Hipertensi Tanda dan gejala

Sakit kepala
Adalah peningkatan tekanan
Rasa berat di tengkuk
darah sistolik lebih dari 140 mmHg
dan tekanan darah diastolik lebih
Mudah emosi/marah
dari 90 mmHg pada dua kali Jantung berdebar-debar
pengukuran dengan selang waktu Sesak nafas
lima menit dalam keadaan cukup Keletihan
istirahat atau tenang (Kemenkes Mata berkunang-kunang
RI, 2014) Susah tidur

PENYEBAB SENAM
HIPERTENSI
Keturunan
HIPERTENSI
Kegemukan
Kebiasaan merokok
kurang olahraga
sakit ginjal
Diabetes Melitus
PRODI PROFESI NERS
FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS JEMBER
2024
 Senam Anti
Perawatan Hipertensi Hipertensi

nk
Adalah salah satu senam

a
1. Makan makanan yang bergizi

Th
2. Olahraga teratur yang bermanfaat untuk
3. Mengubah kebiasaan hidup membantu mengurangi
(kurangi merokok, minum kopi, resiko terjadinya stroke pada

!
you !
minuman alkohol) seseorang yang menderita
4. Kurangi makan berlemak tinggi penyakit diabetes dan
dan tinggi bergaram hipertensi.
5. Kontrol teratur ke
puskesmas/Fasilitas
kesehatan MANFAAT SENAM
ANTI HIPERTENSI
1. Memperlancar aliran darah
2. Memperlancar proses
penuaan
3. Mencegah kekakuan otot
4. Mengurangi resiko hipertensi