Konsep Dasar Kebidanan Praktik

Dosen Pembimbing: Ibu Syamsiah, S. Tr. Keb

Kebutuhan Istirahat dan Tidur

D - 3 K E B I D A N A N S A M A R I N D A T I N G K A T 1
P O L I T E K N I K K E S E H ATA N K E M E N T R I A N K A L I M A N TA N T I M U R
Kelompok 6 :
1. Nur Amida Novita Asria (P07224219028)
2. Nur Hardiani (P07224219029)
3. Pri Handini (P07224219030)
4. Ratna Komala Sari (P07224219031)
5. Ria Andayani (P07224219032)
6. Yuspita Sari Mangesa (P07224219044)
 Istirahat dan Tidur Menurut Beberapa Ahli:

• Kebutuhan manusia perlu diperhatikan dengan cara memenuhi

kebutuhan hidupnya. manusia harus bekerja siang dan malam,
Bahkan, mereka tidak mengenal waktu sehingga mengorbankan
satu hal yang sangat berarti, yaitu istirahat dan tidur. (Siregar, 2011)

• Istirahat dan tidur yang tepat sama pentingnya dengan nutrisi yang
baik dan latihan yang kuat. (Potter dan Perry, 2013)

• Tidur adalah bagian dari penyembuhan dan perbaikan. Tidur

membekan waktu untuk perbaikan dan pemulihan sistem tubuh.
(Potter dan Perry, 2011)

• Mencapai kualitas tidur yang baik menjadi sangat penting bagi

kesehatan dan sebagai bentuk penyembuha dari penyakit. (Potter
dan Perry, 2013)
Definisi Istirahat dan Tidur

Istirahat dan Tidur merupakan

kebutuhan dasar mutlak harus dipenuhi
oleh semua orang.
Fisiologis Tidur

Aktivitas tidur diatur dan dikontrol oleh dua sistem pada batang
otak, yaitu Reticular Activating System (RAS) dan Bulbar
Synchronizing Region (BSR).

Tidur ditandai dengan:

1. Aktivitas fisik, minimal
Perubahan-perubahan fisiologis tubuh dan penurunan respon
terhadap rangsangan eksternal. Secara umum, terdapat dua efek
fisiologis tidur, pertama efek pada sistem saraf yang dapat
memulihkan kepekaan normal dan kseimbangan di antara
berbagai susunan saraf. kedua, memulihkan kesegaran dan fungsi
organ dalam tubuh, mengingat terjadinya penurunan aktivitas
organ tubuh tersebut selama tidur.
Fungsi Tidur

Fungsi tidur adalah memperbaiki

(restorative) kembali oran-organ tubuh.
(Fordiastiko)
Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Tidur

Penyakit Lingkungan
Penyakit dapat a
menyebabkan nyeri atau Faktor lingkungan dapat membantu
distress fisik yang sekaligus menghambat proses tidur. Tidak
menyebabkan susah adanya stimulus tertentu atau adanya
tidur. stimulus yang asing dapat menghambat
upaya tidur. Sebagai contoh, temperatur
yang tidak nyaman atau ventilasi yang
buruk dapat mempengaruhi tidur
seseorang

Gaya Hidup
Kelelahan Individu yang sering
berganti jam kerja harus
Kondisi tubuh yang lelah mengatur aktivitasnya
dapat mempengaruhi agar bisa tidur pada
pola tidur seseorang. waktu yang tepat.
Click here to add your title

1 2 3 4 5

Stress Emosional Stimulant dan Diet Merokok Medikasi

Ansietas dan Alkohol Penurunan berat Nikotin yang Obat-obatan
depresi sering kali Kafein yang badan dikaitkan terkandung dalam tertentu dapat
menganggu tidur terkandung dalam dengan penurunan rokok memiliki efek mempengaruhi
seseorang. beberapa minuman waktu tidur dan stimulasi pada kualitas tidur.
dapat merangsang sering terjaga di tubuh.
SSP sehingga malam hari.
menganggu pola
tidur.
Macam-Macam
Gangguan Tidur
1. Insomnia
Adalah ketidakmampuan nemenuhi 2. Parasomnia
kebutuhan tidur, baik secara kualitas Masalah tidur yang lebih banyak
maupun kuantitas. yerjadi pada anak-anak.
- Night Terrors
3 jenis insomnia: - Sleepwaking dan Sleeptalking
1. Insomnia insial, yaitu kesulitan - Bukisme
untuk memulai tidur. - Enuresis
2. Insomnia Intermitan, yaitu
kesulitan untuk tetap tidur karena
seringnya terjaga.
3. Insomnia terminal yaitu bagun
terlalu dini dan sulit untuk tidur
kembali.
Lanjutan
3. Hypersomnia
Gangguan ini adalah kebalikan dari
insomnia. Seringkali penderita ini di
bilang malas. Mereka membutuhkan
waktu tidur yang lebih lama dari
ukuran normal. Namun, mereka
mudah lesu dan letih.
4. Sleep Apnea
Gangguan yang dicirikan dengan
kurangnya aliran udara melalui
hidung dan mulut. Ada 3 jenis
apneatidur: Apnea obstruktif,
apnea sentral, dan campuran.
Lanjutan
5. Narkolepsi
Orang yang menderita narkolepsi
boleh dikatakan dapat tidur diwaktu
sedang berdiri, tengah
mengemudikan kendaraan, tidur di
tengah-tengah suatu pembicaraan
atau selagi berenang.
6. Somnabulisme
Berjalan-jalan dalam tidur, lebih banyak terlihat
pada analk-anak daripada di kalingan orang
dewasa. Bahaya bagi orang yang menderita
somnabulisme adalah bahwa ia dapat
mendapatkan cidera, dan tindakan-tindakan
membuat lingkungannya aman merupakan suatu
keharusan, umpamanya memasang kunci-kunci
yang benar-benar bekerja baik pada pintu-pintu.
Click here to add your title

THANK YOU