MAKANAN PENUNJANG
KESEHATAN DALAM
MASA PANDEMI
Protein
Makanan yang mengandung
protein tinggi adalah daging
sapi, ikan, telur, ayam, kacang-
kacangan, dan biji-bijian. Untuk
untuk menghasilkan enzim dan
hormon, memperbaiki sel,
meningkatkan kekebalan tubuh
Produk dairy
Olahan susu yang masih
mengandung kalsium. Contoh
produk dairy adalah susu
segar, keju, yogurt, dan krim.
Asupan ini dinilai
menyehatkan karena dapat
membantu memenuhi
kebutuhan kalsium dan
protein.
Buah
Merupakan sumber serat
makanan yang sangat baik
bagi tubuh. Manfaat makan
buah setiap hari dapat
membantu menjaga kesehatan
usus, mencegah sembelit, dan
masalah pencernaan.
Suplemen
Merupakan suatu produk yang
dikonsumsi lewat mulut yang
memiliki satu atau lebih
komposisi nutrisi, vitamin,
mineral, asam amino, asam
lemak, dan serat.
KKN TIM 1 2021/2022
Karbohidrat
Makanan yang digunakan untuk
meningkatkan energi tubuh dan
membuat tubuh menjadi tetap
sehat dan bugar untuk
menjalankan aktivitas. Seperti
nasi dan umbi-umbian.
Sayur
Sayur adalah sumber
vitamin dan mineral yang
baik. Berbagai sayuran
mempunyai kandunga
vitamin dan mineral yang
bervariasi
Air
Air berfungsi untuk
menghasilkan, menyerap, dan
menghantarkan panas ke
seluruh bagian tubuh untuk
menjaga kestabilan suhu tubuh.
Cairan dapat ditemukan di air
putih, sop, jamu, susu, dan jus.
Lemak
Sebagai sumber energi,
pelarut vitamin (A, D, E, dan
K), sebagai pelumas,
membantu pengeluaran sisa
pencernaan, menjaga suhu
tubuh, dan bantalan organ
(pelindung)
 Narkoba

APA ITU Narkoba adalah singkatan dari

narkotika, psikotropika, dan obat
NARKOBA?? terlarang.
Narkotika

Narkotika adalah zat atau obat baik yang

bersifat alamiah, sintetis, maupun semi
sintetis yang menimbulkan efek
penurunan kesadaran, halusinasi, serta
daya rangsang.

Psikotropika
Psikotropika adalah zat atau obat, baik
alamiah maupun sintetis bukan narkotika,
yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh
selektif pada susunan saraf pusat yang
menyebabkan perubahan pada aktivitas
Jenis-jenis mental dan perilaku.
Narkoba Bahan Adiktif
Bahan Adiktif berbahaya lainnya adalah
bahan-bahan alamiah, semi sintetis maupun
Narkotika golongan 1
sintetis yang dapat dipakai sebagai
Narkotika golongan 1 seperti ganja, opium, dan pengganti morfina atau kokaina yang dapat
tanaman koka sangat berbahaya jika mengganggu sistem saraf pusat.
dikonsumsi karena beresiko tinggi
menimbulkan efek kecanduan. APA
BAHAYA
Narkotika golongan 2
NARKOBA?
Sementara narkotika golongan 2 bisa
dimanfaatkan untuk pengobatan asalkan sesuai
dengan resep dokter. Jenis dari golongan ini 1. Dehidrasi
kurang lebih ada 85 jenis, beberapa diantaranya 2. Halusinasi
seperti Morfin, Alfaprodina, dan lain-lain. Golongan 3. Menurunnya Tingkat
2 juga berpotensi tinggi menimbulkan Kesadaran
ketergantungan 4. Kematian
5. Gangguan Kualitas Hidup
Narkotika golongan 3

Dan yang terakhir, narkotika golongan 3

memiliki risiko ketergantungan yang cukup
ringan dan banyak dimanfaatkan untuk
pengobatan serta terapi.

KKN TIM 1 2021/2022