2. Latihan dinding
(b) Barisan- Pemain dalam barisan berlari ke hadapan dan mengawal bola
yang dihantar oleh pengumpan dan kemudiannya menolak bola kembali
kepada pengumpan. Pemain yang akhir sekali mengawal bola akan
menjadi pengumpan barn.
Sesebuah pasukan bola sepak yang baik ialah pasukan yang berjaya menguasai
teknik tendangan dan hantaran yang baik. Kebolehan membuat sepakan dan
membuat hantaran sangat mempengaruhi kecekapan menghantar bola dan
menjaring. Oleh itu, latihan teknik ini amat penting untuk menjadi seorang pemain
bola sepak yang berjaya
Jenis-jenis Tendangan
Terdapat 3 jenis tendangan.
(i) Tendangan leret
(ii) Tendangan tinggi
(iii) Tendangan voli
Bahagian kaki yang leper dan senang bergerak adalah sesuai untuk
menyepak atau menggerakkan bola.
(i)
(ii)
(iii) Menggunakan bahagian luar kaki untuk menghantar bola (Rajah (e).
(iv) Menggunakan bahagian tumit kaki untuk membuat hantaran (Rajah (d).
Menggunakan bahagian kura-kura kaki untuk membuat tendangan voli (Rajah (e).
(vi) Menggunakan bahagian perut kaki (inside foot) untuk tendangan voli atau
Iambung (Rajah (f).
Jenis Hantaran
Jenis-jenis hantaran seperti hantaran dinding, hantaran terus, hantaran segi empat
dan hantaran zig-zig akan membolehkan anda membuat hantaran yang baik. Mari
kita lihat ke empat-empat jenis hantaran ini: