasi

Kerangka Acuan Kegiatan Pengukuran Kebugaran Bagi Karyawan Puskesmas 4

VI. Sasaran
1. Seluruh Karyawan Puskesmas Kebumen 1

VII. Jadwal Kegiatan

Bulan
No Kegiatan Tempat Sasaran 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Pengukuran Semua    
kebugaran Karyawan
1 Puskesmas
Karyawan Puskesmas
Kebumen 1
Puskesmas kebumen 1

Kerangka Acuan Kegiatan Pengukuran Kebugaran Bagi Karyawan Puskesmas 5

VIII. Monitoring Evaluasi Pelaksanaan Kegiatan dan Pelaporan
Evaluasi terhadap pelaksanaan kegiatan dilakukan tiap bulan sesuai dengan jadwal kegiatan, dengan pelaporan hasil-hasil yang
dicapai pada bulan tersebut. Evaluasi kegiatan terhadap tempat, orang dan waktu
Sasaran (orang/
sasarang kegiatan Tempat
No Kegiatan per item) Waktu Keterangan

Target Realisasi Rencana Realisasi Rencana Realisasi

1 Pemeriksaan fisik dan Vital Sign 100% 100% 100% 100% 100% 100%

2 Par-Q Test 100 % 100 % 100 % 100 % 100 % 100 %

3 Peregangan 100 % 100 % 100 % 100 % 100 % 100 %

4 Pelaksanaan Kebugaran 100 % 100 % 100 % 100 % 100 % 100 %

5 Evaluasi dan tindak lanjut 100 % 100 % 100 % 100 % 100 % 100 %

Kerangka Acuan Kegiatan Pengukuran Kebugaran Bagi Karyawan Puskesmas 6

I. Pencatatan, Pelaporan dan Evaluasi Kegiatan
Pencatatan dengan menggunakan format laporan yang telah ditetapkan
dan dilaporkan ke Tim Mutu, Dinas Kesehatan Kabupaten dan Dinas
Kesehatan Provinsi melalui Aplikasi SITKO setiap satu bulan sekali, evaluasi
kegiatan dilakukan setiap satu bulan sekali sesuai dengan jadwal lokakarya
mini Puskesmas Kebumen I.

LEMBAR REVISI DOKUMEN

NO JUDUL DAN YANG PERUBAHAN TANGGAL PENANGGUNG

NOMOR DIRUBAH BERLAKU JAWAB
DOKUMEN

Kerangka Acuan Kegiatan Pengukuran Kebugaran Bagi Karyawan Puskesmas 7

Kerangka Acuan Kegiatan Pengukuran Kebugaran Bagi Karyawan Puskesmas 8
Kerangka Acuan Kegiatan Pengukuran Kebugaran Bagi Karyawan Puskesmas 9
II.

Kerangka Acuan Kegiatan Pengukuran Kebugaran Bagi Karyawan Puskesmas 10