karbohidrat

Nama:dymas seto
Kelas:x
Pengertian karbohidrat
• Karbohidrat merupakan makromolekul yang penting bagi tongkat kehidupan mahluk
• hidup. Senyawa karbohidrat menyumbangkan 70 – 80% sumber energi untuk aktivitas
• manusia. Konsumsi rata-rata karbohidrat dalam makanan sekitar 65% dan energi yang
• dihasilkan dari metabolisme selular karbohidrat tersebut akan digunakan untuk
• metabolisme biomolekul lainnya seperti protein, lemak dan asam nukleat. Selain itu,
lebih
• dari 90% komponen penyusun tumbuhan kering adalah karbohidrat. Secara umum,
• karbohidrat merupakan senyawa polihidroksialdehid atau polihidroksiketon dan
derivatnya
• dalam bentuk unit tunggal yang sederhana maupun unit kompleks.
Gambar makanan carbohidrat
Fungsi karbohidrat
• 2. Menunjang Fungsi Otak Salah satu fungsi karbohidrat adalah untuk mendukung kinerja otak. Glukosa
yang ada di karbohidrat merupakan sumber makanan yang baik bagi otak. Organ ini memang diketahui
memiliki kerja lebih keras sehingga membutuhkan energi lebih besar untuk menjalankan fungsinya.
• 3. Mencegah Penyakit Konsumsi terlalu banyak karbohidrat memang kurang baik bagi kesehatan
terutama untuk jantung. Namun jenis karbohidrat kompleks seperti makanan tinggi serat bisa
membantu menurunkan ko1. Sumber Energi Sudah disebutkan sebelumnya, bahawa karbohidrat
berguna sebagai sumber energi. Ketika karbohidrat dicerna, maka tubuh akan mengubahnya menjadi
glukosa. Zat inilah yang menjadi sumber energi bagi tubuh.
• lesterol tubuh.
• 4. Menjaga Berat Badan Tetap Stabil Banyak opini yang menyebutkan bahwa konsumsi
karbohidrat bisa menyebabkan berat badan naik. Faktanya, karbohidrat justru bisa membantu
menjaga berat badan tetap ideal. Karbohidrat kompleks bisa memberikan energi lebih lama.
Jadi ketika mengonsumsinya, kita bisa merasakan kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu
makan.
Manfaat karbohidrat bagi tubuh
• Sumber Energi. Sudah disebutkan sebelumnya, bahawa karbohidrat
berguna sebagai sumber energi. ...
• Menunjang Fungsi Otak. ...
• Mencegah Penyakit. ...
• Menjaga Berat Badan Tetap Stabil. ...
• 11 Makanan yang Mengandung Karbohidrat untuk Manfaat
Kesehatan.
• Memelihara Kesehatan Sistem Pencernaan. ...
• 6. Memelihara Otot.
Contoh makanan berkarbohidrat