□ Nyatakan jenis hantaran yang berikut dan semua latihan kemahiran yang perlu diikuti.

Kemahiran Hantaran Latihan Kemahiran

Jenis hantaran: ( i) ______________________

• Tegakkan kedudukan (ii)________________ dengan kedua-dua
belah kaki (iii)______________________
• Pegang bola dengan (iv )________________ di belakang kepala
sambil ( v ) _______________________
• Ayun tangan yang memegang bola dari (v i).
_______________________melintasi kepala.

• Lepaskan bola dan (vii)________________ badan pinggang

hadapan hantaran aras dada
diluruskan sebelah tangan j
memegang bola hantaran lantun j
difleksikan melonjak
sasaran bola belakang ke hadapan
Jenis hantaran: ( i) ______________________ sisi hantaran lompat
j
j
aras dada ikutlajak j
hadapan dibongkokkan j
• Kedudukan badan dalam keadaan (ii)-------- fleksikan siku hantaran atas kepala i
mencekaknya sedia
• Pegang bola dengan kedua-dua belah tangan dijarakkan kedudukan badan

pada (iii)______________________
• Mata sentiasa memandang arah (iv )_______

• Tolak bola ke bawah untuk melantun ke (v)

(v i)----------------------------------

Jenis hantaran: (i)---------------------------------------------------------------------

• Berlari beberapa langkah dan (ii)-----------------------------------dengan sebelah

kaki sambil (iii)______________________

• Tolak bola ke hadapan dan ke atas dengan membuat rotasi di bahagian

(iv )----------------------------------

• Mendarat sambil badan (v )_______________________untuk menyerap daya.

Jenis hantaran: (i) _____________________________________________

• (ii)_______________________dalam keadaan sedia.

• Pegang bola dengan kedua-dua belah tangan rapat pada paras dada dengan

cara (iii)______________________ dan siku (iv )----------------------------------

• Tolak bola ke (v )_______________________ sambil tangan

(v i)----------------------------------