SEKSYEN: 17
https://jmm.kuis.edu.my/index.php/jurnal/article/download/27/19/81
Pengena : IPTA dan IPTS ini merupakan pusat pengajian tinggi kepada mahasiswa dan
lan Isu mahasiswi. IPTA dan IPTS juga menawarkan mahasiswa dan mahasiswi
Semasa program pengajian seperti diploma, ijazah sarjana muda, sarjana, dan doctor
falsafah. Dengan jumlah mahasiswa mencecah seramai 500,000 orang dan
semakin meningkat dari tahun ke tahun.Pada tahun 2021 lebih 85% graduan
IPTA dan IPTS yang berjaya memasuki dunia pekerjaan dalam jangka masa
setahun selepas graduasi. IPTA dan IPTS telah melancarkan pelan strategik
2019-2022 dan antara focus utamanya ialah peningkatan pencapaian dalam
bidang akedemik. Sejajar dengan matlamat dan pelan itu, pelbagai
pembaharuan dari segi pendekatan dan aktiviti pelajar yang telah
diperkenalkan antaranya lebih mementingkan penglibatan pelajar dalan
orgnisasi dan masyarakat.
Latarbel : Kegiatan hidup seharian mahasiswa/i sangat memberi impak kepada
akang pembelajaran. Hal ini kerana untuk menjadi mahasiswa yang berjaya dari
Masalah segi akademik dan kokorikulum perlu meningkatkan gaya hidup yang lebih
sihat untuk terus berjaya dalam bidang yang diceburi. Masalah yang acap
kali dihadapi oleh mahasiswa/i adalah pola tidur yang tidak menentu.
Sebagai seorang manusia biasa perlu mendapatkan tidur sekurang-kurangnya
6 jam-8 jam pada setiap malam agar tidur lebih berkualiti. Banyak
mahasiswa/i yang sering berjaga hingga kelewat malam yang mengakibatkan
pola tidur yang tidak teratur. Kebiasaan mahasiswa yang tidur pada lewat
mala mini melakukan hal-hal yang kurang berfaedah. Kebiasaan untuk
mahasiswa/i akan menghabiskan masa lapang pada waktu malam untuk
melengkapkan tugasan yang diberikan oleh pensyarah. Selain itu bagi
mereka yang tidak mempunyai tugasan akademik, mahasiswa akan
melakukan aktiviti sosial. Aktiviti sosial yang melibatkan mahasiswa ini
kebanyakkannya adalah tidak sihat untuk mental seperti bermain game,
melepak hingga kelewat malam, berjalan-jalan tanpa hala tuju dan lain lain
aktiviti yang sering kali dilakukan oleh mahasiswa. Perkara seperti ini
amatlah tidak baik untuk mahasiswa kerana ia akan menganggu konsenterasi
didalam kelas hingga mengakibatkan mengantuk dan tertidur dalam kelas
ketika waktu kuliah. Ia pasti akan menggangu hasil akademik mahasiswa
dan membuatkan keputusan peperiksaan semester menjatuh. Di dalam
agama islam juga telah memberitahu tidur yang sihat adalah pada 6-8 jam
sehari ia akan meningkatkan pernafasan dan mengurangkan risiko sakit
jantung