dan bagian bawah (diastolik)<  Pusing saat berubah posisi

70mmHg tiba-tiba
 Nafas pendek

Apa yang
menyebabkan Kenapa hipotensi harus
hipotensi ? dicegah ?
Karena hipotensi dapat
menyebabkan:
 Badan terasa lemas
 Gaya hidup tak sehat  Sering jatuh
o Kurang olah raga  Aktivitas terganggu
o Makan makanan yang  Kurang bisa konsentrasi
 Tidak bisa bersemangat
kurang bergizi
 Penyakit jantung
o Terlalu lelah  Kehilangan
o Bekerja terlalu berat kesadaran tiba
tiba
o Stress
 Kematian
o Kurang istirahat
Apakah tekanan darah
rendah/ hipotensi itu? Gejala :
Adalah penurunan  Mudah lemah
tekanan dalam  Kepala pusing Bagaiman cara
pembuluh darah  Mata menghindari
dimana bagian atas berkunang- hipotensi ?
(sistolik)<100mmHg kunang
 Makan- makanan bergizi, Cara
perbanyak makan sayuran Pengobatannya Contoh menu
hijau  Pengobatan tradisional seimbang
 Olah raga teratur  Konsumsi daging kambing untuk
 Mengurangi pekerjaan yang
 Makan makanan lebih asin
penderita
berat hipotensi
 Makan buah buahan
 Menghindari stress
 Akupunktur, siatsu, kangzu  Pagi : nasi putih, telur dadar
 Istirahat yang cukup
,sayur bayam
 Menghindari kelelahan  Berobat ke puskesmas, RS
 Periksa tekanan darah
secara teratur

 Siang : nasi putih,

tahu/tempe goreng, sayur
sop kambing, ikan mas
goreng, pepaya

 Malam : nasi putih,

tahu/tempe goreng, oseng
kacang panjang, telur rebus,
papaya