Emailing Leaflet - PDF - 15 - X - 15 - CM - Hipertensi - Tekanan - Darah - Tinggi-Dikonversi
Emailing Leaflet - PDF - 15 - X - 15 - CM - Hipertensi - Tekanan - Darah - Tinggi-Dikonversi
TH E S I L EN T KI L L ER
HIPERTENSI
-Umur
-Jenis Kelamin
-Riwayat Keluarga
Faktor (Genetik)
Risiko
Hipertensi Risiko yang dapat
dimodifikasi
-Kegemukan (Obesitas)
-Merokok
-Kurang Aktivitas Fisik
-Diet Tinggi Lemak
-Konsumsi Garam Berlebih
-Dislipidemia
-Konsumsi Alkohol Berlebih
-Psikososial dan Stres
Garam
Batasi garam <5gram (1 sendok teh) per hari
Kurangi garam saat memasak
Batasi makanan olahan dan cepat saji
2
tekanan darah darah tinggi
Anda secara sering tanpa
teratur gejala
Ketahui
1
Tekanandarah
4
tekanan darah yang tidak
Anda (tekanan terkontrol akan
darah normal menimbulkan
120/80 mmHg) komplikasi
TIPSMENGONTROL 5
Berhati-hati
menggunakan
obat bebas
HIPERTENSI Pastikan
ketersediaan
obat di
rumah
9
Ketahui efek
samping obat 7 Obat penting
untukmenjaga
6
8
yang Anda Minum obat tekanandarah
minum teratur dan Anda
sesuai anjuran
dokter
Retinopati
Stroke (kerusakan
retina)
plaque
Gangguan
Penyakit saraf Gangguan
pembuluh serebral
darah tepi (otak)
www.p2ptm.kemkes.go.id @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI @p2ptmkemenkesRI
Cara Mengukur
Tekanan Darah 1
1
Mempersilahkan pasien untuk duduk 3-5 menit
sebelum dilakukan pengukuran TD.
Sebelum pengukuran:
Pasien harus dalam keadaan tenang
2Pastikan Baterai diganti sebelum
Kandung kemih kosong (anjurkan untuk melakukan pengukuran
buang air kecil) dan;
(bila menggunakan tensimeter digital).
Hindari konsumsi kopi, alkohol dan rokok
minimal 30 menit sebelum pengukuran. Gunakan manset dengan ukuran yang
karena semua hal tersebut akan sesuai, posisi batas bawah manset
meningkatkan TD dari nilai sebenarnya. sekitar 2.5cm di atas siku.
3
Melakukan pengukuran TD dengan kondisi sebagai berikut:
Posisi duduk bersandar dan rileks
Lengan diposisikan di atas meja,dengan ketinggian se-level dengan posisi jantung
Posisi kaki tidak menyilang dan telapak kaki rata menyentuh lantai.
Apabila menggunakan baju lengan panjang usahakan lipatan baju tidak menghambat
aliran darah.
Selama pengukuran dilarang bergerakan berbicara.
Enyahkan Istirahat
AsapRokoL Cukup
CeLKesehatan
SecaraRutin