YAYASAN ASTI DHARMA

SEKOLAH DASAR BUNDA HATI KUDUS

TERAKREDITASI A (AMAT BAIK)
Jl. Rahayu No. 22, Grogol Petamburan, Jakarta 11460
Telepon: 021- 5686308 Faksimile: 021-563 5871
Laman : www.astidharma.sch.id
_____________________________________________________________________________________
GERAK DASAR MANIPULATIF
1. Saat mempraktikkan permainan kombinasi memantul dan melempar bola, sebelum bola
dilemparkan ke arah teman lakukan gerakan memantulkan bola ke… .
A. lantai
B. ring basket
C. dinding
D. gawang
2. Pada kombinasi permainan memantulkan dan melempar bola berpasangan dengan teman,
setelah bola dipantulkan kemudian bola dilemparkan ke arah … .
A. teman
B. dinding
C. lantai
D. gawang
3. Kombinasi permainan berlari sambil memantul dan melemparkan bola kearah teman bola
yang digunakan adalah… .
A. bola tenis
B. bola fusal
C. bola basket
D. bola voli
4. Permainan kombinasi melempar dan menangkap bola gerakan di lakukan secara …
dengan teman.
A. bersaingan
B. berpasangan
C. berlawanan
D. bermusuhan
5. Saat melakukan permainan kombinasi gerak melompat, melempar, dan menangkap bola,
gerakan yang dilakukan setelah menangkap adalah … .
A. menangkap bola tanpa berpindah tempat
B. melompat kelingkaran yang lain
C. melempar bola kembali ke arah teman
D. menggiring bola
6. Gerakan manipulatif adalah….
A. gerakan berlari
B. gerakan melompat sambil menggiring bola
C. suatu bentuk gerakan yang di lakukan secara lebih terampil dengan menggunakan alat
bantu seperti bola
D. gerakan yang dilakukan dengan berdiam di tempat
7. Contoh gerakan manipulatif adalah….
A. berlari
B. melempar bola, menendang bola , memukul bola dan menangkap bola
C. diam di tempat
D. mengejar bola
8. Saat bermain bola dengan teman kita harus menjaga … .
A. bola
B. sportivitas
C. kebersamaan
D. teman
9. Tujuan dari gerakan pemanasan sebelum berolahraga adalah … .
A. menjaga kebugaran
B. mendapatkan pujian dari teman
C. untuk mengurangi terjadinya resiko cedera
D. untuk melemaskan otot-otot tubuh
10. Gerakan kombinasi merupakan ….
A. gabungan dua atau lebih menjadi satu rangkaian gerak
B. gabungan dari satu gerakan manipulatif
C. gerakan bebas membawa bola
D. gerakan mengotrol arah datangnya bola
11. Permainan lempar tangkap bola dilakukan oleh … orang dalam satu pasang.
A. 1 orang
B. 2 orang
C. 3 orang
D. 4 orang
12. Gambar dibawah ini merupakan contoh dari gerakan dasar menendang bola dengan… .

A. punggung kaki
B. telapak kaki
C. kaki bagian luar
D. kaki bagian dalam
13. Tujuan dari gerakan pendinginan selesai melakukan aktivitas olahraga adalah… .
A. untuk merentangkan otot
B. mengurangi resiko cedera
C. melemaskan otot tubuh setelah melakukan gerakan yang lebih cepat
D. gerakan yang di lakukan tanpa mengalami kelelahan
14. Permainan menggiring dan menendang bola ke gawang merupakan kombinasi dari
gerakan dasar … .
A. menggiring dan menendang bola ke gawang
B. menendang dan mengoper bola
C. mengoper bola
D. menendang bola
15. Jika kita sering berolahraga maka tubuh kita akan terasa … .
A. sakit
B. capeh
C. sehat dan bugar
D. terasa membosankan
16. sebelum melakukan aktivitas olahraga sebaiknya kita berdoa supaya mendapatkan … .
A. perlindungan dari Tuhan selama berolahraga
B. supaya di jauhi sama teman teman
C. agar tidak terjadi cedera
D. agar tidak terkena bola saat berolahraga
17. Anak pada gambar di bawah ini sedang mempraktikkan gerakan … .

A. gerakan memukul bola

B. berlari sambil melempar bola
C. gerakan mendrible dan passing
D. memantulkan bola berpasangan dengan teman

18. Gambar di bawah ini merupakan contoh dari gerakan dasar manipulatif… .

A. melempar bola
B. menangkap bola
C. menggelinding bola
D. memukul bola
19. Anak pada gambar di bawah ini sedang mempraktikkan gerakan dasar … .

A. gerakan dasar menendang bola

B. gerakan dasar menggiring bola
C. gerakan dasar menggiring dan menendang bola
D. gerakan dasar menahan bola

20. Gambar di bawah ini merupakan contoh dari gerakan dasar … .

A. melempar bola
B. memukul bola sambil berjalan
C. menangkap bola
D. menendang bola
21. untuk memenangkan suatu pertandingan dalam permainan basket memerlukan … .
A. kekuatan individu
B. ring basket
C. Kerja sama team
D. Kemampuan melempar bola

22. Contoh objek yang digunakan dalam aktivitas gerakan dasar manipulatif adalah… .
A. bola, raket, dan tongkat pemukul
B. ring basket
C. net
D. gawang
23. Anak pada gambar dibawah ini sedang mempraktikkan gerakan… .
A. lempar tangkap bola mendatar
B. lempar tangkap bola melambung
C. lempar tangkap bola menggelinding
D. menggiring bola berpasangan
24. Anak pada gambar dibawah ini sedang mempraktikkan gerakan… .
A. melempar bola menggelinding
B. Menangkap bola mendatar
C. lempar bola mendatar
D. lempar tangkap bola melambung
25. Gambar dibawah ini merupakan contoh dari gerakan dasar menendang bola dengan… .
A. punggung kaki
B. telapak kaki
C. kaki bagian luar
D. kaki bagian dalam