Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • KARBOHIDRAT

    Diunggah oleh

    ssalsaabilaananda
    8 tayangan9 halaman

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    8 tayangan9 halaman

    KARBOHIDRAT

    Diunggah oleh

    ssalsaabilaananda

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 9

    KARBOHIDRAT

    Kelompok 1
    ELFIRAH MACHYA
    JIHAN RISKI
    LULY JULITA HUTAGALUNG
    SALSABILA ANANDA TAUFIQ
    Karbohidrat adalah zat gizi yang
    Karbohidrat terdiri dari karbon (C), hidrogen (H),
    dan oksigen (O). Karbohidrat
    berfungsi sebagai sumber energi
    untuk tubuh
    01. Karbohidrat Sederhana
    Jenis-jenis
    Karbohidrat
    02. Karbohidrat Kompleks
    01. Karbohidrat Sederhana

    Karbohidrat Sederhana adalah jenis karbohidrat yang


    memiliki bentuk molekul sederhana, sehingga dapat dicerna
    secara cepat untuk dijadikan energi. Karbohidrat jenis ini
    biasanya terdapat didalam makanan seperti: Gula pasir, gula
    aren, gula batu, sirup, karamel, dll
    02. Karbohidrat Kompleks

    Karbohidrat Kompleks adalah jenis karbohidrat yang


    membutuhkan waktu lebih lama untuk diproses dalam
    tubuh. Karbohidrat kompleks dinilai mampu memberikan
    energi secara konsisten dalam waktu yang lama sekaligus
    mencegah terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh.
    kaebohidrat ini terbagi menjadi 2 jenis, yaitu:
    Jenis-jenis Karbohidrat Kompleks

    01. 02.
    Pati Serat
    Jenis karbohidrat kompleks yang Jenis karbohidrat kompleks yang tidak
    mengandung lebih sedikit kalori jika dapat dicerna oleh tubuh, sehingga
    dibandingkan dengan jenis karbohidrat akan dibawa melewati usus untuk
    lainnya. Contohnya kacang-kacangan, biji- menjalani proses fermentasi bakteri.
    bijian, jagung, kentang. Contohnya seperti buah-buahan,
    sayuran, gandum utuh.
    Manfaat Karbohidrat Bagi Tubuh

    Sebagai sumber energi

    Mengendalikan berat badan

    Melancarkan buang air besar

    Mengontrol gula darah

    Memelihara fungsi organ


    06
    Kesimpulan
    Karbohidrat termasuk salah satu makronutrien, yaitu nutrisi
    yang diperlukan tubuh dalam jumlah besar dan mengandung
    kalori. Karbohidrat terbagi menjadi dua, yaitu karbohidrat
    sederhana dan karbohidrat kompkesks. Karbohidrat adalah zat
    gizi yang berfungsi sebagai sumber energi untuk tubuh, baik
    untuk beraktifitas sehari-hari maupun mendukung organ-organ
    tubuh bekerja dengan optimal. Karbohidrat juga memiliki
    beragam manfaat lainnya yang membuat tubuh terhindar dari
    beragam penyakit. Oleh karena itu, kita perlu mengatur pola
    makan sehat kita guna memenuhi kebutuhan gizi harian kita.
    Terima Kasih

    Anda mungkin juga menyukai