Dikegiatan

program
GEMARAK BUMIL
“Gerakan Bersama Rangkul Ibu Hamil”
KELAS IBU MANGKUBUMI
OLEH PUSKESMAS HAMIL
1000 HARI PERTAMA
KEHIDUPAN
APAKAH 1000 HPK ITU ???
MENGAPA 1000 HPK MERUPAKAN JENDELA KRITIS
PERTUMBUHAN DAN PERKEMBANGAN ???
• PADA MASA TERSEBUT TERJADI PEMBENTUKAN CIKAL BAKAL
ORGAN TUBUH

 Pertumbuhan otak
 Perkembanagan organ metabolik
 Perkembangan saluran cerna
 Pembentukan otot dan tulang
 Perkembangan sistem kekebalan
APA SAJA YANG MENDUKUNG KEBERHASILAN
1000 HPK

CERDAS MENJAGA KEHAMILAN

CERDAS MENJAGA GIZI DALAM 1000 HPK
CERDAS MEMBERIKAN NUTRISI TERBAIK
CERDAS STIMULASI TUMBUH KEMBANG ANAK
CERDAS MENJAGA KEHAMILAN
 1. CERDAS MERENCANAKAN KEHAMILAN

1. Persiapan ekonomi
2. Rencanakan pada waktu yang tepat dan usia
yang tepat (Hindari 4T)

3. Memperbaiki gaya hidup • 4. Pertambahan berat badan ibu hamil sesuai

dengan pertambahan usia kehamilan
JANGAN LUPA
MEMBAWA BUKU
MERAH MUDA (KIA)
2. KONTROL KEHAMILAN YANG
CERDAS
MINIMAL 4 KALI KONTROL
 Pertama : saat mulai mengetahui hamil – 14 minggu

 Kedua : 14-28 minggu

 Ketiga : 28-36 minggu
 Keempat : >36 minggu – melahirkan
 3. AKTIFITAS CERDAS IBU HAMIL

SENAM RINGAN BERENANG

• JALAN PAGI
 3.CERDAS MENGHADAPI KOMPLIKASI
KARENA SEMUA KEHAMILAN BERESIKO
• Muntah dan tidak mau makan
• Demam tinggi (Suhu >37,5 C)
• Bengkak kaki,wajah, dan tangan atau sakit kepala disertai kejang
• Janin dirasakan kurang bergerak dibandingkan sebelumnya
• Perdarahan pada hamil muda dan tua
• Air ketuban keluar sebelum waktunya

Segera minta pertolongan !!!!

 4. KIAT CERDAS MENJALANI KEHAMILAN
PERSIAPKAN KEHAMILAN SEDINI MUNGKIN

Tabungan persalinan
Tempat kontrol dan Surat Jaminan Kesehatan
rujukan

Keluarga/kerabat yang menemani Donor darah

Transport

Kontrol kehamilan di RS bila ada riwayat penyulit pada kehamilan dan

persalinan sebelumnya ( Riwayat Hipertensi, Perdarahan, Persalinan Prematur)
CERDAS MENJAGA GIZI DALAM 1000 HARI
PERTAMA KEHIDUPAN
APA YANG MENDUKUNG 1000 HPK ???

NUTRISI YANG
CERDAS DAN SEHAT
BAGAIMANA MENYUSUN MENU GIZI
SEIMBANG
 CONTOH MENU SEIMBANG UNTUK IBU HAMIL
Energi : 2200 kkal protein : 70 gram
• SARAPAN (PUKUL 07.00) Makan siang (pukul 12.00)

 nasi goreng 1 ½ piring

Nasi putih 1 ½ piring
 Telur mata sapi 1 butir
Ikan goreng 1 potong sedang
 Jus jeruk 1 gelas
Pepes tahu 1 buah
• Selingan pagi (pukul 10.00)
Sayur asem 1 mangkuk
 Susu 1 gelas
Pepaya 2 potong sedang
Selingan sore (15.00)
Makan malam (pukul 18.00) Susu 1 gelas

Nasi putih 1 ½ sendok nasi

Ayam kecap 1 potong sedang
Sayur sop 1 mangkok
Pisang 1 buah sedang
•TERIMA KASIH .....

WASSALAMU’ALAIKUM WR.WB