RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 6

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani Tahun 6 Al-Ghazali / 6 Al-Khawarizmi

Bilangan Murid 36 Orang Tarikh 7 Januari 2024
Hari Isnin Masa 7.45 pagi – 8.15 pagi
Unit 6 : Olahraga Asas
Tajuk Jauh Berjalan
Bidang Fokus Kemahiran – Olahraga Asas
Standard Kandungan Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan
Psikomotor – Asas Berlari dan Berjalan
1.9 Melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.
Kognitif - Aplikasi Pengetahuan dalam Asas Berlari dan Berjalan
2.9 Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas berlari.
Afektif - Pengurusan dan Keselamatan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan
Standard Pembelajaran 1.9.2 Berjalan kaki pada satu jarak yang jauh.
2.9.2 Menjelaskan lakuan berjalan kaki yang betul.
5.1.1 Menerangkan persediaan diri dan pakaian berdasarkan jenis aktiviti yang dijalankan.
Objektif Pembelajaran Pada akhir pembelajaran, murid dapat:
Psikomotor – Melakukan aktiviti berlari dan berjalan dengan lakuan yang betul.
Kognitif – Mengaplikasikan pengetahuan dalam aktiviti berlari dan berjalan.
Afektif – Mengaplikasikan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam aktiviti berlari dan berjalan.
Kemahiran Insaniah (KI) Kemahiran sosial, kerja berpasukan
Elemen Merentas Kurikulum Kecerdasan Pelbagai (KP) – visual ruang, kinestetik
(EMK) Nilai – patuh, kerjasama, keselamatan
Bahan Bantu Mengajar (BBM) Bahan Kuantiti
i. Wisel 1
ii. Kon 4
iii. Marker 10
Kemahiran Sedia Ada Murid sering melakukan aktiviti berjalan dalam kehidupan seharian.

Langkah/Masa Isi Pelajaran Aktiviti PdP Catatan

Set induksi : 1. Murid membuat dua barisan di hadapan Teknik:
Aktiviti memanaskan badan guru. i. Demonstrasi
i. Kesediaan fizikal murid. 2. Dua orang murid tampil ke hadapan ii. Soal jawab
ii. Meningkatkan kadar nadi rehat bersama guru untuk mengetuai aktiviti
memanaskan badan. BBM:
Soalan: 3. Murid lain mengikut aktiviti memanaskan Wisel, Kon
Permulaan
i. Apakah lakuan yang telah dilakukan badan yang dilakukan.
(5 minit)
oleh rakan kamu? 4. Seorang murid dipilih secara rawak untuk
ii. Adakah terdapat perbezaan antara dua berjalan ke arah kon yang telah ditanda.
lakuan tersebut? 5. Seorang murid lagi dipilih untuk berlari ke
Anggaran Jawapan: arah kon yang ditanda.
i. Berjalan/ berlari 6. Guru bersoal jawab dengan murid
ii. Ada/ tiada berdasarkan perbezaan lakuan tersebut..
 Langkah 1 : 1. Murid berada dalam barisan berbentuk
Penerangan aktiviti jalan kaki ladam kuda. KP:
- Otot yang terlibat 2. Penerangan diberikan kepada murid- Visual ruang
i. Paha – Hamstring, Quadriceps murid.
ii. Kaki – Gastrocnemius 3. Guru bersoal jawab dengan murid. KI:
iii. Bahu - Deltoid Kemahiran sosial

- Kepentingan aktiviti berlari dan BBM:

berjalan - Kon
i. Membakar kalori - Wisel
ii. Meningkatkan prestasi dalam - Marker
Perkembangan aktiviti fizikal. .
(10 minit) iii. Meningkatkan stamina Teknik:
Demonstrasi
Langkah 2 : 1. Guru menunjukkan lakuan yang betul
- Demonstrasi daripada guru untuk melakukan aktiviti berjalan. Nilai:
- Lakuan oleh murid-murid 2. Murid beratur dalam lima barisan. Keyakinan, bersungguh-

3. Murid mengikuti langkah yang dilakukan sungguh

Lakuan berjalan kaki yang betul guru.
4. Murid berjalan ulang alik ke arah kon
yang telah ditanda sebaris demi sebaris.
 1. Mulakan pergerakan dengan
menegakkan badan dan langkah ke
hadapan.
2. Kaki di hadapan hendaklah lurus semasa
tumit kaki mencecah permukaan.
3. Kaki di belakang pula tidak boleh
terangkat sebelum tumit kaki hadapan
mencecah permukaan.
4. Lakuan tangan hendaklah diayun secara
koordinasi dengan langkah kaki. Petunjuk
Guru
Murid
1. Murid dibahagikan kepada tiga KI:
kumpulan. Kemahiran kerja
Permainan kecil (Jauh Berjalan) 2. Murid bergerak mengikut kumpulan ke berpasukan
Aktiviti berjalan kaki mengikut stesen setiap stesen.
Kemuncak i. Stesen 1 – Berjalan laluan lurus 3. Guru mengambil markah kumpulan KP:
(10 init) ii. Stesen 2 – Berjalan laluan S yang berjaya selesaikan permainan Kesedaran ruang
iii. Stesen 3 – Berjalan kaki luas mengikut lakuan yang betul.
iv. Stesen 4 – Berjalan laluan zig-zag 4. Kumpulan yang berjaya selesaikan BBM:
permainan dengan masa yang paling i. Kon
singkat dikira pemenang. ii. Wisel
 1. Murid membuat dua barisan di KP:
hadapan guru. Kesedaran ruang
2. Guru membuat rumusan pelajaran
Rumusan isi pelajaran
pada hari ini. Nilai:
Penutup i. Peneguhan kepada murid
3. Guru membuka ruang kepada murid patuh
(5 Minit) ii. Soal jawab
untuk bertanyakan soalan.
iii. Aktiviti cooling down
4. Dua orang murid tampil ke hadapan
bersama guru untuk mengetuai aktiviti
cooling down.
 Refleksi

Ulasan pensyarah / guru

pembimbing