Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Kie HT

    Diunggah oleh

    ida rustianingsih
    3 tayangan1 halaman

    Judul Asli

    KIE HT

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    3 tayangan1 halaman

    Kie HT

    Diunggah oleh

    ida rustianingsih

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    KIE HIPERTENSI KIE HIPERTENSI KIE HIPERTENSI KIE HIPERTENSI KIE HIPERTENSI

    (TEKANAN DARAH TINGGI) (TEKANAN DARAH TINGGI) (TEKANAN DARAH TINGGI) (TEKANAN DARAH TINGGI) (TEKANAN DARAH TINGGI)

     Menjaga berat badan  Menjaga berat badan  Menjaga berat badan  Menjaga berat badan  Menjaga berat badan
     Olahraga teratur minimal 30  Olahraga teratur minimal 30  Olahraga teratur minimal 30  Olahraga teratur minimal 30  Olahraga teratur minimal 30
    menit selama 3x/minggu secara menit selama 3x/minggu secara menit selama 3x/minggu secara menit selama 3x/minggu secara menit selama 3x/minggu secara
    rutin rutin rutin rutin rutin
     Meningkatkan konsumsi sayur  Meningkatkan konsumsi sayur  Meningkatkan konsumsi sayur  Meningkatkan konsumsi sayur  Meningkatkan konsumsi sayur
    dan buah dan buah dan buah dan buah dan buah
     Minum obat secara teratur  Minum obat secara teratur  Minum obat secara teratur  Minum obat secara teratur  Minum obat secara teratur
     Kontrol tekanan darah secara  Kontrol tekanan darah secara  Kontrol tekanan darah secara  Kontrol tekanan darah secara  Kontrol tekanan darah secara
    teratur teratur teratur teratur teratur

    HINDARI !! : HINDARI !! : HINDARI !! : HINDARI !! : HINDARI !! :


     Jeroan, daging kambing  Jeroan, daging kambing  Jeroan, daging kambing  Jeroan, daging kambing  Jeroan, daging kambing
     Makanan yang mengandung  Makanan yang mengandung  Makanan yang mengandung  Makanan yang mengandung  Makanan yang mengandung
    natrium (krupuk, kripik, makanan natrium (krupuk, kripik, makanan natrium (krupuk, kripik, makanan natrium (krupuk, kripik, makanan natrium (krupuk, kripik, makanan
    dan minuman kaleng (sarden, dan minuman kaleng (sarden, dan minuman kaleng (sarden, dan minuman kaleng (sarden, dan minuman kaleng (sarden,
    sosis, kornet, sayuran dan buah – sosis, kornet, sayuran dan buah – sosis, kornet, sayuran dan buah – sosis, kornet, sayuran dan buah – sosis, kornet, sayuran dan buah –
    buahan kaleng), makanan yang buahan kaleng), makanan yang buahan kaleng), makanan yang buahan kaleng), makanan yang buahan kaleng), makanan yang
    diawetkan (dendeng,abon,ikan diawetkan (dendeng,abon,ikan diawetkan (dendeng,abon,ikan diawetkan (dendeng,abon,ikan diawetkan (dendeng,abon,ikan
    asin,ika pindang, udang kering, asin,ika pindang, udang kering, asin,ika pindang, udang kering, asin,ika pindang, udang kering, asin,ika pindang, udang kering,
    telur asin, telur pindang, selai telur asin, telur pindang, selai telur asin, telur pindang, selai telur asin, telur pindang, selai telur asin, telur pindang, selai
    kacang, acar, manisan buah)) kacang, acar, manisan buah)) kacang, acar, manisan buah)) kacang, acar, manisan buah)) kacang, acar, manisan buah))
     Mentega dan keju  Mentega dan keju  Mentega dan keju  Mentega dan keju  Mentega dan keju
     Bumbu – bumbu : kecap asin,  Bumbu – bumbu : kecap asin,  Bumbu – bumbu : kecap asin,  Bumbu – bumbu : kecap asin,  Bumbu – bumbu : kecap asin,
    terasi, petis,garam, bumbu terasi, petis,garam, bumbu terasi, petis,garam, bumbu terasi, petis,garam, bumbu terasi, petis,garam, bumbu
    penyedap, saus tomat,saus penyedap, saus tomat,saus penyedap, saus tomat,saus penyedap, saus tomat,saus penyedap, saus tomat,saus
    sambal sambal sambal sambal sambal
     Makanan yang mengandung  Makanan yang mengandung  Makanan yang mengandung  Makanan yang mengandung  Makanan yang mengandung
    alkohol : durian, tape alkohol : durian, tape alkohol : durian, tape alkohol : durian, tape alkohol : durian, tape
     Hindari minum alkohol dan rokok  Hindari minum alkohol dan rokok  Hindari minum alkohol dan rokok  Hindari minum alkohol dan rokok  Hindari minum alkohol dan rokok
     Hindari stres  Hindari stres  Hindari stres  Hindari stres  Hindari stres

    Makanan yang dibatasi : Makanan yang dibatasi : Makanan yang dibatasi : Makanan yang dibatasi : Makanan yang dibatasi :
     Pemakaian garam dapur  Pemakaian garam dapur  Pemakaian garam dapur  Pemakaian garam dapur  Pemakaian garam dapur
     Penggunaan bahan makanan  Penggunaan bahan makanan  Penggunaan bahan makanan  Penggunaan bahan makanan  Penggunaan bahan makanan
    (soda kue) (soda kue) (soda kue) (soda kue) (soda kue)
    …………………………………………………… ………………………………………………… …………………………………………………… …………………………………………………… …………………………………………………
    …………………………………………………… ………………………………………………… …………………………………………………… …………………………………………………… …………………………………………………
    …………………………………………………… ………………………………………………… …………………………………………………… …………………………………………………… …………………………………………………

    Anda mungkin juga menyukai