Journaling Therapy untuk

Self Healing
Kelompok 6 :
1. Khofifah Nur Jannah
2. Maya Rusita Dewi
3. Siti Yusrival A
Journaling therapy adalah sebuah

terapi yang menggunakan penulisan yang bersifat

ekspresif untuk mengungkapkan suatu perkara yang
terpendam.
Jenis-jenis Journaling Therapy

Menulis Bebas Menulis Puisi

Lepas atau Sajak

Menulis Surat
 Cara Kerja Jounaling Therapy
Menggunakan
kedua belahan
otak

Sehingga semua hal Mengkaitkan-

yang dirasa dapat kaitkan antara kata,
diungkapkan kalimat

Mendorong berpikir
secara sistematis dan
logis serta kreatif
Manfaat Journaling Therapy

Secara umum :

Meningkatkan pemahaman

Meningkatkan kreatifitas

Mengekspresikan emosi
Mekanisme Therapy Menulis

1.Recognation / Menulis Bebas

2.Examination / Menulis dengan
Topik
3.Juxtaposition / Merefleksikan
tulisan
4.Application to the self /
mengaplikasikan pengetahuan
baru
Fungsi Journaling Theraphy

Fungsi Fungsi
Preventif Educatif

Fungsi Fungsi
Remedail Kuratif
 Self Healing

Proses pemulihan dari gangguan psikologis, trauma,

dan lainnya yang disebabkan oleh orang lain atau
diri sendiri yang terjadi di masa lalu
Implementasi Journaling Therapi untuk
Self Healing

Prinsipnya dengan cara menekankan bagaimana

seseorang konseli itu mampu untuk mengeluarkan
emosi negatifnya ke dalam sebuah tulisan
sehingga penulisan itu dikoreksi bertujuan untuk
menginstropeksi diri konseli supaya mengubah
persepsi sekaligus perlakuan yang pada awalnya
negatif supaya bisa menjadi lebih positif
 Contoh Kasus…

Kisah
Pak Habibie

Kisah
Marshanda
KISAH PAK HABIBIE
KISAH MARSHANDA
 KESIMPULAN

Berdasarkan teori dan kasus di atas dapat

disimpulkan bahwa aktivitas menulis telah terbukti
pada banyak orang untuk membantu menyembuhan
persoalan emosi pada diri sendiri, tanpa obat kimia
yang memberi efek samping depresi
TERIMAKASIH ^_^