Karyawan sebelum bekerja harus menilai kesiapan dirinya sendiri, menanyakan kepada

diri masing – masing apakah mereka telah siap untuk bekerja baik siap secara fisik atau
pun siap secara mental, jika karyawan mengalami ketidak siapan baik secara fisik ataupun
mental maka karyawan tersebut tidak boleh memaksakan diri dalam bekerja sebab hal itu
akan menganggu konsentrasi bekerja yang akibatnya dapat menimbulkan kecelakaan.
Kondisi – kondisi karyawan yang dapat dikatakan tidak siap bekerja yaitu apabila
karyawan tersebut mengalami salah satu hal sebagai berikut :

1. Mengantuk.
Mengantuk merupakan suatu hal yang wajar dialami manusia, tanda – tanda orang
mengantuk diantaranya adalah : Mata merah dan berair, sering menguap, muka pucat dan
tampak lelah. Sedang penyebab mengantuk adalah :
- Kurang istirahat ( Kurang Tidur / Begadang ) sehingga dibutuhkan waktu untuk
relaksasi otot – otot badan setelah satu hari bekerja termasuk otot dan saraf mata,
waktu istirahat normal untuk orang dewasa adalah 5 sampai dengan 8 jam sehari.
- Pengaruh Obat – obatan, ada beberapa obat yang reaksinya mempunyai efek samping
mengantuk, biasanya obat yang mempunyai efek samping mengantuk adalah obat
batuk.
- Pengaruh pencernaan makanan, yaitu apabila makanan yang kita makan mengandung
karbohidrat yang berlebihan maka hal itu akan berakibat timbulnya rasa kantuk.

2. Sakit / dalam masa penyembuhan

Karyawan yang sedang sakit tidak dibenarkan untuk bekerja apalagi melakukan pekerjaan
yang berat sebab hal itu justru akan membuat penyakit yang dialaminya semakin parah,
karyawan tidak akan bisa konsentrasi dalam bekerja sebab ia kan lebih berkonsentrasi
terhadap rasa sakit yang dirasakannya.

3. Mengalami beban emosional / Frustasi / Terbelit Masalah.

Setiap orang hidup pasti akan mengalami berbagai macam permasalahan akan tetapi dari
berbagai permasalahan yang dialami ada yang dapat diselesaikan sendiri ada juga
permasalahan yang tidak dapat diselesaiakan sendiri sehingga akan menjadi beban
emosional yang tinggi / frustasi atau biasa disebut “Stress” ( Mengalami Tekanan mental ).
Karyawan yang sedang terbelit masalah akan terganggu konsentrasinya dalam bekerja
sebab dia akan selalu memikirkan permasalahan yang dialaminya
Tanda – tanda karyawan yang mengalami frustasi / sedang terbelit masalah : banyak
melamun, gelisah, sering marah – marah. Jika anda sedang terbelit masalah
komunikasikan dengan atasan anda untuk mencari jalan keluarnya, jika teman atau
bawahan anda menunjukkan tanda – tanda itu maka tegurlah dan berikan kesempatan
agar menyelesaikan masalahnya.

Hari / Tanggal Presenter Tanda Tangan

Jam Nama Jabatan
Departemen
Site