Promes Kelas 1 K-Merdeka - PJOK Taufik
Promes Kelas 1 K-Merdeka - PJOK Taufik
NOMOR JULI AGUSTUS SEPTEMBER OKTOBER NOVEMBER DESEMBER JANUARI FEBRUARI MARET APRIL MEI JUNI
NO ATP JP SMT
ATP 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
menunjukkan kemampuan dalam
Mengetahui dan mempraktekkan jalan, lari,
dan lompat aktivitas gerak dasar
lokomotor, menunjukkan kemampuan R
S
dalam Mengetahui dan mempraktekkan E
U
M
gerakan memutar, mengayun/ menekuk M
E
1 1.1 aktivitas gerak dasar non-lokomotor 3 1 ü ü ü A D
menunjukkan kemampuan dalam T
I
Mengetahui dan mempraktekkan melempar I
A
dan menangkap bola aktivitas gerak dasar F
L
manipulatif dengan benar.
R
menunjukkan kemampuan dalam S
E
Mengetahui dan mempraktekkan gerak U
M
M
dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai E
2 1.2 4 1 ü ü ü ü A D
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan T
musik dalam aktivitas gerak berirama I
I
dengan benar. A
F
L
R
menunjukkan kemampuan dalam S
E
Mengetahui dan mempraktekkan berbagai U
M
M
gerak dominan (bertumpu, bergantung, E
3 1.3 4 1 ü ü ü ü A D
keseimbangan, berpindah/ lokomotor, T
tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan I L
L I L
A
mendarat) dalam aktivitas senam. F
L I
I I
B
B B
U
U U
R R
menunjukkan kemampuan dalam R S R
E
Mengetahui dan mempraktekkan U
M S
M
Pengetahuan gerakan kaki, gerakan lengan, S E S
4 1.4 pengambilan napas, dan koordinasi 3 1 ü ü ü A D E
E T
I E
gerakan renang gaya dada serta bentuk- I M
bentuk keselamatan penyelamatan dan M A M
F E
keselamatan di air dengan koordinasi yang E L E
baik. S
S S
T
T R T
S E
E E R E
U R
mengenal dan mampu mempraktikkan R M A R
S
aktivitas kebugaran jasmani untuk S E P
kesehatan diantaranya: sikap tubuhdalam U U G
G D O G
keadaan diam, sikap tubuh dalam keadaan M P L I RA
5 1.5 bergerak, sikap tubuh dalam posisi berdiri, 4 1 E ü ü ü ü A T A E
A TN
bagian tubuh yang boleh dan tidak boleh N T N N
disentuh orang lain, cara menjaga I S L J
A F A
kebersihannya, dan kebersihan pakaian PI
P P P
sesuai dengan pola perilaku hidup sehat P T L
T
T S
T S T
S T
A A
A
H H
H
U U
U
N N
N
P P
P
E E
E
T T
T
A A
menunjukkan kemampuan dalam A
H H
Mengetahui dan mempraktekkan jalan, lari, H
U R U
dan lompat aktivitas gerak dasar U S
lokomotor, menunjukkan kemampuan N U
E N
N M
dalam Mengetahui dan mempraktekkan M
E
6 1.6 gerakan memutar, mengayun/ menekuk 3 2 P ü ü ü A D P
aktivitas gerak dasar non-lokomotor P T
I
E I E
menunjukkan kemampuan dalam E A
Mengetahui dan mempraktekkan melempar L F L
L L
dan menangkap bola aktivitas gerak dasar A A
manipulatif dengan benar. A
J J
J
A A
A R
menunjukkan kemampuan dalam R S R
R U
E
Mengetahui dan mempraktekkan gerak A M A
A M
E
7 1.7
dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
4 2 N ü ü ü ü A N
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan N D
T
musik dalam aktivitas gerak berirama I
2 I 2
dengan benar. A
2 F
0 L 0
0
2 2
2
1 2
2 R
menunjukkan kemampuan dalam - S
E -
- U
Mengetahui dan mempraktekkan berbagai 2 M 2
gerak dominan (bertumpu, bergantung, 2 M
E
8 1.8 4 2 0 ü ü ü A 0
keseimbangan, berpindah/ lokomotor, 0 D
2 T 2
tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan 2 I
I
mendarat) dalam aktivitas senam. 2 F
A 3
3 L
C
S L
mengenal dan mampu mempraktikkan U A R
aktivitas kebugaran jasmani untuk R S S A
kesehatan diantaranya: sikap tubuhdalam S
E
keadaan diam,dan sikap tubuh dalam U
M U S P
M
posisi berjalan dengan benar dan E S L M O
10 1.10 4 2 ü ü ü ü A D
menunjukkan bagian-bagian tubuh, bagian T A A E R
tubuh yang boleh dan tidak boleh disentuh I
I N E
orang lain, cara menjaga kebersihannya, A
F
dan kebersihan pakaian sesuai dengan L T S
pola perilaku hidup sehat S I P
A N
G
JUMLAH 36
Abdussalam Taufik,S.Pd
NIP. 196610201988041001 NIP. 198204152023211003