Rangkuman Materi PJOK Kelas 4 Bersama Indonesia Maju

Sepak bola adalah merujuk pada permainan yang dilakukan oleh dua tim berbeda, dengan
komposisi pemain yang berada lapangan sebanyak sebelas orang. Dimana masing-masing tim berupaya
untuk menang dan mencetak gol ke gawang lawan. pertandingan yang dimainkan oleh dua tim yang di
mana setiap tim berjumlah 11 pemain. Setiap yang bertandinga harus bisa mempertahankan gawan agar
tidak kemasukkan oleh lawan dan tetap harus menjebol gawang lawan. Selai itu, ia juga mengungkapkan
bahwa gerakan dalam permainan sepak bola memiliki gerakan-gerakan dasar yang dapat menciptakan
pola gerak secara lengkap, mulai dari pola gerak manipulasi, lokomotor, dan nonlokomotor. Lapangan
harus terbuat dari rumput buatan atau alami dimana semua wilayah di dalam garis putih pada lapangan
adalah arena pertandingan. Sebetulnya aturan lapangan sepak bola ada dalam Law of the Game (LOTG),
lebih tepatnya di pasal 1. Lapangan sepak boleh berbentuk persegi Panjang dan memiliki empat sisi
diantaranya sisi kanan dan kiri yang disebut sebagai garis lapangan, sedangkan sisi lain yaitu lebar
lapangan disebut sebagai garis gawang. Aturan selanjutnya adalah jumlah pemain dalam setiap tim
sebanyak 11 pemain. Terdiri sepuluh pemain lapangan dan satu penjaga gawang. Setiap tim dapat
menyediakan hingga 7 pemain pengganti.
Aturan umum yang perlu diperhatikan adalah waktu yang berlaku selama pertandingan adalah
selama 90 menit. Selama pertandingan akan dibagi menjadi dua bagian, 45 menit pertama sebagai babak
pertama kemudian akan mengambil waktu selama 15 menit untuk melanjutkan permainan kedua selama
45 menit.
Pergantian pemain dapat dilakukan kapan saja dalam pertandingan dengan masing-masing tim
dapat melakukan maksimal 3 pergantian pemain per sisi. Selain itu para pemain harus memakai
equipment (peralatan) seperti mengenakan sepatu bola, bantalan tulang kering, dan jersey yang serasi.
Selain itu penjaga gawang juga akan mengenakan sarung tangan empuk.
Keterampilan menggiring bola, dimana keterampilan ini berkaitan dengan kontrol penuh terhadap
bola. Dribbling, manuver, dan membawa bola dalam kecepatan tinggi adalah kunci sukses sebelum
mencetak gol.
Kamu pastinya nggak asing dengan istilah permainan bola besar dan bola kecil. Permainan bola
besar merupakan cabang olahraga yang dilakukan secara berkelompok dengan bantuan alat berupa bola
berdiameter lebih dari 50 cm. Olahraga bola besar yang banyak digandrungi adalah sepak bola, basket,
dan voli.
Sementara itu, permainan bola kecil adalah cabang olahraga yang bisa dimainkan baik individu
maupun beregu menggunakan bola berukuran kecil. Olahraga yang termasuk cabang olahraga ini adalah
kasti, golf, dan tenis meja dll
Perbedaan Sepak Bola dan Bola Tangan:
- kalau sepak bola untuk dimain di kaki dan kalau bola tangan untuk main di tangan seperti main
bola basket
Persamaan Sepak Bola dan Bola tangan:
- Sama-sama permainan yg mengeluarkan tenaga
- Sama-sama permainan menggunakan bola
 Ada empat teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain kasti, yaitu:
1. Hitting atau teknik memukul
2. Fielding atau teknik menangkap bola
3. Throwing atau teknik melempar bola
4. Base running atau teknik berlari di permainan kasti

*Saya suka bermain bola voli dengan teman-teman saya. Kami selalu bersenang-senang
berkompetisi dalam pertandingan persahabatan bola voli, saling menyemangati, dan secara umum
bersenang-senang. Kami selalu memastikan untuk melatih keterampilan kami dan mengasah teknik kami
sehingga kami bisa menjadi lebih baik di setiap pertandingan