PENILAIAN AKHIR SEMESTER (UAS) NAMA

TINGKAT SEKOLAH DASAR

KELAS : 4
TAHUN PELAJARAN 2020/2021

LEMBAR SOAL
HARI/TANGGAL WAKTU MUATAN PELAJARAN

90 Menit PJOK
PETUNJUK
PETUNJUK ::
Berdoalah
Berdoalah sebelum
sebelum mengerjakan
mengerjakan soal!
soal!
Tulislah
Tulislah nama dan nomor absen
nama dan nomor absen pada
pada lembar
lembar jawaban
jawaban yang
yang tersedia!
tersedia!
Bacalah
Bacalah setiap
setiap soal
soal yang
yang akan
akan kamu
kamu kerjakan
kerjakan dengan
dengan teliti!
teliti!
Kerjakanlah
Kerjakanlah lebih
lebih dahulu
dahulu soal
soal yang
yang kamu
kamu anggap
anggap mudah!
mudah!
Periksa
Periksa kembali
kembali hasil
hasil pekerjaanmu
pekerjaanmu sebelum
sebelum diserahkan
diserahkan kepada
kepada pengawas
pengawas ruang!
ruang!

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D pada jawaban yang paling benar!
1. Berikit ini yang merupakan gerakan dasar lokomtor adalah ........

A. Terlentang dilantai C. Berlari

B. Mengayunkan tangan D. Membungkukan badan

2. Dari gerakan berikut, gerakan mana yang termasuk dalam gerakan manipulatif !
1. Melempar bola ke keranjang
2. Menangkap bola
3. Berjalan ditempat
4. Berlari ditempat

A. 1 dan 2 C. 3 dan 4
B. 2 dan 3 D. 1 dan 4

3. Gerakkan jalan di tempat bertujuan untuk melatih......

A. Gerakan kaki dan tangan C. Gerakan kaki

B. Gerakan kaki dan punggung D. Gerakan tangan

4. Dalam permainan sepak bola, cara menendang bola yang benar untuk melakukan passing ke teman
menggunakan kaki bagian......
A. Luar C. Punggung
B. Dalam D. Bawah

5. Dari gambar berikut ini manakan yang termasuk dalam permainan bola besar
ABerlari C. Bulutangkis
 B. Bola volli D. Bola kasti

6. Yang termasuk jenis prmainan bola kecil di bawah ini adalah ….

A. bola voli C. bola sepak

B. bola kasti D. bola basket

7. Jarak untuk posisi melempar bola ke sasaran diam adalah … meter.

A. 4 C. 2
B. 3 D. 1

8. Yang termasuk gerakan manipulatif dibawah ini adalah ….

A. memukul bola kasti C. jongkok

B. berguling D. mengayun tangan

9. Posisi badan saat melempar bola di atas kepala adalah ….

A. melompat C. melenting

B. mengeper D. membungkuk

10. Pukulan permulaan yang menandai dimulai disebut pukulan ……

A. lob C. mendatar
B. servis D. melambung

11. Sikap awal gerak berjalan kesamping ke kanan dan kiri adalah …..
a. Condong ke depan C. Berdiri tegak
b. Sikap jongkok D. Berdiri ke samping

12. Salah satu latihan untuk peningkatan kekuatan otot kaki adalah .....
a. Lompat kodok C. shit up
b. Push up D. back lift

13. Lari cepat di sebut juga …..

a. Jogging C. Lari estafet
b. Sprint D. Jalan santai

14. Posisi badan saat melempar bola kesasaran diam adalah .....
a. Membungkuk C. Berbaring
b. Terlentang D. Lurus
15. Contoh gerakan gabungan jalan dan lari adalah .....
a. Jalan di tempat C. Lari di tempat
b. Jalan jongkok D. Berjalan di tempat kemudian lari

16. Urutan sikap berdiri dalam pencak silat adalah....

A. Sikap Berdiri Tegak, Sikap Salam, Sikap Berdiri Kangkang , Sikap berdiri kuda – kuda

B. Sikap Salam, Sikap Berdiri Kangkang , Sikap berdiri kuda - kuda, Sikap Berdiri Tegak

C. Sikap Berdiri Kangkang , Sikap berdiri kuda - kuda, Sikap Berdiri Tegak, Sikap Salam

D. Sikap berdiri kuda - kuda, Sikap Berdiri Kangkang , Sikap Berdiri Tegak, Sikap Salam

17. Gambar dibawah ini adalah sikap ...

A. Kuda - Kuda C. Melompat

B. Jongkok D. Meloncat

18. Gerakan Langkah Angkatan pada bela diri pencak silat adalah....

A. Langkah Pendek dan Langkah Jauh C. Langkah Tinggi dan Langkah Rendah

B. Langkah Samping dan Langkah Depan D. Langkah Kiri dan Kanan

19. Posisi awal gerakan pukulan depan adalah ....

A. Berdiri sikap pasang C. Berdiri Kuda - kuda

B. Berdiri tegak D. Berdiri Serong

20. Posisi Kaki pada saat menendang lurus adalah....

A. Kaki ditendang dijepitkan kearah lawan dikena kan pada telapak kaki

B. Kaki diangkat kemudian diluruskan kearah lawan dikenakan pada telapak kaki

C. Kaki digunting kearah lawan dikenakan pada ujung kaki

D. Kaki ditekuk kearah lawan kemudian dikenakan pada tumit kak

 21. Latihan berikut yang bukan latihan peningkatan kebugaran Jasmani adalah …

A. Kekuatan C. Daya tahan

B. Kelincahan D. Ketegangan

22. Alat yang di gunakan untuk latihan Pull up adalah …

A. Gada C. Kardus
B. Palang tunggal D. Bangku

23. Latihan Sitt Up bertujuan untuk melatih kekuatan otot …

A. Lengan C. Perut

B. Bahu D. Kaki

24. Di bawah ini salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah …

A. Lari C. Sitt Up

B. Pull Up D. Back Up

25. Salah satu bentuk latihan keseimbangan dalam latihan kebugaran jasmani adalah …

A. Gerakan mencium lutut C. Gerakan roll depan

B. Sikap kapal terbang dengan berdiri 1 kaki D. Gerakan roll belakang

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

26 Jelaskan ada berapa macam passing dalam permainan bola volli………………………………..

27. Sebutkan 3 Jenis permainan yang termasuk dalam permainan bola besar……………………….

28. Pemenang permainan bola kasti ditentukan oleh …………………………………………

29. Pukulan yang keras dan menukik ke lapangan permainan lawan ………………………

30. Melangkah dengan kecepatan tinggi disebut……………………………………………..

31. pandangan saat berjalan ditempat adalah ………………………………………………..

32. Dalam pencak silat terdapat dua tendangan adalah tendangan ....... dan tendangan...

…………………………………………………………………………………………………….

33. Dua sikap tangkisan pada bela diri pencak silat adalah .................................................

34. Sebutkan 1 contoh bentuk latihan kelenturan yang kamu ketahui ………………………………

35. Sebutkan 1 contoh latihan untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang optimal ………………
 KUNCI JAWABAN PJOK
KELAS 4
PILIHAN GANDA :
1.C 6.B 11C 16.A 21. D
2.A 7.B 12A 17.A 22.B
3.A 8.A 13B 18.C 23.C
4.B 9.C 14D 19.C 24.A
5.B 10.B 15D 20.B 25.B

ISIAN :
26. 2 macam (passing atas dan passing bawah)
27. 1. Bola sepak/ Futsal, 2. Bola volli, 3. Bola Basket

28. Jumlah point atau nilai terbanyak

29. smash

30. Lari / Sprint

31. Pandangan lurus kedepan

32. Tendangan lurus dan tendangan jejak

33. Tangkisan kelit dan tangkisan siku

34. Mencium lutut

35. Joging selama 30 menit