NURSING HEALTH

Disusun oleh Inayah luqqiah

2006040
BODY ALIGNMENT
• Body alignment adalah susunan geomentris dari bagian-bagian tubuh yang saling
berhubungan antara satu dengan yang lainnya. Bagian yang dipelajari dari postur
tubuh adalah persendian, tendon, ligamen, dan otot.

KESEJAJARAN
• Kesejajaran tubuh atau postur merupakan istilah yang sama dengan posisi sendi,
tendon, ligament, dan otot ketika posisi berdiri, duduk, dan berbaring. Kesejajaran
tubuh yang benar mengurangi ketegangan pada struktur muskuloskeletal,
mempertahankan tonus otot secara adekuat, dan menunjang keseimbangan.

Manfaat Body Aligment

• Postur tubuh yang baik dapat meningkatkan fungsi tangan dengan baik, mengurangi
jumlah energi yang digunakan, mempertahankan keseimbangan, mengurangi
kecelakaan, memperluas ekspansi paru, dan meningkatkan sirkulasi renal dan
gastrointestinal.
Prinsip Body Aligment

Untuk mendapatkan postur tubuh yang benar, terdapat beberapa prinsip

yang perlu diperhatikan, di antaranya:

1. Keseimbangan
2. Dasar tumpuan lebih luas
3. Gravitasi berada di luar pusat dasar tumpuan
4. Dasar tumpuan lebih luas dan bagian postur tubuh yang baik
5. Perubahan dalam posisi tubuh
6. Memperkuat oyot yang lemah
7. Posisi dan aktivitas yang variatif
8. Pergantian antara masa aktivitas dan istirahat
9. Membagi keseimbangan antara aktivitas pada lengan dan kaki
10. Postur yang buruk dalam waktu yang lama
 Teknik Mengangkat

Angka cedera dalam pekerjaan meningkat pada

tahun-tahun terakhir, dan lebih dari setengahnya
adalah cedera punggung yang langsung akibat
teknik mengangkat dan membungkuk yang tidak
tepat (Owen dan Garg, 1991). Kebanyakan
cedera punggung yang terjadi adalah ketegangan
pada kelompok otot lumbal, termasuk otot di
sekitar vertebra lumbal (Owen dan Garg, 1991).
• Perawat berisiko mengalami cedera otot lumbal ketika mengangkat,
memindahkan atau mengubah posisi klien imbolisasi. Ada beberapa
kriteria dasar cara mengangkat sebagai berikut :

1.Posisi beban
2. Posisi tubuh
3. Berat maksimum
4. Ketika mengangkat pasien, perawat harus mengikuti prosedur yang
dibuatuntuk menlindungi sistem muskulosterkeletal
5. Saat memindahkan pasien maka penempatan papan pemindah klien
harus ditempatkan dibawah klien untuk mempertahankan kesejajaran.
6. Meminta bantuan jika memungkinkan saat memindahkan klien.
Teknik Mengubah Posisi
Klien yang mengalami gangguan fungsi sistem skeletal,
saraf atau otot dan peningkatan kelemahan serta
kekakuan biasanya membutuhkan bantuan perawat untuk
memperoleh kesejajaran tubuh yang tepat ketika selama
berada di tempat tidur atau duduk. Restrain adalah alat
bantu tangan digunakan untuk imobilisasi, terutama pada
klien bingung atau disorientasi.

Teknik Memindahkan
Perawat biasa memberi perawatan pada klien
imobilisasi yang harus diubah posisi, dipindahkan di atas
tempat tidur, dan harus dipindahkan dari tempat tidur ke
kursi ataupun brankar.
 Meskipun perawat menggunakan berbagai teknik memindahkan, berikut ini
merupakan petunjuk umum yang harus diikuti saat memindahkan pada setiap
prosedur pemindahan:

1. Naikkan sisi bergerak pada sisi tempat tidur pada posisi berlawanan dengan
perawat untuk mencegah klien jatuh dari tempat tidur. 
2. Tinggikan tempat tidur pada ketinggian yang nyaman. 
3. Kaji imobilisasi dan kekuatan klien untuk menentukan bantuan klien yang dapat
digunakan saat memindahkan. 
4.Tentukan kebutuhan akan bantuan. 
5. Jelaskan prosedur dan gambarkan apa yang diharapkan dari klien. 
6. Kaji kesejajaran tubuh yang benar dan area tekanan setelah setiap kali
memindahkan.
 NUTRISI

• Tubuh memerlukan bahan bakar untuk menyediakan

energi untuk fungsi organ dan pergerakan badan, untuk
mempertahankan suhu tubuh dan untuk menyediakan
material mentah untuk fungsi enzim, pertumbuhan,
penempatan kembali dan perbaikan sel.
• Nutrien merupakan elemen penting untuk proses dan
fungsi tubuh. Enam kategori zat makanan adalah, air,
karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral.
Kebutuhan energi dipenuhi dengan metabolisme
karbohidrat, protein dan lemak
 AIR
Air adalah komponen tubuh yang vital dan bertindak sebagai
penghancur zat makanan. Vitamin dan mineral tidak menyediakan
energi tetapi penting untuk proses metabolisme dan keseimbangan
asam basa. Air merupakan komponen kritis dalam tubuh karena
fungsi sel bergantung pada lingkungan cair. Air menyususn 60%
hingga 70% dari seluruh berat tubuh. Persentase seluruh air dalam
tubuh lebih banyak untuk orang kurus daripada orang gemuk karena
otot terdiri dari banyak air daripada jaringan lain kecuali darah.
 Rentang Kebutuhan Cairan Sehari-Hari

Usia Kebutuhan Cairan Usia Kebutuhan Cairan

3 hari 80-100 ml/kg/hari 4 tahun 100-110 ml/kg/hari

10 hari 125-150 ml/kg/hari 6 tahun 100-110 ml/kg/hari

3 bulan 140-160 ml/kg/hari 10 tahun 90-100 ml/kg/hari

6 bulan 130-155 ml/kg/hari 14 tahun 50-60 ml/kg/hari

9 bulan 125-145 ml/kg/hari 18 tahun 40-50 ml/kg/hari

1 tahun 120-135 ml/kg/hari 19-50 tahun 50 ml/kg/hari

2 tahun 115-125 ml/kg/hari    

 KARBOHIDRAT
• Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Tiap gram karbohidrat
menghasilkan 4 kilokalori (kkal). Karbohidrat diperoleh terutama dari tumbuhan,
kecuali laktosa (gula susu). Karbohidrat diklasifikasi menurut unit gula atau
sakarida.
• Metabolisme karbohidrat terdiri dari 3 proses utama:
1 Katabolisme glikogen menjadi glukosa, karbon dioksida dan air
(glikogenolisis)
2 Anabolisme glokosa menjadi glikogen untuk penyimpanan (glikogenesis)
3 Perubahan asam amino dan gliserol menjadi glikogen untuk energi
(glukoneogenesis).

Monosakarida Misalnya: glukosa Tidak dapat dipecah menjadi unit

(dekstrosa) atau gula yang lebih dasar.
fruktosa.
Disakarida Misalnya: sukrosa, Dibentuk dari monosakarida dan air.
laktosa dan maltosa
Polisakarida Glikogen Dibentuk dari banyak unit gula.
 PROTEIN
Protein berguna
Tubuh membutuhkan 0.8gr
untuk pertumbuhan dan
protein dari setiap 1kg berat
perbaikan sel. 
tubuh. Jadi protein yang
dibutuhkan laki-laki sekitar 44g
setiap hari, dan 36g untuk
Tubuh kita memecah protein
perempuan.
menjadi berbagai macam asam
amino kemudian diserap oleh
sel-sel tubuh untuk kebutuhan
Sebagai acuan, 36-44 gram
metabolisme dan
protein setara dengan 1-2 dada
pertumbuhannya.
ayam.
Berapa banyak protein yang
dibutuhkan setiap hari?
 MINERAL
• Lemak (lipid) adalah sumber energi kaya yang membantu
penyerapan Vitamin A, D, E, dan K dan pembentukan hormon di
dalam tubuh. Lipid merupakan nutrien padat yang paling berkalori
dan menyediakan 9 kkal per gram.
• Sumber lemak terbaik adalah alpukat, kacang-kacangan, sayur
hijau, dan buah-buahan. 
• Apa yang terjadi jika kelebihan lemak?
1. Meningkatkan resiko kanker
2. Obesitas
3. Sembelit
4. Kerusakan dinding arteri dan otak
5. Kolesterol tinggi
 LEMAK
• Lemak (lipid) adalah sumber energi kaya yang membantu
penyerapan Vitamin A, D, E, dan K dan pembentukan hormon di dalam
tubuh. Lipid merupakan nutrien padat yang paling berkalori dan
menyediakan 9 kkal per gram.
• Sumber lemak terbaik adalah alpukat, kacang-kacangan, sayur hijau,
dan buah-buahan. 
• Apa yang terjadi jika kelebihan lemak?
1. Meningkatkan resiko kanker
2. Obesitas
3. Sembelit
4. Kerusakan dinding arteri dan otak
5. Kolesterol tinggi

Lemak hewan Memiliki proporsi asam lemak jenuh yang

tinggi
Lemak sayuran Memiliki asam lemak tidak jenuh yang tinggi
dan tidak jenuh majemuk.
• Vitamin merupakan substansi organik dalam jumlah kecil
pada makanan yang esensial untuk metabolisme normal.
Tubuh tidak mampu mensintesis vitamin dalam jumlah yang
dibutuhkan dan bergantung pada asupan diet. Walaupun
vitamin terkandung di banyak makanan juga dipengaruhi oleh
proses, penyimpanan, persiapan. Kandungan vitamin
tertinggi biasanya terdapat pada makanan segar yang
digunakan dengan cepat setelah terpapar panas, udara dan
air mineral. Vitamin diklasifikasikan sebagai yang larut air dan
lemak.

• VITAMIN LARUT AIR

• VITAMIN LARUT LEMAK
 MINERAL
• Mineral juga sangat penting untuk pertumbuhan dan proses
metabolisme dalam sel tubuh kita, mulai dari rambut, kulit, tulang
hingga sel darah membutuhkan Mineral dalam kesehariannya.
• Mineral juga meningkatkan fungsi saraf dan membantu
mengubah makanan menjadi energi. 
• Apa yang terjadi jika kita kekurangan mineral?
• Kekurangan mineral dapat menyebabkan banyak proses
metabolisme tubuh terganggu dan timbul masalah kesehatan
seperti osteoporosis, anemia, mudah lelah, kulit kering, rambut
rontok hingga masalah keseimbangan hormonal.
 SERAT TUMBUHAN
Serat tumbuhan atau disebut juga dengan Serat Makanan
(dietary fiber) adalah bagian dari makanan yang tidak dipecah
oleh tubuh dan membantu untuk menjaga fungsi sistem
pencernaan lebih baik. Serat berguna untuk membantu
penyerapan nutrisi di usus, menjaga aktifitas usus tetap
optimal, mengendalikan imunitas dan keseimbangan bakteri
usus dan melindungi sel-sel tubuh sehingga mencegah
konstipasi, ambeien, penyakit hati dan kanker usus besar.
TIDUR DAN ISTIRAHAT
Tidur suatu keadaan yang berulang-ulang, perubahan status kesadaran yang
terjadi selama periode tertentu. Jika orang memperoleh tidur yang cukup,
mereka merasa tenaganya telah pulih. Beberapa ahli tidur yakin bahwa
perasaan tenaga yang pulih ini menunjukan tidur memberikan waktu untuk
perbaikan dan penyembuhan sistem tubuh untuk periode keterjagaan yang
berikutnya.
Perawat harus menyadari kebutuhan klien untuk istirahat. Kurang istirahat
selama periode yang lama menyebabkan penyakit atau memperburuk
penyakit yang ada.
 
MENINGKATKAN ISTIRAHAT
1. Perawat membantu menyesuaikan jadwal medikasi
2. Menginstruksikan klien untuk berkemih teratur sebelum istirahat
3. Menyarankan memutuskan saluran telepon
4. Lingkungan tidak berisik.
TERIMAKASIH